28天的聲音私房課馬上就要結(jié)束了。這次的學習感受很特別痢畜，必須做個復盤作為閉環(huán)垛膝。

? 0 1? 我為什么參加聲音私房課復訓鳍侣？

我這次是二進宮。參加復訓吼拥，主要有兩個目的倚聚。

最重要的一個原因是我準備在個人成長教練校友會的項目里面增加一個小產(chǎn)品。

希望通過聲音練習這個給我?guī)碇卮蟾淖兊姆绞饺幼铮瑏韼椭率纸叹毻黄苾?nèi)在障礙秉沼，建立自信去做收費教練；

同時在教練過程當中矿酵，聲音是教練和客戶相互交流的一的重要媒介唬复，通過提高對聲音的感知力和掌控力，可以更好地感受客戶全肮，感受自己敞咧，保持一個穩(wěn)定的教練狀態(tài)，通過身體感受與客戶進行能量的鏈接和交互辜腺。

我是這個小產(chǎn)品的負責人休建，所以想通過參加復訓來提升自己對聲音的掌控力，更精準掌握各種訓練方式评疗。

另一個原因是3月份參加了聲音私房課第1次培訓之后测砂，我感覺自己有了很大突破，更敞開百匆，會笑著說話砌些，敢于去做自己原來不敢做的事情。

不過也還有一些內(nèi)在障礙加匈，似乎只待戳破那個窗戶紙存璃，但一直過不去。所以希望通過復訓能夠讓自己能夠更放開一些雕拼，活得更真實纵东、輕松。

老實說啥寇，在開營之前我還a在猶豫偎球，我有必要花一千多塊錢來參加復訓嗎？如果只為了提升聲音能力和知識辑甜，去看上次學習的資料甜橱，扎扎實實做筆記，研究也不是不可以啊栈戳。

不過在聽了第一節(jié)課之后岂傲，我內(nèi)心的疑慮就消除了。我相信子檀，聲音改變只是一個結(jié)果镊掖，私房課真正的價值是內(nèi)在的改變乃戈。

我需要子涵老師的洞察力，幫我找到突破的方向亩进。

? 0 2? 我最大的感受是什么症虑？?

最大的感受就是很神奇啊。

聲音對于我們內(nèi)在的影響是潛移默化的归薛。比如每天的能量朗讀谍憔，其實在第1次學習的時候，我真的沒什么感覺主籍，那時候更多是為了完成任務而做的习贫。甚至我心里會覺得這些都是假的，是洗腦的雞湯文千元。

這一次我換了一下練習的方式：每句話都先單獨重復朗讀苫昌，直到我內(nèi)心有觸動，身體有感覺幸海，然后再用同樣的方法讀下一句祟身，最后帶著這種身體的感受朗讀全文。

慢慢地我感覺自己真的開始相信了那些賦予自己正能量的語言物独，讓我獲得了更多的信心袜硫，安全感和愛，帶著這份能量我又能夠賦予聲音更多的能量挡篓，形成一個正循環(huán)父款。突破了我固有的「不相信—做不成—沮喪，更不自信」的耗能循環(huán)瞻凤。

前天子涵老師給我布置了一個任務，要我用自己的最大音量去做能量朗讀世杀。

這個感覺超級神奇胺Р巍！身體一下子發(fā)熱了瞻坝，就像是整個身體被點燃蛛壳。

我原來在做能量朗讀時有一個很大的心理障礙，就是我很害怕被別人聽見——我害怕別人聽見我在說一些很正能量的話所刀，我的腦海里會冒出「他怎么說這樣的話衙荐，好奇怪啊，太假了浮创，打雞血啊忧吟，是被傳銷了嗎」這類評判的語言。

所以在有人的地方斩披，我不敢說出聲讓人聽見溜族，特別害怕被人聽見讹俊；也不敢讓別人我在做這些看起來好像很正能量的事。

當我在家里用最大的音量做能量朗讀煌抒，我忽然覺得為什么不讓別人聽見呢仍劈？能量朗讀的內(nèi)容那么打動人，很多人聽了都私信我說很喜歡寡壮。那我為什么要害怕呢贩疙？

我的害怕背后其實是怕自己變得優(yōu)秀。很奇怪是吧况既？我一直努力成長这溅，卻同時害怕自己太優(yōu)秀。

正好昨晚故事女王給我做了一個診斷坏挠，才發(fā)現(xiàn)我小時候的經(jīng)歷在我心里種下一個信念——優(yōu)秀等于受傷芍躏，優(yōu)秀是錯誤的。

所以我一直在努力讓自己變成平凡的降狠、默默無聞的对竣、不起眼的一個人，因為那就意味著我不會受傷榜配。

但是現(xiàn)在我想要突破否纬，我不想只是做一個平凡的、灰不溜秋的人蛋褥，我想要做一個會發(fā)光的人临燃，能夠照亮他人，給他人帶來能量烙心。

昨天晚上我和女兒在小區(qū)里逛的時候膜廊，我們在大路上一起用超大音量做能量朗讀，我想那些1樓2樓的人肯定都聽見了淫茵。

或許是黑暗給了我一些安全感爪瓜，讓我敢于踏出這一步，很小的一步匙瘪。但我相信這是內(nèi)在自我發(fā)展的必經(jīng)之路铆铆，我會越來越放開自我，展現(xiàn)自我優(yōu)秀的一面丹喻，讓自己閃閃發(fā)光薄货。

第2個感受是感動。

子涵老師很擅長洞察人心碍论，在初訓和復訓的56天里谅猾，給了我很多充滿力量的鼓勵和精準指導。

在初訓時鳍悠，他經(jīng)常問我赊瞬，你真的開心嗎先煎？你為什么不喜歡笑呢？

那個時候我就覺得被深深刺痛了巧涧，甚至心里是有些排斥和不爽薯蝎。但是課程結(jié)束之后我發(fā)現(xiàn)挤聘，因為她帶給我的刺痛昵仅，讓我開始反思，并且開始真正改變挺身，學會開心的笑缩筛，帶著笑容與人交流消略。

這次復訓子涵老師給我更多的是相信。他相信我現(xiàn)在的聲音狀態(tài)并不是我最完美的狀態(tài)瞎抛，相信我還有很大的提升空間艺演。

在給我做點評的時候，她經(jīng)常會鼓勵我桐臊，讓我再放開一些胎撤，脫離端著的女神范兒，找回野丫頭的感覺断凶，再寵愛自己一些伤提，把自己當成小公主，可以任性认烁，可以撒嬌肿男，活出內(nèi)在小孩的樣子。

她還對我說却嗡，我就是自己這個世界里的女王舶沛，我可以掌控一切，聲音中要表達出自己的態(tài)度窗价，展現(xiàn)自己的鋒芒如庭，讓內(nèi)心的激情更釋放出來。

這個讓我感覺特別觸動舌镶。因為我經(jīng)常會不自覺地隱藏自己的想法，尤其是當我覺得可能會跟別人發(fā)生沖突時豪娜。

感謝她的肯定和鼓勵餐胀，讓我越來越釋放、輕松瘤载，在人前也可以像孩子一樣快樂地蹦蹦跳跳否灾。

還有很感謝我的助教敏敏，每天很細心的把當日作業(yè)和課程內(nèi)容發(fā)私信給我鸣奔，每次作業(yè)點評既細心又精準墨技，有時候我補作業(yè)惩阶，她也會補點評，說明她真的一直在關(guān)注每一個學員扣汪。我以前也做過助教断楷，這個非常不容易的，特別佩服她的用心崭别。

? 0 3? 這28天印象最深刻的同學是誰冬筒？?

印象最深刻的同學就是威哥啊。一方面他是班里唯一的男性茅主，識別度高舞痰，另一方面，威哥也學過教練诀姚，算是半個同行响牛，而且特別熱心。

在開課的時候我提到說我很想跟你鏈接赫段，請教一下教練職業(yè)化的一些疑惑呀打。但是我一直沒私下加他微信，結(jié)果還是威哥很主動地來加我瑞佩，跟我約時間通話聚磺，在職業(yè)發(fā)展方面給了我很多很實用的經(jīng)驗。

我跟他要了一次筆記炬丸，后來他再更新的版本又特意發(fā)給我瘫寝。特別感謝他。

這28天我也看到威哥非常用心的練習稠炬，不斷突破自己的限制焕阿，越來越靈活生動地使用他的聲音，非常敬佩他的認真首启。

? 0 4? 這28天我有哪些變化暮屡？?

首先我的聲音最大的變化，就是更輕松靈動了毅桃，不會像原來那樣子沉悶褒纲。

現(xiàn)在也會根據(jù)場景選擇聲音的展現(xiàn)方式。

身體感知力變得更敏銳钥飞，在教練的時候也能夠更好地運用身體去感受客戶聲音的變化莺掠，以及背后的能量變化，并且?guī)е眢w的感受读宙，通過聲音展現(xiàn)我的好奇彻秆，讓我的聲音去更好的為客戶服務。

還有就是給女兒讀繪本時更生動有趣了，角色切換無壓力唇兑，經(jīng)常逗得她咯咯笑酒朵。

生活方面的變化：從外表來看生活或許沒有什么改變啊，應該說聲音更多是給我的內(nèi)在帶來改變扎附，特別讓我對生活有了更多感知力蔫耽，能夠體驗到生活中正向的一面。

這幾天有好幾個朋友發(fā)私信給我說帕棉，我感覺你最近有很大的不同针肥，這種不同是在于好像比原來更放松，更真實香伴，以前我給人感覺是看起來很厲害的樣子慰枕，而現(xiàn)在是讓人感覺更有力量，對他們有了更多的吸引力即纲。

感覺很開心具帮！特別是一個伙伴說，你現(xiàn)在是真正的智慧的顯現(xiàn)低斋。我超喜歡這個反饋蜂厅。因為這就是我想要去實現(xiàn)的——我不想要做一個高高在上的、看起來很大師的教練膊畴，而是掘猿，把大師的狀態(tài)融入身體，真正活出教練的自然狀態(tài)唇跨。

? 0 5?

? 我還想說些什么稠通？?

我對子涵老師說「謝謝你！」

作為一個聲音老師买猖，其實是一個特別耗自己能量的事情改橘，尤其是遇到一些能量比較低的學員。但是他每天都會很認真玉控、很仔細地去聽每個人的聲音飞主，然后點評作業(yè)，給我們當下最需要的指導高诺，讓我們能夠找到突破自己的口子碌识，獲得聲音上的自由，心靈上的自由虱而。

這樣說來筏餐，子涵老師不是一個簡單的聲音老師，還是一個心理老師薛窥。他能夠通過聲音發(fā)現(xiàn)一個人內(nèi)在障礙所在胖烛。

這個洞察力是我現(xiàn)在還不具備的，我很羨慕她诅迷。希望有一天當我積累了足夠多的案例以后佩番，我也能夠快速識別他人的性格特點，更好幫助他人發(fā)展成他自己想要的樣子罢杉。

我想對未來的自己說：

嘿趟畏，你好。你應該是一個充滿正能量滩租，有智慧赋秀，特別真實、快樂律想、幸福的人猎莲，全然接納自己、相信自己技即、愛自己著洼，內(nèi)核穩(wěn)定，價值觀清晰而叼，發(fā)出自己的聲音身笤，做著自己喜歡的事情。

我開始學習真正愛自己了哦葵陵，感謝現(xiàn)在這個不斷努力活出自我的36歲的我吧液荸，哈哈哈