人就像機(jī)器，有定向的能量來源谭确，有定向消耗；消耗面廣芬迄，能量入口很窄昂秃。但人類區(qū)別于機(jī)器的是人類有兩大運行主機(jī)，分別是生理和情緒。
能量輸出與入庫
人類的‘生理主機(jī)’一般在進(jìn)行任何體力活動的時候都處在消輸出哗戈，睡眠休息幾乎是唯一的能量入口荷科；而‘情緒主機(jī)’的能量出入顯得更加微妙和復(fù)雜，豐富的情感和復(fù)雜的心理讓同一活動對于不同的人具有能量正負(fù)之分胆胰。
比如有些人靠社交獲取能量刻获，而對于另外一部分人社交是一種巨大的消耗，他們反而需要獨處才能恢復(fù)精力厚柳。
通炽灞‘’生理能量‘’的輸出和入庫是靠疲憊感來判斷，’’情緒能量‘’的判斷標(biāo)準(zhǔn)則是情緒的高低扎谎。
清楚‘’生理能量‘’和‘’情緒能量‘’的出入口之后毁靶，才能了解每天生活中的能量流動，避免不必要的過度的消耗预吆，以及快速恢復(fù)最好的狀態(tài)。
能量管理
在清楚了每件事情對于我們的影響觅够，導(dǎo)致我們在消耗還是在充電之后，我們就可以按照生理和情緒的綜合能量流向來剔除掉那些透支我們的事情钳吟。
當(dāng)然人是任性的機(jī)器窘拯，有時候情緒的能量增減可能并不正確，需要我們及時糾正流動方向暇番。比如工作賺錢思喊，很多人都認(rèn)為它是一件絕對消耗的事情，壓力和疲憊如山倒舆乔，但如果你能把情緒能量的流動由輸出扭動到入庫剂公，那在工作中的疲憊感會大大減少，效率會大大提高颜武。
當(dāng)一件事情非做不可的時候拖吼，就試著用能量管理法去把它變成一件回血的事情，這樣作為智能輕機(jī)器的我們才能運轉(zhuǎn)自如因块。
