賦能 | 節(jié)后“焦慮”有妙招

初六到初八,很多公司都開(kāi)始上班了源请。有沒(méi)有很泄氣枪芒,既不想上班,又不得不上班谁尸,上了班都是效率極低舅踪,想著和老朋友還沒(méi)敘舊夠,轉(zhuǎn)身看見(jiàn)桌上要處理的方案良蛮,真是夠了抽碌!

01

妙招一:將上班的時(shí)間自行提前,將各種焦慮提前暴露决瞳,給自己多點(diǎn)時(shí)間適應(yīng)货徙。

小瑩的公司初六早上開(kāi)工,但初八才正式上班皮胡!初五晚上痴颊,小瑩發(fā)信息給公司負(fù)責(zé)人,問(wèn)屡贺,初六是正式上班嗎蠢棱?負(fù)責(zé)人有些不快:提前通知好了,沒(méi)認(rèn)真記着氡省!其次抛丽,就是初六上班谤职,也符合情理。后來(lái)亿鲜,負(fù)責(zé)人想到是為了解決問(wèn)題允蜈,于是告訴小瑩,報(bào)個(gè)到蒿柳,基本沒(méi)什么事饶套!為什么不上班卻要提前報(bào)到,其實(shí)就是這個(gè)理垒探,讓員工做好心理準(zhǔn)備妓蛮,要上班了,避免節(jié)后綜合癥圾叼。

02

列個(gè)清單蛤克,讓自己忙不停捺癞。

靚靚是個(gè)賢惠的姑娘,從農(nóng)歷12月20日忙到年初五构挤,打掃衛(wèi)生髓介,宴請(qǐng)賓客,照顧兩個(gè)生病的孩子筋现,祭拜唐础,總算可以休息了,卻要開(kāi)工了矾飞!她說(shuō)一膨,習(xí)慣了,每年如此凰慈。晚飯過(guò)罷汞幢,靚靚拿出效率手冊(cè),翻開(kāi)年前的工作總結(jié)和計(jì)劃微谓,迅速將未來(lái)一周需要做的工作寫(xiě)到效率手冊(cè)上森篷,每天3個(gè)工作番茄,她說(shuō)豺型,誰(shuí)都想休息仲智,誰(shuí)也有那么三兩天不想工作,可日子還要繼續(xù)姻氨,只有讓自己忙個(gè)不停钓辆,沒(méi)時(shí)間去照顧那些情緒,兩三天也就過(guò)了肴焊!

03

不要為打翻的牛奶哭泣前联,不要鋸木屑。

焦慮就焦慮唄娶眷,想偷懶就偷懶唄似嗤。要想使自己不那么焦慮,那就理智的分析焦慮和偷懶可能帶來(lái)的后果届宠,如果覺(jué)得沒(méi)什么烁落,那就不要“事事愁”,與其總擔(dān)心后果豌注,在心里自責(zé)伤塌,期待自己變現(xiàn)好,后悔自己沒(méi)做好轧铁,完全沒(méi)有必要每聪!

“不要為打翻牛奶哭泣”說(shuō)的也是這個(gè)意思。覺(jué)知現(xiàn)實(shí)的一些情形,大大方方的讓它發(fā)生熊痴,再認(rèn)認(rèn)真真的彌補(bǔ)他爸。其實(shí)沒(méi)多大點(diǎn)事!

當(dāng)然果善,前兩條會(huì)更可日矬浴!你說(shuō)呢巾陕!畢竟新的一年讨跟,好的開(kāi)始!


圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

文/關(guān)鍵姐?

馬上就要上班了鄙煤,想想自己的年前的總結(jié)和新年計(jì)劃晾匠,給自己一個(gè)好的開(kāi)始哦!

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