首先是回顧趴拧，做檢視胯盯。
因?yàn)樽鰴z視懈费，也是一種儀式计露，代表著一個(gè)計(jì)劃的真正完結(jié)博脑。
分五個(gè)方面:
1.學(xué)習(xí)方面:學(xué)校作業(yè)完成情況，
? ? ? ? ? ? ? ? ? 是否有針對(duì)性的學(xué)習(xí)票罐。
2.閱讀方面:經(jīng)典閱讀方面（主食）
? ? ? ? ? ? ? ? 其他閱讀方面（甜食）
3.運(yùn)動(dòng)方面:是否有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
? ? ? ? ? ? 是否嘗試豐富的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)叉趣？
4.生活方面:作息是否規(guī)律
? ? ? ? ? 是否參與家務(wù)和整理？
5.其他方面
做計(jì)劃该押，不是一蹴而就疗杉。
而是一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)
比如過(guò)程目標(biāo)，剛開始時(shí)，可以1-3個(gè)開始烟具，慢慢來(lái)梢什。
如果看到別人比較多的過(guò)程目標(biāo)，自己也想一樣朝聋，反而造成很大的壓力嗡午。所以，要慢慢來(lái)冀痕。從少到多荔睹。
可以一個(gè)月一個(gè)目標(biāo)，一點(diǎn)點(diǎn)加上去言蛇。
比如我家女兒僻他，2月份就是晨跑跳繩，每天堅(jiān)持腊尚，現(xiàn)在就是習(xí)慣了吨拗。以前只能跳200個(gè)，現(xiàn)在2000個(gè)毫無(wú)壓力婿斥。以前跑50米丢胚，氣喘吁吁，現(xiàn)在800米毫無(wú)壓力受扳。這就是一點(diǎn)點(diǎn)完成的携龟。
首先是作息秩序，睡動(dòng)吃勘高。
學(xué)習(xí)秩序:定時(shí)峡蟋，255,大小青蛙。我們家女兒現(xiàn)在很習(xí)慣用番茄鐘了华望，早上吃青蛙蕊蝗。
電子設(shè)備，目前是很多人的困擾赖舟。特別是抖音蓬戚，我們家禁止看，我本身不喜歡看宾抓。它的最大危害是破壞孩子的專注力和好奇心子漩，讓孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)逃避，覺(jué)得枯燥乏味難忍石洗。
有三個(gè)重要坐標(biāo):早起幢泼，作業(yè)，睡前儀式
早起讲衫，大家都知道了缕棵，早起一天精力好。
放學(xué)后作業(yè)，最難的作業(yè)要放在飯前做完招驴，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)非常重要篙程。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是最高效時(shí)間，不要怕孩子餓别厘，不存在的房午。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)要把握好。
睡前儀式丹允，睡前故事很重要郭厌，也很有必要。這點(diǎn)我要加強(qiáng)雕蔽，有時(shí)折柠，一個(gè)人帶2個(gè)孩子，會(huì)忽略批狐。
把孩子還給大自然扇售。
在春季，孩子最重要的事嚣艇，就是生長(zhǎng)承冰。多帶孩子去到大自然，運(yùn)動(dòng)食零，戶外困乒。特別是上午9:00-11:00
這個(gè)我強(qiáng)烈認(rèn)同，我本身是營(yíng)養(yǎng)師贰谣。兒童在生長(zhǎng)的過(guò)程中娜搂，一定要關(guān)鍵期補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)。現(xiàn)在的孩子不缺大量營(yíng)養(yǎng)吱抚，就缺微量營(yíng)養(yǎng)百宇。
每年3-5月份，孩子長(zhǎng)得最快秘豹。被稱為神奇的5月携御。身高生長(zhǎng)速度是秋天的2-2.5倍。
我會(huì)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)既绕。早上補(bǔ)鋅啄刹，晚上補(bǔ)鈣。
5月份岸更，平均生長(zhǎng)高度為2.73厘米
其他月份鸵膏，只有1.34厘米。
關(guān)注孩子身高的朋友怎炊，一定要抓住這個(gè)神奇的5月哦！
分為上學(xué)日和周末。
這個(gè)我要挑戰(zhàn)评肆，豐富周末的日程债查，我們周日是安排戶外的，但都是比較隨機(jī)瓜挽。杭州本身就很美盹廷，出門就是景區(qū)。
這個(gè)3月久橙，我來(lái)組織戶外活動(dòng)俄占，把孩子還給大自然。
結(jié)語(yǔ):
凡事都有計(jì)劃淆衷，后期適應(yīng)缸榄，調(diào)整。
泡在親子課的環(huán)境里祝拯，給自己和孩子時(shí)間甚带，如果只是90天想大的改變是不現(xiàn)實(shí)的，小樹苗需要灌溉照料才可以長(zhǎng)成參天大樹佳头。
我從2020年3月份進(jìn)入課堂鹰贵，2次復(fù)訓(xùn)，1次助教康嘉，慢慢地進(jìn)入了狀態(tài)碉输。大孩子已經(jīng)初步自動(dòng)化了，小的有樣學(xué)樣亭珍，也很喜歡讀書腊瑟。
給自己和孩子3年，慢慢來(lái)块蚌，我相信闰非，會(huì)給我一個(gè)不一樣的九姑娘!
學(xué)習(xí)高效，清楚自己的夢(mèng)想峭范，努力奮斗每一天!
讓她成為自己的驕傲财松。
