近來活動較少伤柄，感覺腿部氣血不通暢，想來想去不知如何應(yīng)對文搂。
今天看書覺得疲乏适刀，不自覺站起來伸了個懶腰，感覺上體舒暢了許多煤蹭，但腿部卻仍然疲乏笔喉，腿部作為最重要的肢體部位，長久以來竟然忽視了勤伸展硝皂，再加上不運動常挚，腿部氣血確實不通暢。此時我該如何伸展腿部呢稽物，這個問題突然讓我為難奄毡。
腿不像胳膊和腰，站著的時候確實不方便伸展贝或，躺著倒是方便吼过。忽然想起高中壓腿的幾種方式，才明白咪奖，原來正是對腿部的一種調(diào)節(jié)盗忱。
想想中學(xué)乃至大學(xué)時期，每每壓腿羊赵，都是在應(yīng)付差事趟佃，不懂其中奧妙，現(xiàn)在終于理解那些體育生認(rèn)真壓腿的緣由昧捷。
以后要認(rèn)真壓腿了闲昭，正壓，側(cè)壓料身，還有俯身動作拉伸大腿后側(cè)汤纸。
