切忌簡單歸因

我有把原因簡單化的習慣

我的優(yōu)點是善于歸納分析桐早,這也是我的缺點驻子。在歸納過程中进肯,我經(jīng)常利用我的經(jīng)驗進行分解歸因艇肴,其中不可避免的會把原因簡化。

簡單歸因的原理與害處

歸因偏差指的是認知者系統(tǒng)地歪曲了某些本來是正確的信息叁温,有的源于人類認知過程本身固有的局限再悼,有的則是由于人們不同的動機造成的。

  • 淺層歸因——在總結(jié)自己走進矯治所的原因時膝但,常常說是由于自己抵擋不了誘惑冲九、控制不住自己,對自己的行為只從直接原因上分析跟束,而不從根本原因入手莺奸,作蜻蜓點水式分析,不愿進行深入地剖析冀宴。
  • 外部歸因——在解釋自己的行為時灭贷,傾向于主觀以外的因素,一味地怨天尤人略贮,強調(diào)客觀原因甚疟。
  • 片面歸因——在對自己行為進行歸因時,不進行全面客觀地把握整體上綜合地歸納總結(jié)逃延,而是只見樹木览妖,不見森林,只論一點揽祥,不及其余讽膏。
  • 消極歸因——用一些不可控制的和具有穩(wěn)定性的因素來解釋自己的行為。如個人稟賦拄丰、天資府树,任務難度等俐末,把自己的行為的成因歸結(jié)到難以改變的因素上。
簡單化的好處

簡單歸因并不是沒有好處挺尾。

  • 原始人類在自然中面對生存問題時鹅搪,例如遇到野獸,必須在極短時間內(nèi)找到生存方案遭铺,若是不能完善解決丽柿,就會有危險。這種時候淺層歸因就充當了快速解決問題的途徑魂挂,快速找到導致自己當前狀況的原因并試圖解決甫题。

  • 進入文明社會后,出現(xiàn)了各種思想和知識涂召,在學習它們時要馬上理解是非常困難的坠非,這時候片面歸因淺層歸因就能發(fā)揮作用,先進行第一次吸收果正,以待后續(xù)反芻充分理解炎码。

  • 外部歸因消極歸因可以保護人類的心理健康,在遇到挫折時避免過大的打擊秋泳,這種狀態(tài)下人們表現(xiàn)出了各種的“找借口”潦闲。

解決方法

歸因偏差是不可避免的,但是人們可以盡量去減少它的影響迫皱。

  • 在遇到問題時歉闰,要考慮特殊事件和一般情況的關(guān)系。

  • 在遇到問題時卓起,要注意如果有不止一個原因存在和敬,那么對自己的歸因不要太過自信,應充分地考慮各個因素的作用戏阅。

  • 在遇到問題時昼弟,不輕易下最終結(jié)論,圍繞著暫時的觀點繼續(xù)進行調(diào)查分析奕筐,深入了解私杜,避免受到自身心理的干擾。

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