4246-雨婷——三個(gè)小方法秋度,助你擺脫生活的焦慮

現(xiàn)代人的最大特征个初,便是忙碌。

忙碌又不知其所忙坡锡,從一個(gè)方向到另一個(gè)方向蓬网,難免會(huì)產(chǎn)生焦慮和迷茫。

但我們可以通過生活中的一些小改變鹉勒,來獲得更加平和美好的生活帆锋。

1、收獲生活中的小確幸

常常有人問禽额,讀書有什么用锯厢。

如果帶著功利的心去讀書,可能還真不如學(xué)做一個(gè)PPT有用脯倒。

只有靜下心來实辑,才有機(jī)會(huì)體會(huì)到另一種生活的美妙。

在心情焦躁藻丢、遇到問題的時(shí)候剪撬,試著去做一些簡單的事情,比如悠反,為自己做一頓晚餐残黑、打掃自己的房間、收拾工作桌面等等斋否,當(dāng)你切實(shí)地行動(dòng)起來梨水,并且看到自己的成果時(shí),會(huì)覺得格外輕松茵臭。

一桌不好看但可口的飯菜疫诽、一張整潔的桌面,都是生活中唾手可得的“小確幸”,收獲他們奇徒,煩躁的心情也會(huì)隨之煙消云散雏亚。

過慣了喧囂、熱鬧的生活逼龟,我們可能反而喪失了對生活中最簡單的事物的覺知评凝,嘗試著在一個(gè)安靜的時(shí)間,認(rèn)真品味一杯白開水腺律,感受其純粹和自然奕短。又或是在臨睡前冥想10分鐘,將所有思緒專注在自己的一呼一吸之間匀钧。

生活中那么多美好翎碑,偶爾也該停下來看一看。

2之斯、讓自己更有魅力

我們喜歡和什么樣的人在一起呢日杈,當(dāng)然是陽光、正能量的人佑刷,沒有人愿意總是和一個(gè)頹喪又滿是抱怨的人一起生活莉擒。

那我們自己也應(yīng)該隨時(shí)注意自己的言行,不把“麻煩”掛在嘴邊瘫絮,對待生活中的事情涨冀,都有一個(gè)積極、樂觀的態(tài)度麦萤。

任何事物都能成為我們完善自我的養(yǎng)分鹿鳖,只要我們愿意嘗試,善于汲取壮莹。

優(yōu)秀的人都討厭拒絕翅帜,因?yàn)樗麄兌济靼祝寒?dāng)一個(gè)人開始無意識(shí)地拒絕,他便即將落伍

除了內(nèi)在的修養(yǎng)命满,外在的裝扮也充分體現(xiàn)出一個(gè)人的自我要求涝滴,不是說我們都應(yīng)該去追求過分物質(zhì)的生活方式,但將自己的打扮得干凈又體面胶台,卻是能夠展示出優(yōu)秀的自我修養(yǎng)狭莱。

對于提高自己的個(gè)人魅力,還有一些小技巧可以運(yùn)用喲概作。

比如日本著名導(dǎo)演伊丹十三在《女人們啊默怨!》一書中寫道讯榕,男人穿搭的重點(diǎn)在下半身的裝扮,因?yàn)槟抢锸桥岁P(guān)注的焦點(diǎn)。善于“運(yùn)用規(guī)則”愚屁,并且有針對性地提升自己济竹,也不失是一個(gè)好方法。

3霎槐、注重交往的分寸

面對陌生人送浊,我們彬彬有禮,懂得交往的分寸丘跌,但常常在面對自己的朋友袭景,就會(huì)因?yàn)槭煜ざ鵁o所顧忌。

在對方有要求時(shí)盡量幫助闭树,對方不愿意說的時(shí)候就不要過度追問耸棒,哪怕你是好心,我們每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體报辱,沒有誰有權(quán)力干涉別人的生活与殃。

另一方面,自己的生活也不要都寄托在朋友身上碍现,他們沒有為你排憂解難的義務(wù)幅疼,展示出自己的所有軟肋,不僅可能會(huì)讓對方覺得負(fù)擔(dān)昼接,也會(huì)讓自己陷入被動(dòng)爽篷。

懂得給對方空間,也懂得適時(shí)地拒絕辩棒,注重交往的分寸絕不會(huì)讓你的朋友離你遠(yuǎn)去狼忱,過度不設(shè)限的行為才會(huì)。

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