看見自己找蜜，察覺自己每一次不舒服的感覺，發(fā)現(xiàn)自我模式稳析，走上最適合自己的路洗做。
衣食無憂，不代表能夠享受生活彰居，知足者才能常樂诚纸。
生存，生活陈惰，是讓自己在這個世界存在幾十年咬清，還是活生生的“生活”幾十年？
可有可無奴潘，無足輕重旧烧，生機盎然，欣欣向榮画髓，你的生命活成什么樣子掘剪，是你自己說了算，而不是由他人評斷奈虾。別人怎么說都有可能夺谁，因為觀點、經(jīng)歷不同肉微，關(guān)鍵匾鸥，你不是給別人活的，你的生命是屬于你自己的碉纳。
變化是永遠存在的勿负。適應(yīng)變化，是我們的修煉劳曹∨洌苦惱琅摩，是源于我們對現(xiàn)實和他人的不接納。
記得在《幸福的方法》這本書里锭硼，本·沙哈爾教授說房资，幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力檀头，是對快樂的感知力轰异，幸福的反面不是不幸，幸福的反面叫作麻木暑始，沒感覺了溉浙。真正的幸福來源于你在追求的同時，還能隨時地感受到快樂蒋荚。
幸福有四象限：
現(xiàn)在幸福戳稽，未來不幸（及時行樂型）
現(xiàn)在不幸，未來不幸（習(xí)得性無助型）
現(xiàn)在不幸期升，未來幸福（忍辱負重型）
現(xiàn)在幸福惊奇，未來也幸福（幸福型）
所以，想要幸福播赁，就是要學(xué)會追求幸福的過程颂郎，就要能夠感受到每一分每一秒的價值和意義，無論快樂與否容为。
幸福乓序，是一種能力。
可是坎背，如果沒有安全感替劈，哪怕?lián)碛泻芏啵瓶亓撕芏鄸|西得滤，也無法填充自己內(nèi)心的空洞陨献。也就是說，沒有安全感懂更，會極大影響幸福程度眨业。
內(nèi)心的空洞是最難填補的，如果你沒有發(fā)現(xiàn)你真正缺乏什么沮协，你可能一生充斥著不安與焦慮龄捡。
看到自己內(nèi)心不安全的“洞”在哪里，是我當(dāng)前一項重要目標(biāo)慷暂。
我的不安全感也比較重聘殖。
比如說，疫情期間，我一定要準備好多東西才心安就斤，哪怕后來安全了悍募，冰箱還是滿滿的蘑辑。其實平時也是洋机，這邊東西剛開始用，那邊又買洋魂，甚至買了也總是想不起來用绷旗，一直放著，所以浪費很嚴重副砍。想想真是罪過衔肢。
買了不吃，因為買的太多豁翎，囤積成習(xí)慣角骤，喜歡看到什么都有的樣子，以至于經(jīng)常過期損壞心剥。這一點得向我婆婆學(xué)習(xí)邦尊，東西拿過來立馬就用，很快就吃优烧，很少有過期浪費蝉揍，哪怕東西多，比方說過年幾個孩子都買花生油畦娄，快十桶放屋里又沾，那我婆婆也可以做到經(jīng)常做油炸食品，不讓東西浪費熙卡。
還有杖刷，對于愛人，我也有不安全感表現(xiàn)驳癌。閑著沒事挺勿，總是問他“你愛我吧？”“你最愛我了喂柒，對吧不瓶？”就像是口頭禪一樣，每次問他灾杰，他就笑我傻蚊丐。我也享受他笑我傻的樣子。
前天艳吠，他和我閑聊麦备，說等回來孩子出去上學(xué)，他也退休了，老人都送走了凛篙，就和我一起找一個風(fēng)景好的山村去養(yǎng)老黍匾。我說仙蚜，除了送走老人這句話以外盒延，我都很喜歡全谤。他就說“這是很現(xiàn)實的事情沾歪，我也會走爸啤毛萌！”我一聽肖抱，就受不了了灸促，哇哇哭起來滞磺，一個勁抱著他胳膊說“你不走你不走……”升薯。
不安全感可見一斑。平時击困，我可是難得哭的人啊涎劈。總是傻笑阅茶。
不安全感的例子還有很多蛛枚，車筐里常年帶著雨衣，飯菜總是做太多目派，不敢用打火機坤候，一個人不敢上廁所……
內(nèi)心有太多恐懼，無法自行消除企蹭，我現(xiàn)在能做的就是看到它白筹，理解它，接納它谅摄，讓自己的內(nèi)心豐盈起來徒河，不再害怕。
