當(dāng)我知道應(yīng)該做什么的時候，當(dāng)我知道閉上嘴巴只要去做的時候访敌，我沒有了情緒凉敲，也學(xué)會了如何真正的愛自己，同時還讓身邊的人變得不一樣寺旺。

從前幾天開始爷抓，我每天早上早起和小姨一起做飯，我備菜小姨炒菜阻塑，中午和晚上只要有時間我就鉆進(jìn)廚房蓝撇。在這個過程中是很愉快的，并且我們默契陈莽，將做飯時間縮短了很多渤昌，同時也完成了效率和質(zhì)量。

我為什么會這么做走搁？源于這幾天心中出現(xiàn)的一個念——我應(yīng)該這么做独柑。家塾班期間來吃飯的人數(shù)較多，小姨一個人總是忙不過來的私植，我有義務(wù)也有責(zé)任和小姨一起完成忌栅，有時間我就多做點，能做多少就做多少曲稼。

就像是當(dāng)我看到老公洗完澡沒有收拾衛(wèi)生間時狂秘，在以前我會抱怨他，說教他躯肌，指責(zé)他，但這次我什么都沒有說就去收拾破衔，沒有情緒清女。我的心中只有那一個念——我應(yīng)該這么做。

當(dāng)我和老公鬧矛盾了晰筛，在以前我會比他怒氣更大嫡丙，嗓門更高，臉色更難看读第，很顯然比他更生氣曙博。但這次，我的內(nèi)心想法是怜瞒，不能生氣父泳，我要珍惜和愛護(hù)自己的身體般哼，生氣只會讓自己的身體不舒服。想到這里刑然，很神奇煮盼，心情瞬間平靜下來前翎，沒有情緒。我走出房間楞卡，走進(jìn)廚房。沒一會兒脾歇，老公也走進(jìn)廚房蒋腮，開始刷碗，我拿了圍裙給他系上藕各，然后站在他的旁邊池摧，將他刷完的碗的水擦干凈。整個過程中座韵，我們都沒有說話险绘。很神奇，在午休的時候我們很自然地恢復(fù)了正常的生活狀態(tài)誉碴，矛盾就這樣化解了宦棺。在后來得知，我的這些行為和做到使老公的內(nèi)心發(fā)生了變化黔帕。

所以代咸，當(dāng)自己的內(nèi)心的念改變的時候，一切都不一樣了成黄。當(dāng)一切都回到自己身上呐芥，不用說那么多只要去做的時候，結(jié)果也不一樣了奋岁。愛自己的同時也愛了別人思瘟。

心中的那個念，讓我意識到闻伶，

作為妻子滨攻，我做的太少，為老公做的太少蓝翰。作為女兒光绕，我做的太少，為父母做的太少畜份。作為兒媳诞帐，我做的太少，為公婆做的太少爆雹。作為家人停蕉，我做的太少愕鼓，為家人做的太少。

………

我在各種身份角色上都沒有做到稱職谷徙，實乃混亂拒啰，實乃慚愧，我都做了些什么完慧。

回觀過去谋旦，我為自己做的太多。要求他人屈尼，安排他人册着，嫌棄、抱怨和指責(zé)他人脾歧，和他人爭論是非甲捏，如果別人沒有按照我的意思來就有情緒，感受不到別人的感受鞭执，沒有經(jīng)過思考的言語和行為就會傷害到他人司顿。

自己呢，身體瘀堵不通暢兄纺，心情不悅大溜，煩惱之情增多，內(nèi)心充滿了痛苦和委屈估脆，又無法將內(nèi)心的聲音表達(dá)出來钦奋。就如姬老師告訴我們的，要將自己的想法真實地表達(dá)出來疙赠，如果憤怒付材，愉悅，感動圃阳，難過…都要告訴對方自己的感受厌衔，不然身體就像一個容器，一直在存儲捍岳，積壓葵诈，堵塞。身體是管道祟同，是要流通的。

所以理疙，看著是為自己晕城，自己也并沒有收獲到什么好處。不在自己身上下功夫的話窖贤，不利他人也不利己砖顷。你不好贰锁，我不好，大家都不好滤蝠。

《大學(xué)》講：古之欲明明德于天下者豌熄，先治其國；欲治其國者物咳，先齊其家锣险；欲齊其家者，先修其身览闰；欲修其身者芯肤，先正其心；欲正其心者压鉴，先誠其意崖咨；欲誠其意者，先致其知油吭，致知在格物击蹲。物格而后知至，知至而后意誠婉宰，意誠而后心正歌豺，心正而后身修，身修而后家齊芍阎，家齊而后國治世曾，國治而后天下平。

修身谴咸，齊家轮听，治國，平天下岭佳。

我想做一個好妻子血巍，我想做一個好女兒，我想做一個好兒媳珊随，我想做一個好家人述寡，未來也想做一個好媽媽，想做一個帶領(lǐng)家庭家族前行的人……

我想做一個好自己叶洞，腳踏實地落地生活鲫凶，一家人在一起幸福生活，和身邊的人和睦相處衩辟。我知道螟炫，唯有先修身正己，從自己做起艺晴，不要求昼钻，不抱怨掸屡，不指責(zé)，不計較然评。

經(jīng)歷了體悟仅财，真的感覺一切都要回到自己身上，做好自己碗淌，自我覺察盏求，自我反省，自我修正贯莺。自己的做到风喇，可以讓事情的結(jié)果變得不一樣。

修身正己缕探，于己于他人都是一件好事魂莫。