漫步秋葉
家是慰藉心靈的港灣湿故；家是治療心靈創(chuàng)傷的靈丹妙藥；家是寒冷冬日溫暖的陽光膜蛔；家是遠(yuǎn)方游子的精神寄托坛猪。
家是一個(gè)溫暖的字眼，是我們身體和心靈棲息的港灣皂股。
家是什么墅茉？
記得之前看到過一個(gè)采訪，一場地震后呜呐，一位父親抱著自己的孩子看著眼前的一片廢墟就斤，當(dāng)記者問他對(duì)于家有什么看法，以后哪里才是他的家時(shí)蘑辑。這位父親緊緊抱著孩子說：“只要和孩子在一起洋机，就是家⊙蠡辏”
那一刻绷旗，我被廢墟前的父親所感動(dòng)。家是什么副砍？家就是有父母有孩子衔肢。
父愛如山，母愛如海址晕，一個(gè)博大厚重一個(gè)廣闊包容膀懈，這些溫暖而美好的詮釋影響著我們一代又一代人。
只是谨垃，事事不可能總是只有美好的一面启搂。就像有人歡喜有人傷悲硼控。此刻，若是有人跟你說胳赌，家是她的夢魘牢撼，出了家門她是一個(gè)活潑開朗愛笑的人，進(jìn)了家門她就會(huì)小心翼翼戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢疑苫，仿佛家中有一股無形的壓力迫使她不敢大聲喘氣熏版。你一定會(huì)覺得荒謬而不可理喻。如果你也看了蘇珊·福沃德著的《原生家庭》你便會(huì)對(duì)此有深切的理解捍掺。
《原生家庭》是一部關(guān)于家庭心理療傷的經(jīng)典作品撼短。其作者蘇珊·福沃德是國際知名心理治療師、演說家和作家挺勿，蘇珊博士在書中列舉了大量工作中接觸到的真實(shí)素材曲横，并分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，并持續(xù)影響子女成年后的生活的不瓶。
隨著近幾年只是的獲取便捷以及生活的提高禾嫉，人們對(duì)于心理學(xué)的關(guān)注不斷增加，“原生家庭”這四個(gè)字被越來越多的人認(rèn)知蚊丐。只是熙参，將父母冠以“有毒”二字，恐怕大多數(shù)人還不太能理解麦备。
什么樣的父母是有毒的父母孽椰？
父母在我們心里種下了精神和情感的種子，他們會(huì)隨我們一同成長泥兰。在有些家庭里弄屡，父母種下的是愛、尊重和獨(dú)立鞋诗，而在另一些家庭里，則是恐懼迈嘹、責(zé)任和負(fù)罪感削彬。
我們都知道，開車需要考駕照秀仲，老師需要考教師資格證融痛，醫(yī)生需要醫(yī)師證……各行各業(yè)似乎都要有資格證才能上崗，即便是站在機(jī)器旁的操作工也要經(jīng)過培訓(xùn)才會(huì)讓其上崗神僵。卻沒有一場考試是針對(duì)父母的雁刷，如何為人父母，在很大程度上仍然靠我們憑感覺和本能去嘗試保礼。
為人父母沛励，在面對(duì)孩子漫長的成長過程中责语，難免會(huì)有一些不足之處，能夠滿足孩子所有情感需求的父母基本是不存在的目派，偶爾向孩子發(fā)發(fā)脾氣也是正常的坤候。而這些偶爾的管教過嚴(yán)，甚至是打罵孩子企蹭，就能說明他們是殘暴無情或不稱職的有毒父母嗎白筹？
當(dāng)然不能，父母也是普通人谅摄，也會(huì)有很多他們自己的問題徒河。只有他們平時(shí)給予孩子足夠的愛和理解，大部分孩子都是會(huì)選擇原諒的送漠。但也有很多家長顽照，他們的負(fù)面行為模式是持續(xù)存在的，始終支配著孩子的生活螺男。這就是傷害型（也稱有毒的）父母了棒厘。
有毒的父母會(huì)常常責(zé)打孩子，會(huì)讓獨(dú)自在家下隧，甚而至于極盡嘲諷和貶損將孩子當(dāng)做傻瓜對(duì)待奢人，還有些父母會(huì)做出令人發(fā)指的性虐待……有毒的父母們在責(zé)任和身份以及自控能力上都存在著巨大的缺失，而他們總會(huì)冠以各種理由為自己辯護(hù)淆院，甚至打著“都是為你好”的幌子進(jìn)行著情感勒索何乎，讓孩子以為都是自己做了“壞事”在先，并感到愧疚和負(fù)罪感土辩。
這些父母加之與孩子的情感傷害支救，就像化學(xué)毒素一樣蔓延至孩子的整個(gè)身心，而孩子遭受的痛苦也會(huì)隨著成長不斷加深拷淘。隨著孩子的成長各墨，這些毒素在孩子的體內(nèi)深植，“自己毫無價(jià)值启涯、不討人喜歡而且一無是處贬堵。”他們?yōu)樵馐艿呐按载?zé)结洼、愧疚黎做，這樣的負(fù)罪感會(huì)一直伴隨著孩子的成長。直至成年后繼續(xù)影響著他們生活的方方面面松忍。
家庭不僅僅是有血緣關(guān)系的人的集合蒸殿，它更是一個(gè)體系，容納著彼此緊密相連的人。家庭中的每個(gè)成員都深刻地宏所，而且往往是以隱蔽的方式影響這其他人酥艳。
有毒的家庭體系是什么樣的？
都說孩子是一張白紙楣铁，他們的生活習(xí)慣玖雁、思維方式及言行表現(xiàn)等等，無不是通過父母家人的言傳身教盖腕。這個(gè)“家庭體系”可以理解為“家風(fēng)”赫冬。
家風(fēng)，是一個(gè)家庭的主旋律溃列，社會(huì)學(xué)家將其稱為“家庭文化”劲厌，心理學(xué)家則稱之為“精神風(fēng)貌”，是家庭成員品格听隐、文化素養(yǎng)补鼻、道德情操、人際關(guān)系的具體體現(xiàn)雅任。
家風(fēng)的好壞不僅影響子孫后代還影響著社會(huì)和國家风范。這個(gè)結(jié)論在某一年的中考語文試卷上是這樣被論證的：美國的愛德華和珠克兩個(gè)家族，家風(fēng)傳至八代沪么。愛德華是博學(xué)多才的哲學(xué)家硼婿，勤奮好學(xué)，為人嚴(yán)謹(jǐn)禽车，為子女樹立了良好的風(fēng)范寇漫。他的子孫中有13 位當(dāng)過大學(xué)校長，有100 多位教授殉摔、80 多位文學(xué)家州胳，60 多位是醫(yī)生，還有1 人當(dāng)過副總統(tǒng)逸月，1 人當(dāng)過大使栓撞，20 多人當(dāng)過議員。這個(gè)家族給社會(huì)作出了巨大的貢獻(xiàn)碗硬。而珠克是遠(yuǎn)近聞名的酒鬼和賭徒腐缤，畢生玩世不恭，渾渾噩噩肛响，無所事事。他的子孫中有300 多人當(dāng)過乞丐和流浪者惜索，400 多人酗酒致殘或夭亡特笋，60多人犯過詐騙和盜竊罪，7 人是殺人犯，總之沒有一個(gè)是有出息的猎物。美國政府為了拯救這個(gè)家族共花費(fèi)了數(shù)百億美元的巨款虎囚。兩個(gè)家族的家風(fēng)在潛移默化中影響著后代，父傳子蔫磨，子傳孫淘讥，子子孫孫世世代代相濡染，相延續(xù)堤如，在社會(huì)的大舞臺(tái)上向兩極發(fā)展著蒲列。
在書中，作者是用來這樣一段話來闡述的：有毒的家庭體系就像高速公路上的連環(huán)追尾搀罢，其惡劣影響會(huì)代代相傳蝗岖。這個(gè)體系并非你的父母所發(fā)明，而是從先輩那里繼承的一整套逐漸累積而成的感受榔至、規(guī)則抵赢、交流、觀念唧取。
我沒法相信任何人铅鲤。
我不值得被人關(guān)心。
我永遠(yuǎn)都不會(huì)成功枫弟。
如果你的父母有毒的話邢享，很可能你會(huì)做出如上自我評(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)會(huì)將你引向失敗媒区，所以你必須改變它驼仪。改變一些早期的自我認(rèn)知，你的人生軌跡也會(huì)隨之改變袜漩。
相信自己绪爸，擁有享受自己人生的自由
觀念衍生出規(guī)矩，內(nèi)心的感受令你必須遵守這些規(guī)矩宙攻，于是你的行為就產(chǎn)生了奠货。在有毒家庭成長起來的孩子，即便已經(jīng)成年并有了自己的孩子座掘，還是會(huì)不由自主地被父母“牽著鼻子”走递惋。因?yàn)樗麄兲枰改傅恼J(rèn)可，這種需要使他們不能按照自己的意志生活溢陪。
小到時(shí)候萍虽，像所有的孩子一樣，你將父母的認(rèn)可或反對(duì)當(dāng)作衡量自己好壞的標(biāo)準(zhǔn)形真。由于有毒父母的意見原本就是扭曲的杉编，所以你只能犧牲自己對(duì)于現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知，來接受一些似是而非的觀念。理解你的觀念和感受之間的關(guān)系邓馒，情感上的獨(dú)立并不意味著你要同父母徹底斷絕聯(lián)系嘶朱，而是說你既是家里的一分子，同時(shí)也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體光酣。
《原生家庭》一書中那些基于生活的案例分析和循序漸進(jìn)的練習(xí)疏遏，能夠有效幫助你將衡量標(biāo)準(zhǔn)從父母的意見轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱南敕āW(xué)著相信自己對(duì)于現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知救军，你會(huì)發(fā)現(xiàn)财异，盡管父母不同意你的觀點(diǎn)或不認(rèn)可你的做法，但你仍然可以抵御他們的否定帶給您的焦慮缤言，因?yàn)槟悴辉傩枰麄兊恼J(rèn)可宝当。你正在成為自己的主人。
本書有兩個(gè)部分組成胆萧。在第一部分中庆揩，作者通過日常工作中每天都會(huì)遇到的、生活中常見的案例分析了不同類型的有毒父母會(huì)出現(xiàn)的幾種行為模式跌穗，比如：不稱職订晌、從來沒有錯(cuò)過、愛操控型蚌吸、酗酒型锈拨、身體虐待型、言語虐待型羹唠、性虐待型等奕枢。并將這些方式做了進(jìn)一步的深入探究。在第二部分中佩微，作者的重點(diǎn)從父母對(duì)我們做了什么缝彬，轉(zhuǎn)移到了我們還能為自己做些什么以減少父母對(duì)我們的影響。在深度分析了中毒孩子的表現(xiàn)和心理后哺眯，提供了具體的做法和行為策略谷浅。旨在使那些受過或仍在承受父母傷害的人獲得解脫的勇氣，并最終能夠擁抱自己的內(nèi)在小孩奶卓。
當(dāng)你可以更好地把握過去和現(xiàn)在與父母的關(guān)系時(shí)一疯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和其他人的關(guān)系，尤其是和自己的關(guān)系夺姑，會(huì)得到極大的改善墩邀。相信自己并擁有足夠的勇氣，你才會(huì)擁有享受自己人生的自由盏浙。
打開《原生家庭》磕蒲，為自己的心理診診脈留潦，如果你是那個(gè)中毒的孩子，那么書中尋求康復(fù)所要遵循的規(guī)則和技巧就是你當(dāng)下最需要的辣往。如果你正處在為人父母的位置上，看完本書你也會(huì)在對(duì)待孩子的放肆方法上有所感悟殖卑。
