進(jìn)行無意識(shí)的反復(fù)練習(xí)真的有效嗎盔粹？
我們都經(jīng)歷過在上學(xué)時(shí)代里跟著老師劃重點(diǎn)，背重點(diǎn)的階段程癌， 同時(shí)也見過有同學(xué)每天非诚衔耍刻苦的學(xué)習(xí)，有同學(xué)在大眾眼里從來不學(xué)習(xí)嵌莉，可是考試結(jié)果卻恰恰與我們預(yù)想的相悖咬崔。
我有兩個(gè)初中同學(xué)，女同學(xué)學(xué)習(xí)非常努力烦秩，無論我什么時(shí)候看到她，她都是在學(xué)習(xí)郎仆，不是背書就是做題只祠；還有一位男同學(xué)，他上課活躍扰肌，課后從來沒見他看過書抛寝，哪怕他媽媽給他買了一堆的學(xué)習(xí)資料，也只是在桌上堆著曙旭。
然而每次考試的結(jié)果是：女同學(xué)的成績(jī)一直處于中等盗舰，男同學(xué)一直名列前茅。
很多同學(xué)有疑惑桂躏，并且覺得男同學(xué)很聰明钻趋，為什么那么努力的人考不好，而看起來像“學(xué)渣”的人卻總是出人意料剂习。
我問過那位男同學(xué)是怎么學(xué)習(xí)的蛮位，他說：“我就是上課的時(shí)候認(rèn)真聽老師講的概念和方法并且加以理解，而且時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多東西是相通的鳞绕∈剩考試前我就做測(cè)試題，把做錯(cuò)的去想辦法弄懂就好了们何√呀梗”
這兩位同學(xué)的學(xué)習(xí)方法是完全不一樣的，女同學(xué)是反復(fù)背重點(diǎn)和做練習(xí)題冤竹，其實(shí)80%的同學(xué)包括我自己曾經(jīng)也是這么做的拂封，而這種方法實(shí)際上是無效的，屬于把勤奮浪費(fèi)在了低效率的學(xué)習(xí)上贴见。
為什么這么說烘苹，因?yàn)檫@種反復(fù)練習(xí)的方式是無意識(shí)的，不經(jīng)思考的片部，就是單純的記憶镣衡，而由于練了太多次霜定，導(dǎo)致自己進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)——我感覺自己已經(jīng)記住了，我感覺自己會(huì)做這個(gè)題了廊鸥。
未經(jīng)過思考并且不能產(chǎn)生行動(dòng)結(jié)果的學(xué)習(xí)就是無效學(xué)習(xí)望浩。
男同學(xué)用“理解、聯(lián)想惰说、檢索磨德、思考、挑戰(zhàn)”的方法來學(xué)習(xí)吆视，把老師教的方法用自己喜歡的方式理解典挑，并且能夠整合相通的概念，用測(cè)試來檢驗(yàn)自己已掌握的和未被掌握的知識(shí)點(diǎn)啦吧，再去思考和挑戰(zhàn)未掌握的您觉。事實(shí)上這種學(xué)習(xí)方式就如同在《認(rèn)知天性》這本書中所說的“搭建底層思維體系，并建立自己的心智模型授滓，讓記憶儲(chǔ)存得更長(zhǎng)久”琳水。
什么是心智模型？有什么作用般堆？
心智模型就是經(jīng)過有意識(shí)的刻意練習(xí)之后在孝，把不同卻又彼此相關(guān)的復(fù)雜理論或者是運(yùn)動(dòng)技能融合成一個(gè)有意義的整體，這個(gè)整體就是心智模型淮摔。有了心智模型之后私沮，我們可以在特定的環(huán)境下做出正確的分析并選出正確的應(yīng)對(duì)方案，其實(shí)也就是我們的底層思維邏輯能力增強(qiáng)了和橙，解決問題的能力就加強(qiáng)了顾彰。
就像男同學(xué)，他有一個(gè)自己的心智模型胃碾，他看到一個(gè)陌生的題涨享，他的大腦會(huì)自動(dòng)搜索他所掌握的知識(shí)中有哪一個(gè)概念是和這道題相關(guān)聯(lián)的，并迅速做出最好的解答方案仆百。
那么如何打造出一個(gè)適合自己的心智模型呢厕隧？
一、設(shè)定目標(biāo)
做任何事俄周，我們都要先有目標(biāo)吁讨，才能有相應(yīng)的行動(dòng)。所以要打造一個(gè)什么樣的心智模型峦朗，就看自己要在什么方向發(fā)展建丧，比如我要在高效閱讀這方面發(fā)展，那么高效閱讀就是我的目標(biāo)領(lǐng)域波势，而我下一步要做的就是學(xué)習(xí)和刻意練習(xí)這個(gè)領(lǐng)域的相關(guān)知識(shí)翎朱，目標(biāo)是行動(dòng)的方向橄维。
二、把要學(xué)的知識(shí)進(jìn)行編碼
編碼是一個(gè)大腦處理信息的過程拴曲，比如我在學(xué)習(xí)高效閱讀争舞，鏡姐就有告訴我們做到高效的方法，但是我要先自己思考和理解這個(gè)方法澈灼，用自己的方式表達(dá)出來竞川，然后才能去實(shí)踐，我這樣做的過程就是編碼叁熔。被編碼過的這些信息就會(huì)短暫的儲(chǔ)存在我的記憶里委乌。
三、鞏固短暫記憶荣回，形成長(zhǎng)期記憶
短暫記憶不名思意福澡，就是不能長(zhǎng)期儲(chǔ)存在我們大腦里的。所以為了能長(zhǎng)久地記住這些知識(shí)驹马，我們要不定期的重新復(fù)習(xí)和鞏固，比如一個(gè)星期復(fù)習(xí)一次除秀，并且結(jié)合與自己相關(guān)的事物糯累，給這個(gè)短暫記憶再延伸，形成長(zhǎng)期記憶册踩。
比如最開始背“thought"——“思維泳姐，思想”，一周后我可以說“ I can't understand my parents' thought."結(jié)合與自己相關(guān)的事物來記憶暂吉，能夠再一次加深對(duì)這個(gè)單詞的印象和用法胖秒。
四、通過檢索練習(xí)慕的，強(qiáng)化鞏固后的記憶
檢索是為了讓我們知道自己是不是真的掌握了要學(xué)的知識(shí)點(diǎn)阎肝，可以通過考試，問答肮街，實(shí)踐等方式來尋找學(xué)習(xí)漏洞风题，通過間隔的檢索練習(xí)，可以更進(jìn)一步的強(qiáng)化記憶嫉父，并防止記憶扭曲沛硅。我們上學(xué)時(shí)候的考試就是一種檢索的方式。
五绕辖、根據(jù)所擁有的舊的概念摇肌，創(chuàng)造新概念
通過不斷地檢索，把復(fù)雜的資料和我們已經(jīng)知道的相關(guān)的長(zhǎng)期記憶聯(lián)合起來仪际，也就是新舊知識(shí)結(jié)合围小，賦予它新的意義昵骤，形成一個(gè)新的概念，讓它在我們的大腦里成為底層思維體系搭建的一部分吩抓。
用這個(gè)方法創(chuàng)造涉茧，也可以說是生成，比如我們學(xué)習(xí)的“thought”就是由“think”生成的疹娶，概念是不同的伴栓，但是兩者之間是有聯(lián)系的。
找到適合自己的心智模型雨饺，提升學(xué)習(xí)效率和解決問題的能力
學(xué)習(xí)能力和解決問題的能力的強(qiáng)弱钳垮，不是由智力和天賦決定的，就像我那位男同學(xué)额港，他成績(jī)好饺窿，不是因?yàn)樗X袋聰明，而是他選擇了聰明的學(xué)習(xí)方法移斩，不讓自己做無效的努力肚医。
所以如果作為普通人的我們，能夠掌握有效的學(xué)習(xí)方法向瓷，找到適合自己的心智模型肠套，搭建好自己的底層思維體系，同樣是可以做到用有限的時(shí)間學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)和技能猖任，提升自己解決問題的能力你稚，迅速超越身邊90%的人。
