相信很多胖寶寶跟大妮有著同樣的經(jīng)歷兴猩，走在路上總是受到異樣的眼光和嘲笑期吓。朋友吃自助餐一定叫上我，因?yàn)榭梢猿曰乇厩吞”澈蟪靶Ρ焐簦钢更c(diǎn)點(diǎn)，鄰里八卦的主角蛀醉，久了自己會(huì)介意悬襟，會(huì)進(jìn)行自我驗(yàn)證，自卑拯刁。最沉重的打擊是男友喜歡上了閏蜜脊岳。
有一天，我無意中看到了他和我最好的姐妹的聊天記錄垛玻。他說：我喜歡你割捅。麗麗：你已跟倩倩在一起了，怎么會(huì)喜歡我了帚桩。他說：我一點(diǎn)都不喜歡倩倩亿驾，她長的太胖了，吃的又多账嚎，還總是以胖為傲莫瞬，老說胖才可愛。我每次聽她說了就來氣郭蕉，就因?yàn)橐郧傲奶鞎r(shí)她問我怎么不怕她胖疼邀，我就應(yīng)付了她一下，說：胖才可愛召锈。她就真拿這話當(dāng)寶旁振，還老掛在嘴邊了。每次聽她提涨岁，向她使眼色都不知我是不高興的拐袜。我越來越討厭她了。
看到這里梢薪，我仔細(xì)回想過往點(diǎn)滴阻肿，他每次請吃飯，我拉著麗麗一起去沮尿，他特別照顧她的丛塌，我還笑話他是不是喜歡麗麗了较解，他則回答，麗麗是你的好姐妹赴邻。我當(dāng)然得收買人心了印衔，也好有個(gè)人照應(yīng)你了。當(dāng)時(shí)我還很高興呢姥敛。
現(xiàn)在才知道一切都是假的奸焙，他并不愛我的，他討厭我胖彤敛，我還總掛在嘴邊与帆，認(rèn)為胖得可愛了。我很傷心墨榄，他競?cè)皇沁@樣的人玄糟。我發(fā)誓我要瘦給你看，讓你后悔袄秩，不愛我阵翎。。之剧。郭卫。
大妮也和大家一樣試過很多的減肥方法，節(jié)食背稼、拼命的跑步贰军，還有就是各種減肥藥。但是每次都沒成功蟹肘。只有一次偶然的機(jī)會(huì)词疼，認(rèn)識了一幫減肥的胖寶寶，是他們的給了我最好的方法疆前，還每天監(jiān)督我寒跳，一起減肥聘萨。大妮的減肥經(jīng)歷很簡單竹椒，控制好飲食習(xí)慣+微運(yùn)動(dòng)。能否成功米辐，就看能否每天堅(jiān)持胸完。還有很重要的一點(diǎn)，在減肥的過程中翘贮，有一段時(shí)間體重始終降不下赊窥，各位胖寶寶是不是也有這個(gè)經(jīng)歷，然后就放棄了呢狸页？原因是進(jìn)入了減肥的平臺期锨能。
什么是平臺期扯再？只要身體的某個(gè)平衡被打破，身體自己就會(huì)努力去修復(fù)并恢復(fù)這個(gè)平衡址遇。而身體的反應(yīng)是滯后性的熄阻，所以剛開始減肥是比較有效率的。但當(dāng)作為傳感器的大腦發(fā)現(xiàn)體重出現(xiàn)下降后倔约，就會(huì)阻滯體重的下降秃殉，于是平臺期就出現(xiàn)了。
平臺期期間浸剩，大腦和整個(gè)身體需要針對這種體重下降狀態(tài)對全身各個(gè)功能造成的影響進(jìn)行評估钾军，一旦它肯定了此時(shí)身體處于健康狀態(tài)，它將會(huì)使你進(jìn)一步減掉體重绢要，直到下一次評估和檢測吏恭。
在平臺期千萬不要急于求成，盲目增加運(yùn)動(dòng)量袖扛，過分減少飲食砸泛，這樣會(huì)打亂身體平衡，容易產(chǎn)生諸如便秘蛆封、虛弱唇礁、氣血失調(diào)等身體問題。根據(jù)大妮記錄的數(shù)據(jù)惨篱，在平臺期里盏筐，用多種方式減脂會(huì)比用單一方式減脂所需要的時(shí)間短。所以胖寶寶們砸讳，要堅(jiān)持哦琢融！
只有簡單，快樂的減肥才是最好的減肥方式簿寂，每天有人監(jiān)督漾抬，一起減肉肉。大家有什么疑惑的可以隨時(shí)交流哦常遂。
我是大妮纳令，一位減肥成功的胖子，歡迎一起交流克胳，一起監(jiān)督平绩，一起減肉！
