“雖然一直過的很正能量舱禽，但是面對(duì)繁瑣的家務(wù)，毫無掌控力的生活恩沽，以及對(duì)自己的強(qiáng)烈失望和不滿誊稚，每個(gè)月總會(huì)時(shí)不時(shí)的來幾場(chǎng)間歇性暴怒，自我剖析一下罗心，這個(gè)讓我和老公都困惑不已的問題里伯，到底還有沒有得治了？”
昨天暴怒协屡，從早上出門開始到晚上吃完飯，暴怒2次全谤，而且一次比一次厲害肤晓，連我自己都驚訝自己火山爆發(fā)似的大嗓門，聲帶顫抖认然，發(fā)完火的那一剎那突然覺得：這個(gè)人真可怕补憾。
一直正能量，對(duì)生活充滿熱情的我卷员，已經(jīng)很久沒有這樣失態(tài)的時(shí)候了盈匾，這到底是怎么了?夜深人靜的時(shí)候，做完女兒的暑假作業(yè)毕骡，一個(gè)人靠在沙發(fā)上削饵，靜靜的想知道為什么？
第一次暴怒
1未巫、描述
早上9點(diǎn)窿撬，我剛剛起床，妹妹來電話臨時(shí)決定帶倆小的去幻貝家叙凡，我慌慌張張的起床劈伴，洗漱，但是弄好出門還是10點(diǎn)半握爷，而且早飯還沒有吃跛璧。
對(duì)自己很不滿意，速度慢新啼，效率低追城！對(duì)老公也不滿意，不幫我分擔(dān)燥撞，自己忙完了也不幫我漓柑。
老公說：誰讓你一大早起來要洗衣服，收拾陽臺(tái)，整理衣服辆布。
我：我還不是擔(dān)心下午會(huì)下雨瞬矩，干的衣服會(huì)被淋濕，濕的衣服干不了锋玲。而且要不是為了洗你那件T景用，我才不洗呢？你說說惭蹂，你怎么不幫我洗伞插，都讓我一個(gè)人干！
老公：這些事情不干沒事的岸芡搿媚污！下午玩好回家再干。早上的重點(diǎn)是帶孩子出門玩廷雅。再說了洗衣服你沒有喊我啊耗美，我還生氣呢，你把我的活都給干了航缀！
我：妹妹也討厭商架，臨時(shí)又改變主意說要去玩，害得人家計(jì)劃都被打亂芥玉！
老公：臨時(shí)改變有什么關(guān)系蛇摸，你可以拒絕不去啊，既然決定了就做好應(yīng)對(duì)灿巧，改變下重點(diǎn)就好了赶袄。
.........
我無言以對(duì)，一時(shí)語塞抠藕。
2弃鸦、原因剖析
是的，如果出門前我弄清楚今天的主要任務(wù)是10點(diǎn)到達(dá)幻貝家幢痘。那么針對(duì)這一目標(biāo)唬格，我的出門前事務(wù)清單就很清晰了：
1、收拾好自己
2颜说、收拾好孩子
3购岗、準(zhǔn)備好出門要帶的東西
至于其他的事情，都可以靠邊站：
1门粪、洗衣服
2喊积、收拾陽臺(tái)
3、收衣服
適當(dāng)?shù)姆艞壊恢匾倪x項(xiàng)玄妈，做最重要又棘手的事情乾吻。不要貪心髓梅，妄想什么都做好。
時(shí)間充裕的情況下绎签，我可以再選擇1-2件事情來做枯饿，但是也要對(duì)自己完成這個(gè)事項(xiàng)的時(shí)間預(yù)估。如果一點(diǎn)預(yù)估都沒有诡必，就盲目去做奢方，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致結(jié)果不理想，完成時(shí)間和預(yù)期有出入爸舒。
我就是錯(cuò)在不明確目標(biāo)蟋字，對(duì)自己預(yù)估不足，又不積極調(diào)動(dòng)老公來幫忙扭勉。所以才有對(duì)自己如此大的失望和不滿鹊奖！
差評(píng)一大個(gè)！
第二次暴怒
1涂炎、描述
有點(diǎn)不好意思的說忠聚，我都忘記了第二次暴怒的原因是什么了？可想而知其實(shí)也沒有多少重大的事情璧尸，難道都是因?yàn)樽约骸白鳌保?/p>
依稀記得當(dāng)時(shí)吃完飯咒林，我去陽臺(tái)洗衣服（一大堆）熬拒，接下來還要整理客廳散落的一大推玩具并拖地（老媽已經(jīng)拖不動(dòng)了爷光，我得趕緊接起這個(gè)活），收拾散落在床上的衣服（女兒得早點(diǎn)睡覺澎粟，明天要上幼兒園了）蛀序，感覺一大波事情向我襲來，恨不能分身活烙。偏偏這個(gè)時(shí)候女兒又哭鬧著要我?guī)退丛栊炻悖髅髡f好了阿姨洗可以的，又給我鬧一出啸盏。干活的時(shí)間又少了重贺，好有壓力，好煩躁回懦！
這個(gè)時(shí)候老公偏偏又葛優(yōu)躺....平時(shí)他不是這樣的气笙，洗衣服拖地積極地很，他事后解釋說是因?yàn)橹苣┏霾钣诌B續(xù)喝酒怯晕，太累了.....
臣妾無法理解啊潜圃，你明明昨天回家已經(jīng)睡了一覺了啊，我還不是開車來回3個(gè)小時(shí)帶著老的小的出去玩舟茶，你有吃有喝又有得睡還不用帶孩子谭期。飆堵第！
2、原因剖析
好吧隧出，我承認(rèn)踏志，姨媽的到來是要對(duì)我煩躁的情緒負(fù)上一點(diǎn)責(zé)任，但是更多的問題在于自己對(duì)生活的毫無把控力鸳劳。
我上周因?yàn)閹Ш⒆映鲩T玩和各種各樣的理由狰贯，本來計(jì)劃每周一篇的公眾號(hào)沒有更新，讓我很苦惱赏廓。一直覺得自己任務(wù)沒有完成涵紊。
雖然昨天傍晚回家，拖著被娃折磨到虛脫的身軀練了keep幔摸，就是為的能完成一周4次的承諾摸柄，盡管已經(jīng)達(dá)成目標(biāo)，但是未能如期更文依舊讓我耿耿于懷既忆。
帶著這樣的一種情緒驱负，陷入忙亂的家務(wù)，又讓自己找不到方向患雇，再加上老公的不體貼跃脊，一反常態(tài)的不幫忙，讓我對(duì)毫無懸念的發(fā)火了~
我能做什么來避免這種暴怒苛吱？
如果我能如期更文酪术，那么我對(duì)自己的滿意度是不是會(huì)提高一點(diǎn)？
恩翠储，會(huì)的绘雁！
那我怎么才能做到如期更文呢？
制定合理的目標(biāo)和計(jì)劃援所，落實(shí)到每天切實(shí)可行的計(jì)劃步驟庐舟，并且有補(bǔ)救措施。
怎么落實(shí)呢住拭？
根據(jù)年度目標(biāo)倒推到月度計(jì)劃挪略，周計(jì)劃，日計(jì)劃滔岳。確保把每一天都給利用起來杠娱，忙的那一周可以和閑的那一周相結(jié)合。比如我8月份的上旬工作就很忙澈蟆，那么在制定月計(jì)劃的時(shí)候就可以把上旬的任務(wù)安排的輕一點(diǎn)墨辛，下旬的任務(wù)安排的重一點(diǎn)。例如：一月更文4篇趴俘，上旬就可以只更1篇睹簇，下旬更3篇奏赘，張弛結(jié)合，松弛有度太惠。
最怕就是忙起來忙的昏頭轉(zhuǎn)向磨淌，空起來整天無所事事。為啥凿渊？因?yàn)闆]有計(jì)劃不合理或者沒有具有可操作性梁只，也有可能是根本就沒有計(jì)劃！
我過去的這個(gè)8月就是如此埃脏，很忙的時(shí)候也能應(yīng)付自如搪锣，但是空下來這根弦一旦松下來以后就很難再抽緊了，但是對(duì)自己的期望沒有變彩掐，于是就產(chǎn)生了矛盾构舟。
肉媽說：
做計(jì)劃的事情其實(shí)一直都有在腦子里盤旋，但是知行不合一堵幽，雖然腦子在想狗超，但是身體卻沒有行動(dòng)。這一個(gè)周末身體和心靈都發(fā)出了警告朴下，我覺得是很有很有必要馬上開始做每月的總結(jié)和復(fù)盤了努咐。對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)自己過的每一天負(fù)責(zé)殴胧，畢竟老大不小了渗稍，可夢(mèng)想還有一大堆沒有實(shí)現(xiàn)。有生之年溃肪，我能將生活過成什么樣免胃，我不清楚音五，但是如果能有計(jì)劃來助陣惫撰，我想結(jié)果肯定大不一樣！加油躺涝！
END
