事實(shí)：答應(yīng)能辦的事情锚扎，因突發(fā)狀況吞瞪，最終決定不做了。
感受：糾結(jié)工秩，釋然
思維：1. 因?yàn)槭虑樵谧约旱恼瓶胤秶鷥?nèi)尸饺，所以答應(yīng)幫忙? 2.與前期講的不符合，怎么做呢助币？ 3. 糾結(jié)后決定跟別人道歉浪听，說(shuō)：不，我沒(méi)法做到眉菱。
我的應(yīng)對(duì)：講明情況迹栓，超出我的范圍，致歉
對(duì)方的反應(yīng)：表示理解
我的深層需要：認(rèn)可
我的模式：討好俭缓，沒(méi)有力量拒絕
做：繼續(xù)給自己寫(xiě)小魚(yú)克伊，明覺(jué)精察
? ? ? 親愛(ài)的，今天你遵從內(nèi)心的感覺(jué)华坦，沒(méi)有做那件事情愿吹，你的內(nèi)在力量越來(lái)越強(qiáng)了，棒棒的惜姐，我為你自豪＠绻颉！４踉坷衍！我愛(ài)你！Ｌ跆颉枫耳！我是一個(gè)內(nèi)在力量越來(lái)越飽滿的女人！孟抗！噢耶Ｇㄑ睢Ｗ晷摹！
? ? ? 今天處于三人系統(tǒng)中時(shí)仑最，覺(jué)知到了兩位朋友的情緒與其背后的認(rèn)知扔役，如果在互動(dòng)時(shí)，能從背后的想法與需求層面溝通警医，效果會(huì)更加好的亿胸。當(dāng)兩位多少有些意見(jiàn)不合時(shí)，我有一點(diǎn)不自在和不知所措预皇，但很快過(guò)去侈玄。嗯，很好了Ｒ魑隆序仙！自己成長(zhǎng)了很多！Ｂ澈馈潘悼！嘻嘻，為自己點(diǎn)贊Ｅ老稹Ｖ位健！我是一個(gè)覺(jué)知力超強(qiáng)的人糙申！
? ? ? 今天啃書(shū)宾添，完成了三至七章，深化理解了一些內(nèi)容柜裸。知是行之始缕陕，但如果行不到，那也只是未知疙挺。在行的過(guò)程中深化知扛邑，知行本為一體，在相互的引證中铐然，循環(huán)向上蔬崩。我能說(shuō)出來(lái)這話，說(shuō)明我理解得比以前多一點(diǎn)點(diǎn)了锦爵。噢耶！０侣恪险掀！我是一個(gè)學(xué)習(xí)力超強(qiáng)的人！Ｍ逯妗樟氢！啦啦啦啦
