無名的擔(dān)心唇牧，無名的恐懼
又再度襲來，我知道這與他人無關(guān)
這本來就是我內(nèi)在的恐懼聚唐，
只不過被投射到了外在的事物上丐重。
自我的覺察讓我知道，
無厘頭的擔(dān)心和恐懼的感受提醒了我
我內(nèi)在還是有恐懼未被處理杆查。
對(duì)著鏡子扮惦，看著自己的眼睛
我想找尋到底還有什么是讓我擔(dān)心和恐懼的
在我的眼睛里，我看到了
那是一個(gè)小女孩的恐懼和擔(dān)心還有哀傷
禁不住地淚流滿面亲桦，淚水流淌了一臉崖蜜。
我看到了她的恐懼
有了弟弟后她感受到了父母嚴(yán)重的偏心
那段記憶已經(jīng)完全被忘記
但那個(gè)感受還是如此的真切浊仆，
如此的恐懼而又悲傷。
我忍不住痛哭
在內(nèi)心不斷地告訴自己
"親愛的燕豫领，你已經(jīng)長(zhǎng)大了抡柿，沒有人會(huì)不要你了
你已經(jīng)長(zhǎng)大了，你已經(jīng)有能力了等恐，沒有人會(huì)再不要你了洲劣。
你已經(jīng)長(zhǎng)大了，沒有人會(huì)拋棄你了!
你已經(jīng)長(zhǎng)大了课蔬，沒有人會(huì)不要你了囱稽。……"
一遍又一遍對(duì)自己說著這些的時(shí)候购笆，
淚水不斷地涌出粗悯。
我知道淚水流出的過程是自我療愈的過程。
感謝你讓我更深入的覺察自己的內(nèi)在同欠。
讓我知道了沒有人會(huì)不要我样傍，沒有人會(huì)拋棄我。
燕铺遂，你已長(zhǎng)大了衫哥，我愛你????!
