? ? ? ? 四五天前的一個(gè)晚上，做了個(gè)噩夢(mèng)雳窟，驚醒尊浪，好害怕！給丈夫打電話求安慰封救。之后兩天他一句后續(xù)的問(wèn)候也沒(méi)有拇涤，我有點(diǎn)傷心，又發(fā)信息給他誉结，問(wèn)他為什么不關(guān)心一下我恐懼的情緒有沒(méi)有緩和鹅士。他很快回過(guò)消息來(lái)，說(shuō)不知道我什么時(shí)候有時(shí)間惩坑，緊接著就問(wèn)我什么時(shí)候發(fā)工資掉盅，說(shuō)他很被動(dòng)。
? ? ? ? 事實(shí)描述到這里以舒，我想按照以前處理這種事情的方法來(lái)推演一個(gè)結(jié)果和現(xiàn)在學(xué)習(xí)本心之后處理的結(jié)果做一個(gè)對(duì)比趾痘。
? ? ? ? 我想要你的愛(ài)難道你看不到嗎？你的心里除了錢就沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)我的位置嗎蔓钟？我那么遠(yuǎn)嫁給你你就這么對(duì)我嗎永票？然后輕則三五天不說(shuō)話、不交流滥沫；重則嘔氣去娘家或朋友那里侣集，接著家里就會(huì)發(fā)生事故，幾乎每次都是這樣兰绣。這些情緒一直積壓肚吏，直到去年我再也承受不了了，好想一走了之啊狭魂。
? ? ? ? 在修練本心之后罚攀，我從丈夫的話里看到了完全不一樣的東西：看到了丈夫的焦慮党觅，看到了我們真實(shí)的處境。這個(gè)時(shí)候心里升起的不再是求關(guān)注斋泄、抱怨的情緒杯瞻，而是勇敢接納、面對(duì)困境的勇氣炫掐，是對(duì)丈夫體諒魁莉、包容的心。意外的收獲了自己心心念念想要的愛(ài)的表達(dá)募胃！
? ? ? ? 是啊旗唁，事情很小是嗎？可是我們的生活不就是由這些小小的事情痹束，我們的幸福感不就是由這些小小的感覺(jué)堆積检疫、延綿而來(lái)的嗎？醫(yī)生不是說(shuō)過(guò)我們?nèi)杖盏木毩?xí)是“讓我們普通的生活祷嘶，更加的輕松屎媳、有效、幸嘎畚。”嗎烛谊？我何其有幸，在生命之源即將枯竭的時(shí)候遇到本心嘉汰，她陪伴我陪伴自己丹禀、陪伴我覺(jué)知自己、陪伴我接納自己鞋怀、陪伴我覺(jué)察人性双泪、陪伴我激發(fā)自己心中的愛(ài)，并讓愛(ài)流動(dòng)接箫。
? ? ? ? 讓愛(ài)流動(dòng)攒读，便是我想要分享的第二個(gè)關(guān)鍵詞朵诫。
? ? ? ? 一天我正在工作辛友，突然手機(jī)響了，是一個(gè)我娘家信陽(yáng)那邊的陌生號(hào)碼剪返。我很好奇就接通了废累，原來(lái)竟然是我許久未聯(lián)系的四姨夫。四姨和四姨夫他們50歲左右脱盲，結(jié)婚30多年邑滨，去年春節(jié)的時(shí)候離婚了。從我打小開始就不斷能聽到家人們?cè)谟懻撍囊逃直凰囊谭虼蛄饲础⑹芰耸裁词裁礃拥目嘁纯矗囊谭蛴衷趺促€博匣距、輸了多少錢。四姨是個(gè)很有才氣的人哎壳，上學(xué)時(shí)為了照顧舅舅無(wú)奈輟學(xué)毅待，從這一點(diǎn)上看她是一個(gè)能為別人想的人，所以用他的話來(lái)說(shuō)這日子早就沒(méi)法過(guò)了归榕，要不是為了不讓我的姥姥操心尸红，為了不讓她的孩子受苦。我的性格跟四姨很相近刹泄，我們的生活軌跡也很相似外里，所以在去年春節(jié)得知四姨離婚的時(shí)候，我心里竟然如釋重負(fù)特石，有一種解脫的感覺(jué)盅蝗。我學(xué)了本心，開始關(guān)注自己之后县匠，我的狀態(tài)發(fā)生了很大的改變风科，所以我也一直鼓勵(lì)四姨要把一顆全為了別人的心收回來(lái)，多為自己想一想乞旦，引導(dǎo)她關(guān)注自己贼穆、滿足自己，自強(qiáng)自立兰粉。
? ? ? ? 和四姨夫寒暄的時(shí)候故痊，我心里就在揣摩四姨夫?yàn)槭裁唇o我打電話呢？聽了幾句我覺(jué)察出來(lái)了：他是在責(zé)怪我玖姑，不應(yīng)該給四姨提供獨(dú)立的門路愕秫！他很和我講了很多，講了他的改變焰络，講了他和四姨還是有感情的戴甩，講了他們的孩子都大了，現(xiàn)在變成單身家庭的孩子將來(lái)連對(duì)象都不好處闪彼。我一直靜靜的聽著甜孤，其實(shí)在他責(zé)怪我的語(yǔ)氣剛剛出來(lái)的時(shí)候，我心里的情緒就起來(lái)了畏腕，我有點(diǎn)憤怒缴川，我生氣那么多年他沒(méi)有把四姨照顧好，讓四姨在晚年的時(shí)候那么決絕的離開他描馅，現(xiàn)在還在想用孩子什么的來(lái)牽絆住四姨把夸。我很想立馬掛掉電話。我陪伴了一會(huì)兒自己心里因憤怒而起的濃濃的霧氣铭污，霧氣慢慢消散恋日，心里竟?jié)u漸浮現(xiàn)出了四姨夫和四姨他們那飽經(jīng)滄桑的臉膀篮，一股濃烈的屬于親情的愛(ài)油然而生。為什么非要去責(zé)怪一個(gè)人呢岂膳？失敗的婚姻中兩個(gè)人都有處理不當(dāng)?shù)牡胤礁骺剑聦?shí)是兩個(gè)人已經(jīng)離婚了。我開始慢慢的用心去聽四姨夫的話闷营，用心去覺(jué)察它的需求：他覺(jué)得離婚讓他沒(méi)面子烤黍；他覺(jué)得這一輩子和我們一家人相處的很好（四姨夫和我們的大家庭相處的特別好，孝順我外婆傻盟，和連襟之間像親兄弟速蕊，對(duì)我們小輩也是不遺余力的照顧），現(xiàn)在竟然變成了沒(méi)有關(guān)系的兩家人娘赴；他覺(jué)得他們婚姻的破裂會(huì)讓他的兩個(gè)孩子無(wú)法獲得有尊嚴(yán)的生活悲立；他覺(jué)得他和四姨還是有感情的呜达，他們應(yīng)該結(jié)伴度過(guò)余生熬甫。
? ? ? ? 講真的诗舰，如果不是這次學(xué)習(xí)了本心線下課，如果不是懂得了尊重事實(shí)竿奏，我可能會(huì)又一次的被他勾起情緒袄简，跟著他的思路走，認(rèn)為四姨和他離婚是完全不行的泛啸。我穩(wěn)了穩(wěn)神兒绿语，開始反饋并滿足他的需求，告訴他不管他們的婚姻是否存在候址，他和我們永遠(yuǎn)都是一家人吕粹，我和我們一大家子人都是這樣認(rèn)定的。同時(shí)告訴他四姨到老了卻那么堅(jiān)決的離開他岗仑，問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)不在孩子匹耕、不在世俗，而在于四姨的感受荠雕、四姨的需求稳其，他能否挽回這段婚姻，不是靠語(yǔ)言舞虱，而是靠彼此的需求能否得到滿足欢际。
? ? ? ? 聽完我的話母市，四姨夫沉默良久矾兜，流淌在我們之間的空氣好像都由指責(zé)、抱怨患久、憤怒的味兒轉(zhuǎn)變成理解椅寺、聯(lián)結(jié)和愛(ài)的形態(tài)浑槽。而后他說(shuō)他混沌的腦子好像有了一絲絲清明。
? ? ? ? 不管將來(lái)他們走到哪一步返帕，我都希望他們多關(guān)注自己桐玻、滿足自己，內(nèi)心富足而平和荆萤。這樣激發(fā)自己的愛(ài)去溫暖別人镊靴，同時(shí)去激發(fā)別人的愛(ài)，是我最近以來(lái)最大的收獲链韭。
? ? ? ? 艾欣老師說(shuō)以前我把自己隱藏的太深了偏竟、塵封的太久了，所以我現(xiàn)在的狀態(tài)還特別不穩(wěn)定敞峭，專注力不高踊谋，早上的靜坐注意力完全不能集中；覺(jué)察到自己的情緒之后很難停住旋讹。我們本心首要的思想是“接納”殖蚕，所以我要先練習(xí)接納自己，接納自己的反復(fù)沉迹、接納自己的控制不住睦疫，滋養(yǎng)自己，提高能量鞭呕，讓愛(ài)流動(dòng)笼痛，讓身邊的一切都如沐春風(fēng)！
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