閱讀時間：2015年10月14日晚上 20：09-20：40
閱讀書目：《快速閱讀》托尼-巴贊
閱讀頁碼：45-66
閱讀目標(biāo)：通過閱讀這本書讹蘑，提升自己的閱讀速度以及質(zhì)量
書摘：
3.2.3 健康問題
如果你將著手一向泛讀或研究計劃，你應(yīng)該盡一切可能保證體能符合任務(wù)要求录平。即使像感冒伤疙、頭痛這樣的小病背捌，也將嚴(yán)重影響智力表現(xiàn)师倔。永遠(yuǎn)也不要低估頭腦--身體--精神的相關(guān)度哩簿。每個一段時間遠(yuǎn)離桌子做一些伸展運動或者眼部運動衣屏，最好是去戶外稍作散步躏升，讓你的感官得到休息，這樣可以讓你獲得最佳的狀態(tài)來處理手頭的任務(wù)狼忱。
閱讀心得：
1. 身體影響精神膨疏，影響頭腦，從而影響閱讀效果钻弄，今天工作強(qiáng)度比較大佃却，加班兩個多小時，再加上昨天晚上失眠窘俺，以及遇到一件比較糟心的事兒饲帅，雖然沒耽誤閱讀的時間，但是嚴(yán)重影響到閱讀體驗瘤泪，閱讀速度比昨天提升66字每分鐘灶泵，但是讀起來比較吃力，感覺大腦轉(zhuǎn)不過來对途，沒有達(dá)到心里的預(yù)期赦邻；
2，關(guān)于借助引導(dǎo)物閱讀這項实檀，我沒有完全明白指讀的正確方法是怎樣的惶洲，做測驗的時候雖然也用鉛筆引導(dǎo)著完成閱讀，但是總是感覺有限制膳犹，放不開似的恬吕，也不知道是自己的方法不多，還是怎樣须床，但是指讀沒有降低閱讀速度铐料，今天比昨天提升66字每分鐘，不知道是指讀的功勞還是本身的水平就較之前有提高豺旬，等時間充足的時候余赢，要重讀這段，腦子好亂哈垢，就寫到這里吧。
