? ? ? 暑假的第二周也就是7月7日晚上，我開始第一次參加暑假中考體育訓(xùn)練班，那次是試上課禀倔，一開始見到楊教練讓我跑3圈，平均一圈大約是300米参淫。
? ? ? ? 上課的其他同學(xué)他們之前都參加了這個訓(xùn)練班救湖，今天我第一次來都有一個體育考試，除了長跑其他都得測涎才，我就按照平時的能力去盡力發(fā)揮鞋既，那天晚上因為無法練足球力九，所以除了足球其他五項都測完了。這個訓(xùn)練班是早上晚上都有邑闺，第二天早上我又去訓(xùn)練了跌前，把足球測了，但是發(fā)現(xiàn)由于時間太緊陡舅，往后早上就很少在去抵乓，都是晚上去練習(xí)，一周一到兩次早上去練習(xí)靶衍，晚上是每天都去練灾炭。
? ? ? ? 第一次起跑跑3圈還感覺有點累，因為我們學(xué)校操場才200米/圈颅眶，一周才上兩次課蜈出，但是第二次來這個班時每天都得跑5～6圈，慢慢也堅持下來涛酗，跑的速度也比原來快了很多铡原，并且也沒感覺到那么累了。其他項目的練習(xí)商叹，也逐漸取得進(jìn)步燕刻，比一開始要強(qiáng)多了。
? ? ? ? 可能由于最近天氣過熱沈自、越來越悶熱酌儒，可能一開始跑步的時候會大量出汗，所以每天帶的有毛巾枯途，晚上回到家也得及時沖澡忌怎，雖然練習(xí)過程中不會感覺像一開始那么累，但是身上出汗衣服緊貼身子還是不好受的酪夷。即使是出汗榴啸，但是只要堅持下來，成績總會有提高的晚岭。
? ? ? ? 我上學(xué)期期末考試的體育成績只有C鸥印，估計是54分左右，這次經(jīng)過練習(xí)坦报，到開學(xué)的時候先把B拿到库说，然后漸漸沖進(jìn)60分，再把A拿到片择，然后再沖到65分潜的，一點一點循序漸進(jìn)的往滿分上靠，現(xiàn)在就是除了實心球還是比較差字管，其他的都開始有一些進(jìn)步了啰挪。
? ? ? ? 到今天信不，訓(xùn)練了有兩個星期多了，我爸爸給我辦的是全年的班亡呵，開學(xué)之后抽活，周末有時間再跟著去練練，爭取把體育成績都趕上來锰什，至少不能太拉分下硕，這樣的話，對中招體育取得好成績也是有很大幫助的汁胆。
? ? ? ? 堅持可貴卵牍，持守則勝；持之以恒沦泌，百戰(zhàn)不殆；滴水穿石辛掠，堅持不懈谢谦；有一恒心，方可成功萝衩。
