一個好問題匈仗，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于一個好答案底哗，冉冉老師再一次言傳身教，以一個好問題——“你是如何在生活中實踐故事療愈師的锚沸？”，開啟了我對自己在過去四個多月中涕癣，作為故事療愈師的實踐復(fù)盤哗蜈。
1 自由書寫——療愈自己
你自己沒有的前标，你是無法給別人的。
故事療愈師養(yǎng)成工作坊結(jié)束后距潘，我把目光投向了自己炼列。說故事是故事療愈師的基本功之一，我能說的就是我自己的故事音比。那就通過書寫俭尖，來說自己的故事吧，先療愈自己洞翩。
想是一回事稽犁，做又是另一回事，當(dāng)我開始說自己的故事時骚亿，發(fā)現(xiàn)如此的艱難已亥。有時候，不知道怎么寫来屠，有時候虑椎，不知道寫什么。此刻俱笛，真的感覺到捆姜，上完工作坊，似乎有很多方法迎膜，但你真的想要用的時候卻發(fā)現(xiàn)不知道從哪里開始泥技，用在哪里。
好在接下來有了冉冉老師的7天書寫訓(xùn)練營星虹，連著7天零抬，每天在冉冉老師的帶領(lǐng)下開始書寫，看著自己寫出來的東西宽涌，覺得好深刻平夜。問題在于，7天的訓(xùn)練營結(jié)束后卸亮，自己書寫的時候又開始打轉(zhuǎn)忽妒。自己感覺寫出來的東西好假好表面。
忽然明白兼贸，在冉冉老師的帶領(lǐng)下能寫出來是因為段直，被她帶入了自己的內(nèi)在，而我自己寫不出來是因為我自己靜不下來溶诞，進(jìn)入不了內(nèi)在鸯檬。這就是為什么我跟著《越書寫，越明白》可以寫螺垢，跟著冉冉老師可以寫喧务，我自己卻寫不出來了赖歌。
于是果斷報名了十二堂煉金師書寫課。在課程過半的時候功茴，我忽然間發(fā)現(xiàn)庐冯，我機(jī)會每天都在寫，我不用冉冉老師帶領(lǐng)都能自己進(jìn)入到自己的內(nèi)心坎穿。我開始不停歇的寫展父，在本子上，在打卡小程序里玲昧，在簡書里栖茉，在隨便一片小紙片上，我用手中的筆書寫著我自己的故事酌呆。
于是乎衡载，我看到了那個因為總被夸而不安、壓力巨大的小姑娘隙袁，我看到了那個因為說了真話而讓別人尷尬痰娱，自己也不知所措的小姑娘，看到了那個明明理直氣壯卻不停尋找羞恥感的擰巴的小姑娘菩收，看到那個每天早晨懷著委屈梨睁、揣著恐懼走入黑暗去上早課的小姑娘......
就這樣，一點一點的娜饵，有些東西在悄然改變著坡贺，生活中的我，越來越開心箱舞，越來越自信遍坟，越來越篤定。
2 問題外化——培育孩子自信心
我是學(xué)正面管教的晴股，正面管教的許多方法非常好用愿伴，也有些方法怎么用似乎都沒那么合適。故事療愈中的問題外化給我打開了一扇門电湘。
第一次想到使用問題外化是跟兒子發(fā)生了沖突隔节。
兒子因為與陌生人說話緊張而拒絕幫我去鄰居家借工具，而我卻誤以為他為了玩游戲而偷懶寂呛。正常情況下怎诫，我會用正面管教的回復(fù)關(guān)系4R的工具在發(fā)生沖突后恢復(fù)關(guān)系〈荆可是這次幻妓，我卻開始思考，我怎么樣才能幫助兒子解決“緊張”這件事情劫拢。于是“緊張”被外化了涌哲。
通過對被外化了的“緊張”的討論胖缤，我們知道了什么時候會緊張，緊張的時候要怎么處理阀圾，兒子和我都有了自己緊張時的應(yīng)對方法。我因此把這件事記錄在《緊張是個什么鬼》這篇文章里狗唉。
3 塔羅牌——讓朋友開口說自己的故事
讀書會小伙伴里初烘，有這么一位姑娘，每次大家說故事的時候分俯，她總是左顧而言他肾筐，東拉西扯，總是不肯把話題放在自己身上缸剪，無論你怎么引導(dǎo)吗铐，她都有辦法把話題從自己身上扯開。但她總是圍著我打轉(zhuǎn)杏节，我知道她有話說唬渗，我也知道她不知道自己想要說什么，而我也不想放很多時間和精力在她身上奋渔。
有一次镊逝，我做了一次塔羅故事會明垢，在場的每一位小伙伴都抽了一張塔羅寺晌，這位姑娘也在赡译，當(dāng)她打開自己抽的塔羅牌時太防，眼淚撲簌而下冈闭，繼而嚎啕大哭碉咆，我遞過紙巾扮叨，旁邊有小伙伴想要擁抱她沉桌，被我搖頭拒絕了藤树。大概哭了有五分鐘浴滴，她抽噎著止住眼淚，我看了看她手中的牌——一尊大佛（意識）也榄，問：“你看到了什么巡莹，讓你忽然間止不住眼淚？”
于是我們聽到了一個陽光少女在校園里是如何享受學(xué)習(xí)和生活的甜紫，一個美少女學(xué)霸是如何在一堆工科男中脫穎而出考上全校最難考的導(dǎo)師的工程類研究生的降宅，而后，這個美少女嫁人后又是如何被先生批評家務(wù)不好囚霸、生活習(xí)慣不好腰根、被指責(zé)沒有帶好孩子、不會輔導(dǎo)孩子作業(yè)的......
后來無論是在讀書會上還是在其他課程上拓型，不用提醒额嘿，她再也沒有去說別人的故事瘸恼，而是給我們分享她自己的生活點滴。
受此事啟發(fā)册养，我把塔羅帶入了朋友聚會东帅。
在我身邊有那么一群媽媽，喜歡聚在星巴克喝咖啡聊天球拦，因為我喜歡在星巴克工作靠闭，和她們總是不期而遇。于是有一次坎炼，帶著塔羅我加入了她們的聊天愧膀。
“給你們玩?zhèn)€游戲，好不好谣光？”我拿出塔羅檩淋，“先聲明一下，我的塔羅不占卜萄金，只用來講故事蟀悦。”看著她們一個個好奇又八卦的眼神捡絮，我不得不補(bǔ)充到熬芜。
塔羅抽好，大家忽然間陷入了沉默福稳。
我安靜的等待著（我很想說涎拉，我不知道我是什么時候?qū)W會安靜等待的，但我真的覺得安靜等待會有奇跡發(fā)生）的圆，大概有2分鐘鼓拧，一個媽媽開口了：“我忽然間想哭≡铰瑁” 然后季俩，我看到了她眼中噙淚。我擁抱了她梅掠。然后說：“你不想說酌住，可以不說⊙质悖”
“我不如你們看到的那么開心酪我，我有時候會很自卑，尤其是你們都在說孩子考試成績的時候且叁，我覺得我們家孩子不如你們孩子學(xué)習(xí)好都哭，我會很難過。”她還是開口說了欺矫。
“我也是纱新。可是又時候我會裝的不在乎穆趴×嘲”另外一個媽媽說到。
于是毡代，這些咋咋辉母唬、張牙舞爪的幾個女人忽然間傷感起來教寂，真心話伴隨著眼淚流淌出來。
這個結(jié)果非常的出乎我意料执庐，以至于酪耕，我也不知道該如何反應(yīng)了。最后轨淌，我讓大家相互擁抱迂烁。
后來事情的發(fā)展更出乎意料，每次她們聚在一起递鹉，都會發(fā)個消息給我：“在嗎盟步？可以帶個游戲過來嗎？”
我通常會帶幾本書下去躏结，有時也會帶她們進(jìn)行一段書寫却盘，更多的時候，會用一些冉冉老師在書寫課上提出的問題媳拴，引發(fā)她們的聊天內(nèi)容黄橘。
坦白說，能影響身邊的人屈溉，我覺得很有成就感塞关。
4 啡償有禮——“養(yǎng)成”一個專業(yè)的故事療愈師
大概我的學(xué)習(xí)比較慢，練習(xí)三個月后子巾，我依然沒有勇氣真的去做收費(fèi)的個案帆赢，但我又想把練習(xí)帶到陌生人中，或者說帶到天地間线梗。受一個朋友的“曉約”啟發(fā)椰于，我開啟了啡償有禮。
秉承了自己不做免費(fèi)的服務(wù)的理念缠导，哪怕是一杯咖啡的酬金也會讓我覺得自己是有價值的廉羔，不虧欠自己，才能服務(wù)好別人。同時哪怕是一杯咖啡的酬金也會讓別人覺得自己是有付費(fèi)的憋他，理應(yīng)享受療愈師一個小時的陪伴孩饼，不覺得欠了別人，才理直氣壯放心說故事竹挡。
啡償有禮就這樣開始了镀娶，因為有了這一杯咖啡，確定了我和來訪者的關(guān)系揪罕，于是我有了聽故事的空間梯码，他有了說故事的樹洞。在過去的一個半月里好啰，我聽了十幾個故事轩娶，我放下自己，認(rèn)真傾聽和記錄別人的故事框往，在聽的過程中鳄抒，給出我的回應(yīng)。
有時候椰弊，我會在聽故事的時候想起自己的故事许溅，有時候我會在聽故事的時候想起其他人的故事，有時候我會在聽故事的時候忘記回應(yīng)秉版，有時候我的回應(yīng)會很生澀贤重，有時候?qū)Ψ綄ξ业幕貞?yīng)沒有反應(yīng)，有時候我的回應(yīng)會被對方否定清焕，也又時候并蝗，我的回應(yīng)也會讓對方熱淚盈眶。
這個練習(xí)耐朴，我暫定為一年借卧，我希望這一年，我能聽夠80-100個人的故事筛峭，這是我給自己創(chuàng)造的故事療愈師練習(xí)的道場铐刘。
生命是一場練習(xí)，故事療愈師是養(yǎng)成的影晓，希望我這些練習(xí)镰吵，能最終“養(yǎng)成”一個相對專業(yè)的故事療愈師。
