【遇到壓力】
最近也不知道怎么了鸟雏，最近整個人很難過，更不知道為什么覺得很迷茫览祖，感覺整個人死沉死沉的孝鹊，當知道自己一個人要完成5-7個人做的報告，整個人的藍天出現(xiàn)狂風暴雨的前一片烏壓壓的黑云籠罩著展蒂，前幾天練習朗誦又活，越練習苔咪，自己就越急躁，整個人都不知道想怎么樣柳骄，心情瞬間跌入谷底团赏。
【解決壓力】
我想到了朋友，跟她們講了我的狀況耐薯，她們陪我聊天舔清，還給我出主意。指點我朗誦的朋友給我打電話鼓勵我曲初，陪我修改自己的問題体谒，丹丹姐姐聽我的抱怨，還熱心的陪我聊天鼓勵我臼婆。
緊接著我了解了自己為什么覺得有壓力营密，尋找朋友幫忙出謀劃策準備寫ppt，因為自己喜歡朗誦目锭，也開始和昨天做對比评汰，調(diào)節(jié)自己的心情狀態(tài)，讓自己用更好的狀態(tài)去面對自己要做的事情痢虹。
【情緒調(diào)整】
當壓力過大被去，會總想七想八的，或許自己還未自己真的更好的去解決自己的壓力時奖唯，有時候讓自己大吼出來惨缆，讓自己哭出來，讓自己把情緒發(fā)泄出來時會突然覺得其實好像沒什么丰捷。
別害怕壓力坯墨，適當?shù)膲毫Ψ炊龠M自己更好。
