今天微信群有一人對我有指責(zé)沐悦，上演了一場獨自表演戲成洗，是的，有人在玩投射游戲藏否，我是有選擇的瓶殃。倘若我感覺痛苦、不舒服副签，我就認(rèn)同了對方的指責(zé)遥椿，倘若我看清楚這個人內(nèi)在有一個“挑剔的內(nèi)在父母”和一個“被挑剔的內(nèi)在小孩”，她現(xiàn)在是以“內(nèi)在挑剔的父母”自居淆储，而將“被挑剔的小孩”投射給我冠场，明白這一點就可以笑對這個人的無理攻擊了。
這就是投射不認(rèn)同本砰。你有投射的自由碴裙，我有不認(rèn)同的自由。
這樣我就不會被你的投射所影響点额。
如果我很生氣舔株，要求這個人收回她的投射，那么我就仍然在受她的影響还棱，投射與認(rèn)同的游戲還是會進(jìn)行下去载慈。
多一雙眼睛，可以跳出來诱贿，旁觀這個人的獨自表演娃肿，投射就成了一個人的游戲，她自然就玩不下去了珠十。
一個人怎么對待別人料扰，其實是這個人的內(nèi)心反映，即投射焙蹭。一個人的外部人際關(guān)系其實就是他的內(nèi)心關(guān)系模式向外的展現(xiàn)晒杈。
倘若遇到一個生活在勢利家庭長大的人，缺乏平等觀念孔厉，父母和家人瞧不起別人拯钻，彼此制造壓力帖努，她內(nèi)在就有“挑剔的內(nèi)在父母”常瞧不起“不夠優(yōu)秀的內(nèi)在小孩”的關(guān)系模式。有了這樣的內(nèi)在關(guān)系模式后粪般，她就會把它帶到任何關(guān)系中拼余。
譬如，一個人的內(nèi)在關(guān)系模式是“挑剔的內(nèi)在的父母”與“被挑剔的內(nèi)在的小孩”亩歹，那么匙监，這個人現(xiàn)實的人際關(guān)系，要么是他瞧不起別人小作，要么是他甘于被別人瞧不起亭姥。
她挑剔你并非你的錯，而是她自己的問題——她是把自己內(nèi)心的東西投射到你的身上了顾稀。不過达罗，接不接受他的投射就是你的問題了。
當(dāng)別人再次動輒指責(zé)你時静秆，可以告訴自己粮揉，這些人其實是他們的“被挑剔的內(nèi)在小孩”投射過來了，這不是你的問題诡宗，而是他們的問題滔蝉。(你如果容易認(rèn)同這些投射，是因為你內(nèi)心已經(jīng)先有了一個“被挑剔的內(nèi)在的小孩”塔沃。這種互動才會令你痛苦，渴望擺脫這種痛苦可以給自己多一雙眼睛阳谍，當(dāng)別人再次指責(zé)時蛀柴，多一只心靈之眼，審視一下這個人的內(nèi)在關(guān)系模式矫夯，這個投射首先反映的是這個人內(nèi)心的問題鸽疾，明白了這一點，就能在相當(dāng)程度上避免自己受傷训貌，還可能對這個人生出一些同情制肮，知道這個人是因為她自己內(nèi)心不夠和諧才忍不住這樣做的〉莼Γ可以告訴自己豺鼻，這種人其實是他們的“被挑剔的內(nèi)在小孩”投射過來了。這不是你的問題款慨，而是她的問題儒飒。)
多一只心靈之眼，可以讓我們在適當(dāng)?shù)臅r候從一個受傷性的關(guān)系中脫身而出檩奠。同樣桩了，在認(rèn)識自己時附帽，也應(yīng)多一只心靈之眼，學(xué)會經(jīng)常審視自己的內(nèi)在關(guān)系井誉，從這個角度理解我們對其他人的態(tài)度蕉扮。
為自己的覺察力、學(xué)習(xí)力颗圣、理解力慢显、領(lǐng)悟力點贊，心智的維度又拉寬了欠啤，為自己的進(jìn)步點贊荚藻。
看清內(nèi)在關(guān)系模式，看清別人要么玩投射洁段，要么玩認(rèn)同应狱，理解就是解脫，看清就是自由祠丝！
在關(guān)系中受傷的時候疾呻，適當(dāng)?shù)貜年P(guān)系中跳出來，用那只旁觀的心靈之眼審視一下写半，看看別人在玩什么岸蜗，究竟發(fā)生了什么。學(xué)會常審視自己內(nèi)在關(guān)系叠蝇。
