生命誠可貴片效，愛情價更高英古，若為自由故召调，兩者皆可拋∵肱眩——裴多菲（匈牙利詩人）
在這個相對民主的社會里，我一直覺得我們是自由的册舞，并沒有很多不自由的體會障般。
都說肉體和心靈總有一個要在路上。因為現(xiàn)在交通的發(fā)達藐石，我可以去任何想去的地方定拟，豐富自己的眼界；因為現(xiàn)在物質(zhì)的豐富青自，我可以購買自己想要閱讀的書，豐富自己的思想勺三。
不自由需曾？不能夠！
這是事實嗎商源？我真的是自由的嗎谋减？
看起來是自由的，因為可以自由的移動，自由的吸收大師的思想缎除，可自由僅此而已嗎总寻？
不，真正的自由轰坊，還有我們忽視的很多內(nèi)容祟印。
首先我不止是我，【我是由感性的我（小我）和理性的我（資源我）共同組成的蕴忆。】
說走就走的旅行是感性的我所追求的，感性的我就很羨慕芋哭，那些辭職去旅行的行者們郁副，我也想像他們一樣行走在路上。
可是理性的我呢存谎？真的想說走就走嗎？還是只是跟風(fēng)看別人在路上看別人世界中的美景稚失！或者自己是真的想去看看別處恰聘，讓自己得到放松，或者真正的去打開眼界凿宾。
真正的自由兼蕊，首先要分清現(xiàn)在的行為，情緒孙技，語言是由小我還是理性的我控制的。如果覺察出是小我在說話下愈，就要試著讓理性的我出來先問自己到底想要什么，再問自己現(xiàn)在面對的什么拌夏，這也就是推遲小我滿足感履因。
然后真正的自由是什么，怎么可以做到呢站故？
真正的自由毅舆，不僅是之前以為的【自由的做某些事】，還有一點憋活，基本全部都會忽略的方面——就是【自由的不做某些事】悦即，比如被自己的情緒控制。
現(xiàn)在的旅行辜梳，是我想去的還是跟風(fēng)，被小我控制才想去的茶宵，比如現(xiàn)在讀的書是我真正想讀的宗挥，還是被小我控制，別人看我也要去看的安拟。
想自由的做某件事可能比較容易實現(xiàn)宵喂，但是想自由地不被小我控制就不是件太容易的事了。
推遲了小我滿足感拙泽，下一步就要尊重事實，承認自己目前碰到的問題顾瞻，自己沒有很想看這本書荷荤，只是別人都在看，所以花了時間去讀蕴纳，可自己真正想讀的經(jīng)典書，卻被自己一直擱淺翻翩。
自己現(xiàn)在面對的事實是沒有清楚自己想看什么稻薇，沒有定位，于是隨波逐流桨仿。
最后就是要承擔(dān)起自己成長的責(zé)任忱屑，既然現(xiàn)實是自己無法定位暇昂，那就撿起自己的責(zé)任心。思考自己想要成為什么樣的人（自己有哪些身份）从铲，要做到哪些（設(shè)立相應(yīng)的高標準）澄暮，然后怎么做（去行動）。
這樣真正的自由也就離自己不遠了伸辟，
真正的自由是種什么體驗馍刮？
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——覺察出小我，推遲小我滿足感静稻，直面現(xiàn)實警没，找出解決問題的方法振湾，承擔(dān)起自己的責(zé)任，并去解決掉問題押搪，實現(xiàn)做與不做都可以自由選擇。
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短期自律提升表008
在這次報名之前我就有思考過是因為群里的人都在搶真自由訓(xùn)練營的名額摧茴，還是自己真的想要學(xué)習(xí)自律。
思考了之后娃豹，知道自己是真正的想要學(xué)習(xí)自律购裙，因為自己真正的是想要成為一個自律的人，可以自由掌控自己方向躏率。
思考之后知道了是自己真正的想要學(xué)習(xí)不是因為跟風(fēng)薇芝，于是爭取了報到名額。
在聽課過程中夯到，也因為在外地自己很多次想要放棄，想到了自己的初衷阅爽，于是減少睡眠時間荐开，認真的補聽課，雖然不及時百侧，但是也完成了作業(yè)。也并沒有因為自己的原因降低了原有的標準移层，認真聽課認真筆記观话。
以下是課程后的相關(guān)感受和筆記記錄：
1.預(yù)習(xí)作業(yè)：《自律者真自由》
http://www.reibang.com/p/6bb407e6830b
2.第一課后作業(yè)：《學(xué)著在關(guān)鍵時刻投放自律》
http://www.reibang.com/p/2cd92570a9ae
3.第二課后作業(yè)：《帶著恐懼前行，奔向真自由》
http://www.reibang.com/p/c7013e82ea78
4.第三課后作業(yè)：《自律修煉灵迫，對自己的人生負責(zé)》
http://www.reibang.com/p/e956a8143ce4
我曾經(jīng)問自己晦溪，這幾次課程對我真的有幫助嗎？答案是肯定的狞换，雖然我還是會急躁和拖延舟肉，可是我已經(jīng)可以盡量的提前預(yù)知到可能發(fā)生的問題，并想方法去解決它路媚。
當負面情緒涌上來時整慎，我會盡快的覺察出情緒不對勁，并且直面目前事實裤园，對自己做出承諾，并采取行動丈氓。
而我下一步要做的就是找出自己目前的身份强法，設(shè)立相關(guān)標準湾笛，并根據(jù)動詞+主要內(nèi)容+關(guān)鍵資源的方法來制定行動，有問題及時和老師同學(xué)進行詢問蓖墅。
幸福進化俱樂部是一個我打心眼里認同并愿意跟隨一起前行的組織。除了本身創(chuàng)始人易仁永澄老師外教翩，整個團隊贪壳，還有一起學(xué)習(xí)的同學(xué)發(fā)揮的同儕力量，都是推動和影響自己的積極方面彪笼。
真自由訓(xùn)練營讓我快速認識殘酷現(xiàn)實蚂且，推遲小我滿足感，并通過自律來改變自己的課程杏死。通過找到自己多個身份認清自己淑翼，建立對應(yīng)的標準，并進行行動窒舟。
其實除了課程上的內(nèi)容，在課后的答疑環(huán)節(jié)讓我有了更多的學(xué)習(xí)機會银还。這次所有課程都是補聽的洁墙，花了更多的時間去詳細聽和理解和記錄筆記，在看到同學(xué)問的問題時捺弦，更有深刻體會孝扛。比如關(guān)于閱讀的具體操作。比如情緒的本質(zhì)和來源苦始，我這幾天一直在用這句話——未來的你并不是過去的你的翻版陌选，來提醒自己盡快改變蹄溉。碰到問題不退縮您炉，主動去解決。比如為什么別人不給自己資源的分析……
也因為答疑餐弱，越加發(fā)現(xiàn)自己需要提升問問題的技能囱晴，或者說要學(xué)會問問題。
俱樂部還可以更棒——
表單提交最后設(shè)置個提交成功的提醒或者可查詢是否成功提交的入口驮瞧。
“真自由訓(xùn)練營”是由幸福進化進化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品枯芬。活動具體內(nèi)容請詳見：[http://blog.hiddenwangcc.com/productact]
