【周成果&溫馨時刻】
一整葡、健康:
1、早睡早起, 每天起床時間5:18-5:50之間起床,晚上在9:30-11:30之間睡覺讥脐。
2遭居、早起冥想, 早上5:45-6:18之間冥想，時間為10分鐘旬渠。
3俱萍、晚上熱水泡腳，精油搓腳
二告丢、家庭
1枪蘑、家人溝通良好，忙于工作陪孩子的時間減少岖免，及時調(diào)整岳颇，還好爸爸在家，每晚陪孩子讀書颅湘。陪孩子玩兒游戲话侧。奶奶每天接送孩子上下學(xué)，非常辛苦栅炒。
2掂摔、晚上讓老公幫我拿件衣服术羔，竟然把衣服用吹風(fēng)機吹暖和了給我赢赊，小確幸，很感動级历。
三释移、工作事業(yè)
? ? 1、育苗基質(zhì)萌發(fā)試驗寥殖，前期培養(yǎng)皿試驗進展順利玩讳，調(diào)查出苗率，苗質(zhì)量嚼贡。育苗缽試驗準(zhǔn)備不充分熏纯，沒有提前預(yù)估試驗樣品用量，導(dǎo)致蔬菜種子不夠粤策，浸提液不足樟澜，周三開始布置試驗，周五種子還沒有培養(yǎng)上。
? 2秩贰、? 畜牧總站數(shù)據(jù)處理以區(qū)縣為單位進行分類霹俺，先分析區(qū)縣含量狀況，再采用內(nèi)梅羅污染指數(shù)進行評價毒费，按照污染風(fēng)險等級再進行闡述丙唧。各區(qū)縣規(guī)律不明顯，數(shù)據(jù)分析無從下手觅玻。只對數(shù)據(jù)按照區(qū)縣單位分別列表想际。
? 3、 文獻閱讀并輸出筆記串塑，本周閱讀育苗基質(zhì)文獻10篇沼琉，并輸出筆記，有一些靈感桩匪，靈感付諸行動才會變成自己的東西打瘪，下一步結(jié)合實際，開展試驗傻昙。
4闺骚、年終總結(jié)會，以PPT匯報妆档，本以為制作PPT只用兩到三個小時可以完成僻爽，實際用了7小時完成，很用心的做贾惦，把一年的工作總結(jié)到位胸梆，突出亮點，意外之喜须板，今年被評為優(yōu)秀碰镜。PPT真的很重要。
四习瑰、財富
? ? ? 本周收入3500元的渠道收入绪颖，希望能早日實現(xiàn)被動收入。
五甜奄、社交
? ? 1柠横、? 本周無有效社交
六、休閑
? ? ? ? 逛街
七课兄、成長
? ? 學(xué)習(xí)《吃掉那只青蛙》第五章牍氛，按照要求進行刻意練習(xí);
聽音頻學(xué)習(xí)《家庭醫(yī)生套裝》
聽葉武濱老師時間管理10堂課，第一節(jié)課烟阐，并練習(xí);
? ? 工欲善其事搬俊，必先利其器，聽蘇菲老師的PPT營銷課，整理聽課筆記悠抹，并牛刀小試珠月，效果不錯。
每天聽David老師的視頻楔敌，對精油越來越了解啤挎，希望能幫助到越來越多的人。
八卵凑、效能
? ? 運用4D法則庆聘，處理事情，能委托就委托勺卢，能刪除就刪除伙判，在有限的時間做最重要的事情，要事第一黑忱。
【反思】
? ? ? ? 計劃趕不上變化宴抚，本周制定的幾只青蛙完成率50%，雜事占據(jù)太多甫煞，有些雜事不能委托菇曲，不能拖延，卻先用大量時間抚吠，怎么處理常潮？
? ? ? ? 文獻閱讀快速瀏覽，對文章大概內(nèi)容了解楷力，如果遇到特別感興趣的喊式，詳細(xì)閱讀，讀好文章如沐春風(fēng)萧朝，科技論文也一樣岔留，愿我也早日練就這項神功。
? ? 高效能剪勿，慢生活贸诚，我還是不得要領(lǐng)方庭，感覺比平時忙了很多厕吉。以前沒有方向，所以很慢械念，現(xiàn)在目標(biāo)明確头朱，慢不下來。
【本周青蛙完成情況】
1龄减、昆明游攻略（完成）
2项钮、早睡早起做早餐（完成）
3、重金屬檢測報告初稿（未完成）
4、優(yōu)化室內(nèi)培養(yǎng)試驗方案烁巫，數(shù)據(jù)記錄署隘，表格制定，苗缽試驗同步開展（完成）
5亚隙、開一次精油小型分享會（1-2人）磁餐，打破零記錄。（未完成阿弃，改為臨時分享）
6诊霹、《吃掉那只青蛙》第六章第七章的學(xué)習(xí)，并輸出筆記（未完成）
【下周青蛙】
1渣淳、重金屬檢測報告初稿
2脾还、竹渣試驗布置完成
3、年度檢視
4入愧、摸清屋頂綠化輕基質(zhì)研究進展鄙漏，輸出報告一篇。
5棺蛛、昆明游
【每周一句】
? 慢以致遠(yuǎn)
