春天到了痰催，春風(fēng)吹了起來
又到了一年一度
“春季過敏”高發(fā)期
每年花粉過敏的小寶貝們
都要全副武裝啦
今天就給大家安利3款美食
緩解過敏帶來的“噩夢(mèng)”
01
胡蘿卜燒肉
材料
五花肉150克 ?冰糖1塊 ?八角1個(gè) ?香葉1片 ?小蔥1根 ?胡蘿卜400克 ?姜片3片 ?桂皮1塊 ?料酒1勺 ?油適量 ?鹽適量
做法
1準(zhǔn)備好原材料涌乳。
2鍋中放入少許油站欺，下入冰糖小火翻炒姨夹，直至其完全融化成棕色。
3加入五花肉煸炒矾策，直至五花肉上色磷账，且微微出油。
4加入大料進(jìn)去煸炒贾虽。
5再倒入適量的料酒翻炒逃糟。
6放入適量的水。
7大火煮開蓬豁，加蓋轉(zhuǎn)為小火燉煮十分鐘绰咽。
8下入胡蘿卜塊，再燉煮五分鐘地粪。
9最后加入適量的鹽調(diào)味后剃诅，大火收汁即可。
10盛入碗中驶忌，表面撒些小蔥末矛辕。
02
薏米銀耳甜湯
材料
銀耳適量薏米適量白果適量枸杞適量水適量冰糖適量
做法
1白木耳提前幾小時(shí)泡發(fā)后洗凈摘成小朵。
2薏米也洗凈泡一下付魔。
3將泡好的白木耳和薏米放入鍋中聊品，加水燒開后改小火燉半小時(shí)。
4加入冰糖几苍。
5再加入百果同煮五分鐘翻屈。
6最后放入枸杞煮一分鐘。
03
茄汁金針菇
材料
西紅柿三個(gè)金針菇300克 ?蔥花少許 ?雞精半匙 ?鹽一匙 ?糖一匙 ?香油幾滴 ?食用油適量
做法
1金針菇切掉根部妻坝，把金針菇清洗干凈備用伸眶。
2把西紅柿切成小塊備用惊窖。
3鍋中倒入適量的食用油燒熱，下入蔥花爆香厘贼。
4向鍋中倒入西紅柿塊界酒，翻炒西紅柿,直至西紅柿充分的釋放出湯汁。
5放入少許雞精.嘴秸，放入少許鹽和糖毁欣，出鍋前滴幾滴香油。
6裝盤撒上蔥花即可岳掐。
怎么樣呢凭疮？各位寶媽們都學(xué)會(huì)了嗎？
