? ? ? ? 6月份過去了咙咽，說明半年也就過去了。進入2019年以來淤年，越發(fā)感到不開心钧敞，沉重和焦慮蜡豹，特別是最近幾個月的心情郁悶，壓力主要來自于工作溉苛【盗總公司管理層各種壓力下來。但我自認這幾個月是盡了最大的努力愚战，自己負責的客戶帶來的利潤并沒有很大幅度的減少娇唯，按今年1-5月份的利潤水平，已經(jīng)達到同期的93%寂玲。6月份預計比5月份的利潤率更高塔插。
? ? ? 另外一種壓力來自下班后對女兒的學習輔導。上班壓力大敢茁，下班后仍然頂著壓力指導女兒學習佑淀。女兒有時也挺認真，有時不太愿意學彰檬，或者拖沓伸刃，也弄得我很惱火。
? ? ? 近兩個月的睡眠質(zhì)量有所改善逢倍，經(jīng)常有7小時以上的睡眠捧颅。
? ? ? 大腦由于經(jīng)常調(diào)整運轉(zhuǎn)，身體沒有得到充分休息较雕，運動量不足夠碉哑，讓我的身心疲憊不堪。
1.? ? ? 健康及個人護理
1）? 本月共鍛煉1次亮蒋；
2）? 體重減少1KG扣典；
3）? 每周做2次以上早餐，目標達成慎玖；
4）? 每周一片面膜贮尖，目標達成；
5）? 生理期后補血趁怔，沒有完成
2.? ? ? 個人發(fā)展
1）? 每天聽蔣勛老師的課程及其它課程湿硝，共8個；
2）? 本月開展新技能學習“硬筆書法”润努，每天練習5分鐘关斜，目標完成；
3）? 本月看書2本铺浇，分別是《時間看得見》和《我的生活不可能那么壞》痢畜；
4）? 本月的讀報任務沒有完成。
3.? ? ? 家庭
1）? 女兒學習輔導。
? ? 本月全面啟動了在圖書館學習計劃丁稀，每個周末繁涂，我都帶著女兒去圖書館學習和看書，讓她看看哥哥姐姐們是如何用功努力讀書的二驰。同時圖書館到處是書，她隨手就可以拿起來閱讀秉沼，不知道為什么桶雀，在大人的書架里，她總能找到自己喜歡書籍唬复。在圖書館期間矗积，我也抓緊時間做了一些自己的事情，比如寫月度總結(jié)敞咧，練字棘捣，寫日記等等，自己的時間利用率也高起來休建，就是去圖書館期間沒有什么時間做飯乍恐，經(jīng)常在外面吃。
2）? 清潔并更換了床上用品测砂。
4.? ? ? 社交
端午節(jié)當天茵烈，我們與藝心，映如三家人一直看劃龍舟砌些，感受節(jié)日氣氛呜投。
5.? ? ? 其它
1）? 本月完成了“交父母保險費”的年度計劃；
2）? 增加了一個新的客戶存璃。
? ? ? 進入如火的七月仑荐，期末考試的即將結(jié)束，并準備進入暑假階段纵东。下班后粘招，可以不用再神經(jīng)緊繃地抓女兒學習。我打算好好利用7月篮迎，務必把運動補起來男图。讓身體動起來，精神好好放松一下甜橱。
? ? ? ? 假期的重點逊笆，除了帶小朋友進行親子活動，重點還是要好好培養(yǎng)女兒的學習習慣岂傲。
希望期末考試快快過去难裆，讓我也休息休息。
