人際關系最大的挑戰(zhàn)我覺得是信任感的缺失乎澄。當不相信關系的時候，我們會不自覺地覺得對方不會好好對待自己测摔，于是語言和行為都更有敵意置济，疏遠對方、攻擊對方或討好對方锋八，無論這當中哪一種都會導致關系更加危險浙于。這樣的情況要是一次又一次地發(fā)生，而不能得到良好的疏解的話挟纱，關系會逐漸疏遠羞酗。
那信任感能夠培養(yǎng)嗎？答案是可以的紊服。培養(yǎng)信任感檀轨，不是盲目地提高對對方的期待胸竞，認為對方非常可靠什么都值得信任参萄。而是要將關注點放回自身卫枝，相信自己，相信自己值得被好好對待讹挎，即使對方?jīng)]有像自己期待的那般回應自己校赤，也不是自己的問題，而是對方當下沒有能力給出那樣的回應筒溃。我們可以自己滿足自己马篮，也可以轉而向其他人求助。你會知道自己既是值得被愛的怜奖，還是安全的积蔚。這么做的話，我們對一段關系的期待將會變得切合實際烦周。
