就在焦慮吃東西的糾結(jié)里待一會(huì)僵闯，卧抗。。想吃鳖粟，因?yàn)橥砩峡仗撋珩桑X(jué)得應(yīng)該更好。不想出門(mén)向图，因?yàn)橛拘悖约簭?qiáng)迫自己出門(mén)好。強(qiáng)迫自己喜歡出門(mén)榄攀。想吃-不想吃糾結(jié)中待一會(huì)嗜傅。。不是強(qiáng)迫自己不吃檩赢，或者縱容自己吃吕嘀，而是，理解贞瞒，吃和不吃原因后偶房，再認(rèn)真選擇
我恐懼擔(dān)心不能社交，在擔(dān)心里待一會(huì)
我军浆，就應(yīng)該放縱
放縱到一定時(shí)候再考慮即時(shí)滿(mǎn)足棕洋，或者長(zhǎng)久滿(mǎn)足
變化的認(rèn)知
第一，自在天（興奮瘾敢，高人一等）——非自在天（荒漠）→自在天-非自在天-新空間（自由的）拍冠，對(duì)于新空間的陌生
第二尿这，覺(jué)得自在天帶給我使命感簇抵，神圣感，我是和別人不同的個(gè)體射众，碟摆，如果，生活在可以忍受的新空間叨橱，我就和別人一樣了典蜕，普通了。罗洗。普通愉舔，帶給我，“別人是安全”（大家都是一樣的伙菜，而不是割裂的）的感受轩缤，也讓我覺(jué)得，我墮落了，我喘不過(guò)氣
在這種極端火的，不合理的認(rèn)知下壶愤，我居然度過(guò)了16-24歲，后面馏鹤，居然還硬躲了幾年
