靈魂具體顯化在這兩天鬓催。我知道，沒有前面的堅持宇驾，不會有這樣的平靜安穩(wěn)。
經(jīng)歷生命中的重大事件菌瘫，發(fā)現(xiàn)自己是個退縮的人，有別人在旁提拎的時候雨让，還是會動一動的忿等，在此過程中身體的每個細胞都充滿了感受力，為什么要去做一個已知有結(jié)果的事情贸街，事實證明唯有如此薛匪，才是對這件事情的善始善終捐川。謝謝身邊的家人帶著我經(jīng)歷這些事古沥，我也看到了孩子的長大和獨立。
昨天起床娇跟，我整個身體是一個失落的容器岩齿，承裝著整顆失落的心，原來我的悲傷比實際的時間慢了整整一夜苞俘，我偽裝了自己盹沈，只是身體知道，然而身體不會說話吃谣，她只是默默無聲地接受著我的假裝淡然乞封，假裝正常做裙。幸虧昆達里尼的練習(xí)，提升了覺知力歌亲，在這失落來臨的時候菇用，我的身體感受到了，她在守護著我陷揪。內(nèi)心很清明地知道自己惋鸥。
以往流淚悍缠，大哭一場的方式在這次已經(jīng)不適用了卦绣，因為身體提供了更大的支持力，我安然地度過了昨天飞蚓。
神奇在于今天早晨滤港，鬧鈴響起之后的六分鐘，我起床了趴拧，身體很輕溅漾，失落感已經(jīng)沒有任何蹤跡，我接收到的信息是著榴，已經(jīng)過去了添履，無論是從身還是心。喝水脑又，喝蛋白粉暮胧，進入早課，滿身的汗水浸濕我的衣褲问麸，貼身的瑜伽褲在腰間的感覺寬敞了往衷，是的，我瘦了严卖，腰部瘦了一圈席舍。整合奎亞開始的前幾天，我開啟了減肥計劃哮笆，以前含含蓄蓄遮遮掩掩不敢說減肥俺亮，這次我認真了，因為是對自己所有的整合疟呐。同時也發(fā)現(xiàn)了對自己非常有用的一個妙招，那就是鼓勵的種子东且，給自己設(shè)定的鬧鈴標簽是：智慧美好的女子起床啦启具，這樣的話每天都會對自己說，整體感覺很舒服珊泳，幸福鲁冯。
老師今天問在體式的延伸里拷沸，感受到了什么？
在體式的延伸里薯演，我感受到對自己的擁抱和守護撞芍，更有無盡伸展的力量，她告訴我還有很遠很遠的地方在等我跨扮。
在體式的延伸里序无，我少了念頭，而是更專注地去伸展伸展衡创，帶著整個身體起來了帝嗡。
在體式的延伸里，托起的是我整個生命璃氢，今早最有感知的一句話哟玷。
在體式的延伸里，我的腳之間帶著力量堅挺在空中一也，腳后跟親吻著臀部巢寡，因為種了堅持的種子，所以他們接吻了椰苟。
在體式的延伸里抑月，真的沒有疼痛感，有的是我為我的生命如此而作尊剔。
這樣的自己爪幻，我們相遇在整合奎亞第21天里。
愛所有的遇見
感恩所有的遇見
謝謝所有的生命须误。
