圖片發(fā)自簡書App
跟上圖比了比，我的父母就是專制型的句喷，我就是沒有力量不知所措型的镣典，我不能自己思考，總覺得自己不夠好唾琼。
制定行動計劃:每天對著照片說出鼓勵自己的話!寫出自己的優(yōu)點和缺點兄春，并在每一個缺點后面加上一句:我接納它是我的一部分。
你已經(jīng)很努力了锡溯！你的愿望都是好的!你值得擁有一切美好的東西!你想要一個充實赶舆、有意義的人生!讓我來陪伴保護你支持你!抱抱!
我的優(yōu)點，踏實趾唱、穩(wěn)定、脾氣好蜻懦、長的漂亮
我的缺點甜癞，懶惰我接納是我的一部分、悲觀我接納是我的一部分宛乃、焦慮我接納是我的一部分悠咱、情緒不穩(wěn)定我接納是我的一部分。
