禪繞畫常見問題解答
一暇咆、什么是禪繞畫？
禪繞（Zentangle）一詞中“Zentangle”是“纏住”的意思征绸，“Zen”是日文中“禪宗”的意思赖晶。禪繞畫被稱為“來自美國的心靈畫作”。是一種心靈治愈的繪畫活動腔长，在作畫的同時袭祟，心靈呈現(xiàn)冥想狀態(tài)，進而達到自在饼酿、心靜的效果榕酒。禪繞畫可以引導(dǎo)、鼓勵他人透過繪畫的過程享受心靈的洗禮與沉淀故俐，感受到同樣專注想鹰、愉悅、放松的狀態(tài)药版。
美國字體藝術(shù)家Maria Thomas發(fā)現(xiàn)當她在繪制插畫背景時辑舷，經(jīng)常會有專注、愉悅槽片、放松的感覺何缓。她的先生Rick Roberts曾經(jīng)有過17年的僧侶生涯，他認為 Maria ?所描述的感受實際上是進入了冥想狀態(tài)还栓，于是兩人一起研發(fā)創(chuàng)造出一套獨特的繪畫方式碌廓。
禪繞畫通過簡單重復(fù)的動作，配合呼吸的頻率以及凝視與涂繪剩盒，便可以在短時間內(nèi)消除內(nèi)心煩躁谷婆，減輕疲勞感，找回身心的自然狀態(tài)，讓你放松大腦和心情纪挎，解除焦慮期贫、疲憊，回到精神飽滿异袄、思維清晰的狀態(tài)通砍，就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。
同時烤蜕，“禪繞畫被視為心靈療愈的奇妙工具封孙。通過簡單的線條繪畫，我們的身心會放松玖绿、安靜下來敛瓷；通過繪畫作品，我們能看到潛意識里的內(nèi)在孩童斑匪∧抛眩”
畫禪繞畫仿佛開啟了身體與心靈的奇妙之旅。通過手蚀瘸、眼狡蝶、筆、心的相互配合贮勃，相互溝通交流贪惹，相互磨合，通過畫出一些重復(fù)的圖案寂嘉，讓大腦細胞自由呼吸奏瞬，讓人心生安定、愉悅和自信泉孩。
禪繞畫當中有很多重復(fù)性的小線條硼端，重復(fù)性的小圖案，不斷地畫這些重復(fù)的小圖案寓搬，重復(fù)性的線條珍昨，讓人的注意力全部集中在自己的筆端，慢慢地自己的呼吸會變慢句喷，心里各種繁雜紛擾的念頭就不見了镣典，內(nèi)心慢慢地平靜下來。
最后當你看見自己的簡單的線條匯聚成一幅完整的禪繞畫唾琼，心里會升起淡淡的喜悅和歡喜兄春，心里安定下來，如同做了一個心靈SPA锡溯。
二神郊、畫禪繞畫需要什么工具肴裙？
初學(xué)者只需準備以下工具：
1. 素描本
2. 鉛筆趾唱，橡皮涌乳，尺子
3. 簽字筆，中性筆甜癞，針管筆
4. 水溶性彩鉛
一支線寬0.5mm的筆常規(guī)繪圖和勾勒輪廓夕晓；一支線寬0.20mm的筆描畫細節(jié)。還可備一支粗的筆悠咱，例如櫻花針管筆里的最粗的一支BR號蒸辆，類似一支小毛筆，涂起黑白格子的時候析既，就會發(fā)現(xiàn)顏色均勻躬贡，而且很快就涂好啦。
素描本推薦品牌：尚物坊A5本
彩鉛推薦品牌：馬可眼坏，輝柏嘉拂玻、施德樓等，36色宰译，48色檐蚜，72色均可
針管筆的品牌推薦：櫻花，施德樓
三沿侈、畫不像闯第，畫不好怎么辦？
纏繞畫沒有比較缀拭，沒有好壞咳短，沒有對錯，只要靜心專注蛛淋，自在愉悅地去畫就好咙好。
四、禪繞畫需要涂色嗎铣鹏？
初學(xué)者完成黑白的即可敷扫。因為，禪繞畫本身是進行放松解壓的诚卸，如果你糾結(jié)涂什么顏色葵第，就可以不涂顏色，所以合溺，放心大膽地畫黑白禪繞畫就好卒密。但喜歡涂色的可以盡情享受涂色的快樂與驚喜。涂色后又會有不同的效果棠赛。禪繞畫是讓心靈放松哮奇，所以簡簡單單膛腐，快快樂樂就好。
五鼎俘、如何算一部完整的畫作哲身？
畫好之后寫上姓名，日期贸伐，題目即可勘天。如果有所思所感，可以配上詩詞語錄捉邢。不寫詩詞語錄也無妨脯丝，隨自己的心意就好。完成后建議黑白和彩色作品各照一張圖留存伏伐。
六宠进、完成一幅禪繞畫需要多長時間？
初學(xué)者畫簡單的禪繞畫需要半小時左右藐翎，如果涂色材蹬，需要再多十分鐘。
七阱高、我從來不會畫畫赚导，能學(xué)會禪繞畫嗎？
禪繞畫是心靈之旅赤惊，只要用心吼旧，就可以畫。拋棄顧慮和懷疑未舟，專注于筆尖和心靈圈暗，你會發(fā)現(xiàn)一個不一樣的你。
八裕膀、多久可以學(xué)會纏繞畫员串？
只要拿起筆開始畫，你就已經(jīng)學(xué)會了禪繞畫昼扛。禪繞畫沒有標準寸齐，愉悅心靈就是最好的畫作。
