農(nóng)村遍地是寶藏，處處是生機(jī)尼变！一杯茶是降壓圣茶利凑，高血壓患者的福音。讓小編帶大家一起來看看吧嫌术！
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽哀澈，味苦，有清熱度气、固精割按、安神、強(qiáng)心的功效磷籍。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用适荣，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥院领。也用于治療高血壓弛矛、心悸和失眠。
菊花可擴(kuò)張冠狀動脈比然，增加血流量丈氓，降血壓、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調(diào)節(jié)心肌功能万俗、降低膽固醇鱼鼓，對冠心病，高血壓该编，動脈硬化迄本、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。
血壓高在生活中课竣，多吃一些蔬菜嘉赎、豆類食品，盡量少吃含有脂肪高的肉食品于樟。
總之三高患者除了按時按量服藥公条，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式迂曲，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶靶橱，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲路捧，再是養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣关霸，低脂低鹽飲食，不熬夜杰扫，不久坐队寇，適度運(yùn)動，戒煙章姓，保持合理健康的膳食習(xí)慣佳遣。
辣木籽，可能很多的朋友對它很陌生凡伊，味道有點(diǎn)像蘆筍零渐，其有很多的功效，可以將血壓系忙、血糖诵盼、助于清理胃腸促進(jìn)新陳代謝的作用。使用辦法可以煮熟使用笨觅，經(jīng)常使用可以增強(qiáng)身體的免疫力拦耐，補(bǔ)腎的功效非常好耕腾。
紅豆薏米粉见剩，含有豐富的膳食纖維，食用對身體有很好的通暢潤便扫俺、降低高血壓苍苞、降血脂、分解毒素、健身美容的作用羹呵。
粗糧含有豐富膳食纖維骂际，能促進(jìn)胃腸蠕動，排出多余膽固醇冈欢。
黑豆和芝麻是補(bǔ)腎的佳品歉铝，含有很多的蛋白質(zhì)、氨基酸凑耻。所以腎虛太示、高血壓的朋友多食用，保證你的身子健健康康香浩，晚上睡覺前作為代餐品喝上一杯类缤，有助于睡的香。
