春節(jié)剛過(guò)接谨，我們和父母長(zhǎng)輩度過(guò)了也許是一年中連接最緊密的一段時(shí)光。但除去團(tuán)聚的歡樂(lè)之外塘匣，有些感受似乎一直被我們埋在心底脓豪，那就是關(guān)于父母的“衰老”。

衰老對(duì)于人類而言一直是一個(gè)沉重的詞匯馆铁，卻也是我們不得不去面對(duì)的問(wèn)題跑揉。隨著中國(guó)也步入老齡化社會(huì)，無(wú)論從個(gè)體層面還是社會(huì)層面，我們都將面臨著居住历谍、看護(hù)现拒、情感陪伴等多重養(yǎng)老難題。

然而當(dāng)我們開(kāi)始直視養(yǎng)老問(wèn)題望侈，現(xiàn)實(shí)的選擇卻令人倍感焦慮印蔬。今年1月，微博博主 @曹溯近觀上海 發(fā)布了一則探訪養(yǎng)老院的視頻脱衙，通過(guò)影像記錄和老人口述還原了真實(shí)養(yǎng)老院的生活：住在這里的老人需要每日定時(shí)定點(diǎn)吃飯睡覺(jué)侥猬，只有幾位老人可以自由活動(dòng)，其它人每天只能躺在床上捐韩，由護(hù)工照顧起居退唠。面對(duì)如此境況，一位奶奶用“坐牢”一詞形容養(yǎng)老院的生活荤胁。在視頻下方瞧预，有網(wǎng)友評(píng)論道：“這條視頻讓我懼怕衰老，懼怕死亡仅政」赣停”

如何在父母老后與他們共處？如何為他們規(guī)劃一個(gè)溫暖而有尊嚴(yán)的老年生活圆丹？面對(duì)養(yǎng)老滩愁，我們是否還能想象其他的可能性？抱著這些疑問(wèn)辫封，我們與一些已在思考與踐行養(yǎng)老規(guī)劃的人們一同聊了聊硝枉，他們?cè)诋?dāng)下面對(duì)的問(wèn)題、困難倦微、選擇以及行動(dòng)檀咙。

不可否認(rèn)地是，在未來(lái)璃诀，如何建立一個(gè)安心老去的社會(huì)是一個(gè)需要全民參與的話題弧可，這不僅是為我們所愛(ài)的長(zhǎng)者，更是為了我們自己劣欢。

這一刻棕诵，我開(kāi)始直視父母的衰老

或許對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，這樣的場(chǎng)景并不陌生：和父母坐在客廳內(nèi)一邊看著電視凿将，一邊閑聊校套，當(dāng)話題觸及到關(guān)于未來(lái)的打算時(shí)，父母總不免念叨幾句“等我老了牧抵，就……”笛匙∏劝眩或許，順接著與父母的對(duì)話妹孙，你的腦海中會(huì)浮現(xiàn)出關(guān)于父母老去后的想象秋柄，“衰老”確實(shí)是一個(gè)讓人感到沉重與傷痛的話題，但卻又是我們不得不面對(duì)的未來(lái)蠢正。從什么時(shí)刻起骇笔，我們開(kāi)始直視父母的衰老，開(kāi)始認(rèn)真幫助父母規(guī)劃他們老去后的生活嚣崭？

父母準(zhǔn)備做遺產(chǎn)公證笨触，促使我開(kāi)始思考養(yǎng)老

@小周 36歲

之前有一次媽媽去醫(yī)院看病，醫(yī)生給她說(shuō)明病情并介紹不同治療方案雹舀，但因?yàn)槔锩姘罅康膶I(yè)名詞和邏輯關(guān)系芦劣，我媽搞不太明白，她就趕緊給我撥語(yǔ)音讓我聽(tīng)著说榆，幫忙“翻譯”醫(yī)生的話持寄。她生病的那段時(shí)間，我一直都在扮演這個(gè)角色娱俺，當(dāng)時(shí)心里就有種遠(yuǎn)在天邊的無(wú)力感。還有一次保險(xiǎn)員推銷保險(xiǎn)废麻，我媽就打電話給我聽(tīng)著荠卷，讓我來(lái)判斷。我有個(gè)弟弟烛愧，就在父母身邊油宜，但他工作忙，也不怎么會(huì)處理這類事情怜姿，總幫不上忙慎冤。那次住院期間還發(fā)生了意外，因?yàn)槭程玫孛娴乃疀](méi)有及時(shí)清理沧卢，媽媽摔倒了蚁堤，結(jié)果醫(yī)院管理人員居然用“誰(shuí)讓你不小心”這種無(wú)理的敷衍來(lái)推脫責(zé)任、糊弄老人但狭。

而最近也發(fā)生了一件讓我感慨萬(wàn)千的事情披诗。我父母平時(shí)很少給我打電話，一般都是有重要或者緊急的事情才打立磁。一天他們打過(guò)來(lái)說(shuō)呈队，說(shuō)要準(zhǔn)備做遺產(chǎn)公證，想和我討論下怎么給我和弟弟分配遺產(chǎn)唱歧。當(dāng)時(shí)真的特別意外宪摧，我一直覺(jué)得這是很遠(yuǎn)的事情粒竖，沒(méi)想到這么快就到眼前了......

和父母聊養(yǎng)老問(wèn)題的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)他們對(duì)老年生活的想象非常單一几于。所以有時(shí)候當(dāng)我看到一些文章蕊苗，比如一些有趣的老頭老太太去自駕、去旅游孩革，去和幾個(gè)姐妹租個(gè)院子住在一起的那種岁歉，就會(huì)分享給爸媽。我通常是借著這種文章來(lái)嘗試和他們聊聊養(yǎng)老問(wèn)題膝蜈，也想要改變他們的想法锅移。他們之前總是盡可能地節(jié)省，不想給我和我弟帶來(lái)負(fù)擔(dān)饱搏。當(dāng)媽媽看到我轉(zhuǎn)發(fā)給她的文章偶爾會(huì)回復(fù)說(shuō)：這樣真好啊非剃，大城市的就是不一樣，等你老了可以這樣推沸。沒(méi)想到备绽，以這樣的方式聊養(yǎng)老，最后的話題居然最后還是回到我身上鬓催。

媽媽經(jīng)常轉(zhuǎn)發(fā)公眾號(hào)文章的“暗示”

@阿毛 29歲

開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題是因?yàn)槲覌尳?jīng)常轉(zhuǎn)發(fā)相關(guān)的文章到家庭群里向我“暗示”肺素，比如《三億老人不配活在這個(gè)社會(huì)？下一個(gè)就是你宇驾！》倍靡、《當(dāng)生命走到終點(diǎn)，我們能否有尊嚴(yán)地離開(kāi)课舍？》塌西；或者有的時(shí)候我們聊起未來(lái)的規(guī)劃，她就會(huì)說(shuō)“反正以后我是要去養(yǎng)老院的筝尾，到時(shí)候你的孩子……”諸如此類的話捡需。我知道她是在撒嬌，其實(shí)她希望我能用“那咋可能呢筹淫，怎么可能讓媽媽去養(yǎng)老院呢”之類的話來(lái)回應(yīng)站辉。每當(dāng)我媽“故伎重施”，又在暗示自己將要晚景凄涼损姜，我都會(huì)佯裝生氣地跟她說(shuō)“別把我描述的像白眼狼一樣好嘛”庵寞，然后她就像是得到了某種口頭確認(rèn)，滿意離開(kāi)薛匪。

其實(shí)我們晚上一起散步的時(shí)候捐川，也認(rèn)真地聊過(guò)這個(gè)話題，我自己的態(tài)度是逸尖，就跟我去哪里都不會(huì)丟掉孩子一樣古沥，自然也是去哪里都不會(huì)丟掉自己的父母瘸右，這個(gè)時(shí)候我媽反而會(huì)非常認(rèn)真地站在我的角度說(shuō)道，“如果媽媽到時(shí)候沒(méi)有生病臥床岩齿，一起生活還是可行的太颤，但是如果到時(shí)候是一個(gè)生活不能自理的狀態(tài)，還是把我送給專業(yè)的機(jī)構(gòu)吧盹沈，不然你們自己的人生都要被我給毀了龄章。”對(duì)這種設(shè)想乞封，其實(shí)我現(xiàn)在也沒(méi)有答案做裙，只能有一種盼望，盼望等二三十年后媽媽真的老了肃晚，醫(yī)療可以進(jìn)步锚贱，智能化的檢測(cè)可以進(jìn)步，子女在家借助一定的技術(shù)和器械就能照顧老人是可以實(shí)現(xiàn)的关串。

我把這種母女間經(jīng)常發(fā)生的對(duì)話告訴我朋友拧廊，發(fā)現(xiàn)大家的父母其實(shí)也會(huì)有類似的舉動(dòng)。老人對(duì)自己晚年的處境是很沒(méi)有安全感的晋修。尤其因?yàn)?0后都是獨(dú)生子女吧碾，他們的父母只有這一個(gè)孩子可以指望，這時(shí)候就更加沒(méi)有安全感了：既覺(jué)得不想麻煩孩子墓卦，但同時(shí)又恐懼面對(duì)自己的孤獨(dú)終老倦春。這也會(huì)倒逼我去思考我要怎樣自己照顧我自己，達(dá)成怎樣的財(cái)富目標(biāo)和生活狀態(tài)趴拧，才能給父母更有安全感的晚年。

媽媽選擇把保險(xiǎn)留給了我

@湖尾 32歲?

之前一直抗拒思考這件事山叮，我感覺(jué)是一種“自己不去想可能這事兒就離我比較遠(yuǎn)”的鴕鳥(niǎo)心態(tài)著榴。有一次跟我媽聊天，她突然提到屁倔，前些日子她年輕時(shí)候買的保險(xiǎn)到期了脑又。當(dāng)時(shí)有兩個(gè)選擇，一個(gè)是當(dāng)下立刻取出來(lái)锐借；一個(gè)是不取问麸，過(guò)世后留給子女（會(huì)比直接取的金額多）。她選擇了留給子女钞翔。當(dāng)時(shí)心里很觸動(dòng)也非常不知所措严卖。

還有很多需要“做安排”的時(shí)刻，我會(huì)想到養(yǎng)老問(wèn)題布轿，比如催婚的時(shí)候父母越來(lái)越多提到“看到我有人照顧才安心”哮笆，他們會(huì)暢想来颤，看到我結(jié)婚后任務(wù)就完成了，然后可以如何安排生活稠肘，去哪里玩福铅，去哪里養(yǎng)老，而現(xiàn)在要好好鍛煉保重身體项阴，不給子女帶來(lái)負(fù)擔(dān)滑黔；也曾開(kāi)玩笑，“等老了你和你姐姐肯定會(huì)管我吧环揽，不會(huì)送我去養(yǎng)老院吧”略荡，或者“其實(shí)就算去養(yǎng)老院我也行”。我以往會(huì)非常無(wú)奈薯演，表示“當(dāng)然不會(huì)啊撞芍，你在想啥呢”，但后面也才意識(shí)到跨扮，這是因?yàn)槲覌寖?nèi)心有不安全感序无，所以她才會(huì)這樣試探和確認(rèn)。

近期在商量買房的事情尤其明顯感受到衡创，父母把“子女過(guò)得好”優(yōu)先于“自己晚年過(guò)的好”帝嗡，他們明明可以更自在的養(yǎng)老卻還是更關(guān)心子女未來(lái)生活保障問(wèn)題，這讓我也開(kāi)始更嚴(yán)肅的思考璃氢，子女應(yīng)該如何讓父母晚年能更安心地享受生活哟玷。

把媽媽留在家里就好像把她留在了我的過(guò)去

@烏烏 22歲

我開(kāi)始思考父母養(yǎng)老問(wèn)題是在大三寒假準(zhǔn)備返校的時(shí)候。最開(kāi)始上大學(xué)時(shí)候一也，我并沒(méi)有太想家巢寡。但隨著離開(kāi)家的時(shí)間越積越多，每次回去我就會(huì)發(fā)現(xiàn)椰苟，好像家里的所有東西都在等待我回來(lái)抑月，爸爸媽媽也永遠(yuǎn)不會(huì)變。媽媽小時(shí)候把大部分時(shí)間都花在我身上舆蝴，陪我玩陪我上輔導(dǎo)班之類的谦絮，我上大學(xué)后其實(shí)她挺孤單的。我有時(shí)候感覺(jué)洁仗，把媽媽留在家里就好像把她留在了我的過(guò)去〔阒澹現(xiàn)在回家后她總是很黏我，而且好像比以前變得脆弱了赠潦，有時(shí)候我要返回學(xué)校她也會(huì)難過(guò)得掉眼淚叫胖。

其實(shí)這種時(shí)候我挺無(wú)助的，我開(kāi)始思考養(yǎng)老問(wèn)題往往也是在這種時(shí)刻她奥。我考慮的問(wèn)題實(shí)際上是陪伴臭家，因?yàn)楝F(xiàn)在爸爸媽媽身體都蠻好疲陕，我還沒(méi)有仔細(xì)思考過(guò)健康和保險(xiǎn)等問(wèn)題。由于爸爸在我小時(shí)候經(jīng)常外出工作的緣故钉赁，我和媽媽就是彼此的依靠蹄殃，所以離開(kāi)她看到她很孤單的時(shí)候我就會(huì)猶豫，是不是以后還是要回到她身邊生活你踩，或者把她接到我的身邊诅岩。

我很愛(ài)父母，卻無(wú)法和他們近距離相處

@小曾

我大學(xué)的時(shí)候離開(kāi)父母带膜，甚至有兩個(gè)春節(jié)沒(méi)有回家過(guò)年吩谦，接著就去國(guó)外讀了研，回國(guó)之后也沒(méi)有再回我的家鄉(xiāng)膝藕。我其實(shí)不怎么思念爸媽式廷，也沒(méi)有給爸媽打打電話、報(bào)報(bào)平安的習(xí)慣芭挽，大概是去到國(guó)外了之后滑废，我才慢慢意識(shí)到，因?yàn)闀r(shí)差的關(guān)系袜爪，其實(shí)很多時(shí)候家里面的境況我是并不知道的蠕趁。

記得我去上大學(xué)的時(shí)候，把家里面的房間全部都清空了辛馆，我媽去到我的房間覺(jué)得空空的俺陋，當(dāng)時(shí)想象那樣的畫面就覺(jué)得挺傷感。每一次昙篙，我坐飛機(jī)回我的學(xué)校的時(shí)候腊状，我就會(huì)產(chǎn)生想哭的沖動(dòng)，但這種感情卻很復(fù)雜的苔可，雖然是對(duì)遙遠(yuǎn)的父母的懷念缴挖，但我卻沒(méi)有辦法跟我父母很近距離的相處。就像今年過(guò)年我提前回了家跟爸媽多待了幾天硕蛹，但只要我多待上一周醇疼，就會(huì)跟爸媽產(chǎn)生很強(qiáng)烈的沖突硕并。如何在保持個(gè)人空間 的同時(shí)法焰，又能照顧到父母的養(yǎng)老問(wèn)題，這確實(shí)是當(dāng)我思考養(yǎng)老問(wèn)題時(shí)很糾結(jié)的部分倔毙。

規(guī)劃養(yǎng)老：
不在未來(lái)埃仪，而在當(dāng)下

面對(duì)父母的養(yǎng)老問(wèn)題，不止是父母陕赃，即使是身處于信息時(shí)代的我們卵蛉，在焦慮的同時(shí)又同樣會(huì)感到迷茫颁股，似乎想象之中只有“養(yǎng)老院”與“把父母接到身邊”這兩種關(guān)于養(yǎng)老的選擇。那么傻丝，對(duì)于已經(jīng)在踐行父母養(yǎng)老規(guī)劃的人們來(lái)說(shuō)甘有，他們是如何與父母溝通養(yǎng)老問(wèn)題的？又在做出怎樣的行動(dòng)呢葡缰？

通過(guò)家庭會(huì)議亏掀，確定養(yǎng)老方案

@柯同學(xué)

其實(shí)當(dāng)時(shí)我跟我家人聊到這個(gè)事情的時(shí)候，我們得出來(lái)一個(gè)結(jié)論是要具體問(wèn)題具體分析泛释。養(yǎng)老問(wèn)題需要到時(shí)候去看父母當(dāng)時(shí)的身體狀況和精神狀況滤愕，同時(shí)還需要看當(dāng)時(shí)子女的經(jīng)濟(jì)狀況和身體狀況。

我自己在這幾個(gè)問(wèn)題上思考會(huì)容易一點(diǎn)怜校，因?yàn)槲矣袃蓚€(gè)姐姐间影。我們5年前以家庭會(huì)議的形式討論過(guò)這個(gè)話題，當(dāng)時(shí)商討出來(lái)的結(jié)果是我媽跟我姐茄茁，另外兩個(gè)兄弟姐妹出生活費(fèi)魂贬，然后在遇到生病住院等醫(yī)療問(wèn)題的時(shí)候，大家一起分?jǐn)傄榷　Ｍ瑫r(shí)我們會(huì)督促家里的老人定期做體檢随橘，每年要檢查一次，注意檢查家族遺傳疾病锦庸，比如說(shuō)姥爺他胃不太好机蔗，每次檢查的時(shí)候都會(huì)注意一下。除了體檢之外甘萧，還會(huì)合理配置養(yǎng)老保險(xiǎn)萝嘁，除了這個(gè)國(guó)家養(yǎng)老保險(xiǎn)還補(bǔ)充了兩個(gè)商業(yè)保險(xiǎn)，保險(xiǎn)費(fèi)都是三個(gè)孩子均攤的扬卷。

除此之外牙言，就是中國(guó)的傳統(tǒng)三大節(jié)，端午怪得、中秋和春節(jié)大家都要團(tuán)聚咱枉，然后還有父母的生日也要去，如果去不了的話會(huì)買東西或是送東西徒恋。當(dāng)然這個(gè)是我們暫定的約定蚕断，然后每年春節(jié)的時(shí)候也會(huì)開(kāi)會(huì)去復(fù)盤，看這個(gè)方案行不行入挣，包括生活費(fèi)是不是要增加亿乳，或者是哪有問(wèn)題再去調(diào)整。

早規(guī)劃，早籌備

@小酒

我覺(jué)得針對(duì)父母的養(yǎng)老問(wèn)題葛假，我能想到的就是要早規(guī)劃障陶。早規(guī)劃首先是溝通，在還年輕的時(shí)候聊训，在父母還沒(méi)有這方面意識(shí)的時(shí)候抱究，其實(shí)就要有溝通。比如當(dāng)你去外地工作的時(shí)候带斑，可以跟父母講大概多少年我都會(huì)在外地媳维，大概多少年之后我會(huì)回來(lái)；討論一下之后是居住在比較近的城市遏暴，還是搬到同一個(gè)城市居住侄刽，而搬到同一個(gè)城市要考慮氣候、飲食還有人際交往都方面能不能適應(yīng)的問(wèn)題朋凉。

第二個(gè)是實(shí)質(zhì)的物質(zhì)規(guī)劃州丹，一些三四線城市到大城市去奮斗的年輕人，你不想放棄大城市的工作機(jī)會(huì)收入杂彭，就要考慮將來(lái)有可能要階段性的把父母接過(guò)來(lái)墓毒，或者說(shuō)當(dāng)父母只剩一方時(shí)也可能要接過(guò)來(lái)。究竟是一起住買一個(gè)小房子亲怠，還是說(shuō)以自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力租一個(gè)房子所计，這方面的籌備是要有的。

鼓勵(lì)媽媽主動(dòng)社交

@阿毛 29歲

我給給媽媽買了住院保險(xiǎn)和意外保險(xiǎn)团秽，重疾險(xiǎn)在我意識(shí)到要買的年紀(jì)已經(jīng)沒(méi)法給她買了主胧，但是前兩者至少能 cover 一定的醫(yī)療費(fèi)用。我還有一個(gè)哥哥习勤，這還是很幸運(yùn)的事情踪栋，平時(shí)頭疼腦熱的事情哥哥都在媽媽身邊，所以至少不用擔(dān)心突發(fā)危險(xiǎn)图毕。

但養(yǎng)老不止是一個(gè)“養(yǎng)老送終”的問(wèn)題夷都，更重要的還是精神上的陪伴問(wèn)題。因?yàn)槔霞揖嚯x現(xiàn)在工作的城市只有2個(gè)小時(shí)的高鐵距離予颤，所以我基本上每3個(gè)月就會(huì)邀請(qǐng)媽媽來(lái)自己這里住囤官，一起做做飯散散步什么的。媽媽自己一個(gè)人的時(shí)候蛤虐，我會(huì)鼓勵(lì)她主動(dòng)社交党饮，幫她注冊(cè)了抖音，報(bào)名了當(dāng)?shù)氐睦夏甏髮W(xué)笆焰，她交到了一起在合唱團(tuán)和舞蹈隊(duì)的朋友劫谅，自己的生活安排的還是挺滿的见坑。

我們家的家庭群組每天都有很高的熱度嚷掠，表姐表哥每天都會(huì)在里面分享自己家的三餐還有孩子的照片捏检，媽媽會(huì)經(jīng)常在里面轉(zhuǎn)發(fā)微信謠言帖……我覺(jué)得最關(guān)鍵的是年輕人不要因?yàn)橛X(jué)得瞧不上這些內(nèi)容就選擇性忽視或者屏蔽。我的處理方式是不皆，會(huì)跑出來(lái)出來(lái)戲謔這些文章順帶辟謠贯城，媽媽是不會(huì)生氣的，因?yàn)榛貞?yīng)霹娄、即便是戲謔的回應(yīng)能犯，總比她發(fā)什么你都不理她來(lái)的強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候舅舅舅媽之類的親戚也會(huì)參與討論犬耻，出來(lái)打趣她等等踩晶，群里雖然七嘴八舌评也，但也還是挺溫暖的句狼。

創(chuàng)造與父母的交流契機(jī)

@湖尾 32歲

首先是從安全上的考慮，我為父母購(gòu)入的保險(xiǎn)會(huì)盡量買全学歧，重疾/大病/意外之類计济。會(huì)帶父母去體檢茸苇，不過(guò)還要騙父母說(shuō)是公司免費(fèi)提供的他們才會(huì)去。會(huì)給他們轉(zhuǎn)發(fā)一些健康科普類文章沦寂。會(huì)關(guān)注我爸定期拿藥情況学密，趕上我有時(shí)間能去的話會(huì)盡量跟我爸一起去。

曾經(jīng)我會(huì)每周都采購(gòu)一些零食帶回去传藏，堅(jiān)果類腻暮，飽腹感小面包，磨牙零食毯侦，牛奶之類各種需求都會(huì)照顧到西壮。當(dāng)然除了買他們愛(ài)吃的，也要平衡健康的叫惊。比如我媽巨愛(ài)吃巧克力之類的甜食款青，但不能讓她多吃。也嘗試過(guò)自己給父母做飯霍狰，但實(shí)在是自己廚藝不行他們不讓我做了抡草。他們很喜歡吃火鍋，所以即使他們不提蔗坯，我也會(huì)買些羊肉卷回去康震，時(shí)不時(shí)的來(lái)一頓”霰簦或者以自己想吃的名義腿短，改善他們的伙食。

除了買東西，而更實(shí)際的行動(dòng)就是橘忱，多做家務(wù)赴魁。雖然我不會(huì)做飯，只能用刷碗掃地啥的來(lái)彌補(bǔ)钝诚。陪伴父母也是很重要的事情颖御，我爸喜歡出去玩，也是帶他去各種博物館逛的時(shí)候也才覺(jué)得自己更了解父親凝颇，印象特別深刻的是潘拱，帶我爸去軍事博物館時(shí)候，快閉館了我爸都舍不得走拧略，在里面待了很久芦岂，細(xì)細(xì)的看每一處展示。我媽是喜歡交流聊天垫蛆，我基本上每隔兩天都要跟我媽視頻聊聊盔腔，聽(tīng)她發(fā)牢騷。其實(shí)能看到他們會(huì)自己找樂(lè)子月褥，看短視頻玩游戲什么的弛随。之前跟同事聊天很受啟發(fā)，他建議給父母買書(shū)宁赤，既能讓他們打發(fā)時(shí)間舀透，也是一種很好的交流契機(jī)，可以定期問(wèn)問(wèn)看得怎樣了或者聊聊書(shū)里的內(nèi)容决左。于是近期也在規(guī)劃愕够，挑選一些適合父母讀的書(shū)買給他們。

我們能否想象佛猛，多樣性的「養(yǎng)老」模式

人口老齡化加上少子化的大趨勢(shì)下惑芭，未來(lái)養(yǎng)老已成全民問(wèn)題。如何為老人提供一個(gè)幸福而有價(jià)值感的老年生活继找，如何建立一個(gè)老年友好型社會(huì)遂跟，我們需要更多養(yǎng)老模式的創(chuàng)新實(shí)踐。

居家養(yǎng)老婴渡、社區(qū)養(yǎng)老幻锁、養(yǎng)老院以及獨(dú)居

@柯同學(xué)

我之前看到過(guò)一個(gè)片子，是16年的一個(gè)紀(jì)錄片边臼，《當(dāng)你老了》哄尔。它里面是以4個(gè)老人的視角講述了目前在中國(guó)大陸地區(qū)比較主流的四種養(yǎng)老方式：居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老柠并、養(yǎng)老院還有獨(dú)居岭接。

結(jié)合數(shù)據(jù)來(lái)看富拗，19年6月底中國(guó)各類養(yǎng)老機(jī)構(gòu)接近3萬(wàn)個(gè)；社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)14.34萬(wàn)個(gè)鸣戴；養(yǎng)老床位大概是735萬(wàn)左右啃沪。但是像這種機(jī)構(gòu)養(yǎng)老，它其實(shí)只能解決我們老齡化人口的3%左右的養(yǎng)老問(wèn)題葵擎，剩下的居家養(yǎng)老大概能占到90%。居家養(yǎng)老就是老人以后要跟孩子一起在家里居住的這種情況半哟。然后社區(qū)養(yǎng)老就是結(jié)伴酬滤，參加社區(qū)互幫互助的這種，這個(gè)比例大概占7%寓涨。

提到養(yǎng)老院就會(huì)涉及到收費(fèi)情況了盯串，非常現(xiàn)實(shí)戒良。根據(jù)不同城市規(guī)模和不同養(yǎng)老院層級(jí)体捏，它收費(fèi)也不太一樣。我知道在北京的話其實(shí)是有大概四五千這樣的糯崎，算是中端或者中下几缭，相對(duì)高端一點(diǎn)的基本上是在5000~8000。然后環(huán)境非常好的那種沃呢，一個(gè)人一個(gè)床位的小單間年栓，大概是在12,000~25,000。

當(dāng)時(shí)我是親自去看過(guò)的薄霜，雖然家人還沒(méi)有這方面需求某抓，但我想未雨綢繆，因?yàn)樽罱K我也會(huì)面臨這個(gè)問(wèn)題《韫希現(xiàn)在養(yǎng)老院里老人大概的平均年齡是70歲左右否副，當(dāng)然也看身體狀況，身體狀況不好的60多歲的也有崎坊。而且住養(yǎng)老院不是說(shuō)你去了就有位置备禀，你得等，有些地方它是存量的奈揍，就二三百個(gè)床位痹届。送老人進(jìn)養(yǎng)老院首先是費(fèi)用問(wèn)題，第二個(gè)是床位問(wèn)題打月，然后第三個(gè)就是老人的心理意愿問(wèn)題：他是不是愿意去養(yǎng)老院队腐？這些都是我們?cè)诳紤]養(yǎng)老院時(shí)，需要面對(duì)的問(wèn)題奏篙。

幸福的看護(hù)者柴淘，才能做出幸福的看護(hù)勞動(dòng)

@小曾

我感覺(jué)每年都會(huì)看到很多關(guān)于養(yǎng)老院虐待老人的新聞迫淹，包括我自己身邊也有。我的外婆在一個(gè)5線城市的養(yǎng)老院为严，養(yǎng)老院每個(gè)月的床位費(fèi)是4500敛熬。其實(shí)這算是比較貴的了，因?yàn)樵谖依霞移骄先说耐诵莨べY只有1200第股，但是在這樣一個(gè)養(yǎng)老院里也頻繁發(fā)生老人跳樓的事件应民。

這讓我想到上野千鶴子在她的最后一課里面有講到“幸福的看護(hù)者，才能做出幸福的看護(hù)勞動(dòng)”夕吻，好像我們當(dāng)下的社會(huì)并沒(méi)有一個(gè)非常合理的看護(hù)或是護(hù)工機(jī)制诲锹。之前聽(tīng)「不合時(shí)宜」的一期播客也曾提到，如果中國(guó)邁入老齡化社會(huì)涉馅，我們可能必須要走向的一個(gè)社會(huì)模式是“老吾老以及人之老归园，幼吾幼以及人之幼”的這種模式。

除了居家養(yǎng)老和養(yǎng)老院養(yǎng)老稚矿，其實(shí)還有一種是獨(dú)居養(yǎng)老庸诱，這個(gè)其實(shí)是現(xiàn)在日本老齡化社會(huì)里面提到的非常多的一種方式。借助一定條件晤揣，進(jìn)行自己的獨(dú)自養(yǎng)老桥爽，甚至獨(dú)自走完人生的最后一個(gè)旅程，我也在思考昧识，在未來(lái)我們是否可以選擇這樣的一種模式呢聚谁？

社區(qū)養(yǎng)老可以避免老人“過(guò)度失能”的感受

@Sharon

其實(shí)現(xiàn)在有很多的養(yǎng)老方式是社區(qū)養(yǎng)老，而且它并不是只是抱團(tuán)取暖的模式滞诺，社區(qū)本身會(huì)提供一套政策流程去做系統(tǒng)的支持形导。在上海就有一個(gè)叫“靜美”的長(zhǎng)者友好社區(qū)，里面開(kāi)設(shè)咖啡館并邀請(qǐng)老人來(lái)咖啡館里面做店員习霹，給他們做一些很簡(jiǎn)單的培訓(xùn)朵耕，比如怎么跟人交往。其實(shí)很多時(shí)候老人在退休以后淋叶，他們會(huì)逐步面臨脫離社會(huì)的這么一個(gè)過(guò)程阎曹，很多老人認(rèn)知障礙就是會(huì)在這個(gè)時(shí)候發(fā)生。

認(rèn)知障礙對(duì)于老人來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常普遍的疾病煞檩，在中國(guó)就有5,000萬(wàn)的認(rèn)知障礙患者处嫌，相當(dāng)于每10位老人當(dāng)中就有1位病患。這個(gè)長(zhǎng)者友好社區(qū)會(huì)針對(duì)有認(rèn)知障礙的長(zhǎng)者提供一些支持斟湃，比如說(shuō)辦這類咖啡館熏迹，稱呼老人為“老寶貝”，提供一種非常包容的氛圍凝赛。

我覺(jué)得每個(gè)人的一生是有兩個(gè)階段需要被當(dāng)成“寶貝”一樣照顧的注暗，一個(gè)是在我們嗷嗷待哺的時(shí)候坛缕，我們是小寶貝；另一個(gè)就是我們老的時(shí)候捆昏，是經(jīng)常忘事需要攙扶的老寶貝赚楚。其實(shí)在這樣的社區(qū)養(yǎng)老過(guò)程當(dāng)中，我們不會(huì)把這些長(zhǎng)者當(dāng)成是完全需要被照顧的對(duì)象骗卜，而是鼓勵(lì)他們?nèi)⑴c生活宠页、參與社交。這些時(shí)候你不會(huì)剝奪他們的社會(huì)身份寇仓，也不會(huì)讓他們以需要被照顧的身份或者是病人身份去被動(dòng)接受幫助举户。一個(gè)人產(chǎn)生無(wú)助和依賴感，往往是因?yàn)樗默F(xiàn)存能力被忽視焚刺，或是不再產(chǎn)生價(jià)值敛摘，但在參與式社區(qū)這種互相支持包容的情況下门烂，就不會(huì)造成這種過(guò)度失能的體驗(yàn)乳愉。

這種時(shí)候其實(shí)也為我們提供了另一種視角，我們從小是被照顧成長(zhǎng)的屯远，在成長(zhǎng)到一定階段之后蔓姚，我們也需要學(xué)習(xí)去照顧別人，重新思考關(guān)愛(ài)和照顧的方式慨丐，這其實(shí)也是對(duì)于自我的體察和反思坡脐。

在農(nóng)村進(jìn)行“時(shí)間銀行”實(shí)驗(yàn)

@hazel

我們學(xué)院老師常年在農(nóng)村調(diào)研，他們發(fā)現(xiàn)在目前這種城鎮(zhèn)二元化的情況下房揭，很多農(nóng)村年輕人會(huì)離鄉(xiāng)打工备闲，他們的老人就被寄養(yǎng)在養(yǎng)老院，但是農(nóng)村的養(yǎng)老院一般條件都非常的糟糕捅暴，對(duì)老人來(lái)說(shuō)真的是一種折磨恬砂。

老師們會(huì)認(rèn)為，社區(qū)養(yǎng)老是中國(guó)養(yǎng)老最后的出路蓬痒。首先泻骤，是由于“家庭養(yǎng)老”在當(dāng)下環(huán)境中并不現(xiàn)實(shí)：年輕人都在往城鎮(zhèn)的方向發(fā)展，不可能讓他們回來(lái)或者把老人接過(guò)去梧奢；如果是通過(guò)政府養(yǎng)老的方式狱掂，以中國(guó)現(xiàn)在老齡化的局面，對(duì)政府來(lái)說(shuō)會(huì)是一筆過(guò)于高昂的負(fù)擔(dān)亲轨；那么最后剩下就是社區(qū)養(yǎng)老趋惨，而農(nóng)村是應(yīng)對(duì)中國(guó)老齡化的唯一出路，相比城市惦蚊，農(nóng)村仍然具有熟人社會(huì)的根基希柿，基于血緣诊沪、地緣，在農(nóng)村中更加容易形成一種“社區(qū)養(yǎng)老”的模式曾撤。

“社區(qū)養(yǎng)老”在西方有一個(gè)模式叫時(shí)間銀行端姚，相對(duì)年紀(jì)比較輕的老年人去贍養(yǎng)年紀(jì)比較高的老年人，他們的志愿時(shí)長(zhǎng)會(huì)被記錄在檔案里挤悉，然后等他們老了渐裸，他們時(shí)長(zhǎng)就會(huì)兌換成他們被贍養(yǎng)的時(shí)長(zhǎng)，這種新型的養(yǎng)老模式似乎收獲了不錯(cuò)的效果装悲。