生活中常常為自己的各種拖延、懶惰苏章、三天打魚兩天曬網(wǎng)、出工不出活做事效率低等等這些問題苦惱奏瞬，之前覺得如果學會了時間管理枫绅，一切就迎刃而解了，但事實似乎不是這樣啊硼端，因為嘗試過“番茄工作法”撑瞧、“要事清單”這些方法后，懶慫拖的毛病依然會間歇性發(fā)作显蝌，怎么破局呢?
后來预伺，看到得到上有門精力管理課程订咸，剛開始吸引我的其實是課程主講人張遇升老師的醫(yī)學背景，協(xié)和醫(yī)學院博士學位酬诀，約翰霍普金斯大學公共衛(wèi)生和工商管理雙碩士學位脏嚷，畢業(yè)后創(chuàng)辦了自己的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療平臺“杏樹林”，指導過很多上市公司的董事長瞒御、投資人和企業(yè)家父叙，幫助他們提高精力水平。
在前兩講的課程中肴裙，首先趾唱，張老師用一個類比讓我們認識到時間管理和精力管理的區(qū)別。
如果每個人是一臺汽車蜻懦，我們的人生就像是一場拉力賽甜癞。時間管理就是安排我們每天比賽的日程，而精力管理則是提升汽車的狀態(tài)宛乃。
這樣一來悠咱，很明顯，精力管理才是解決人生難題的關鍵征炼。
然后析既，張老師以他自己的親身經(jīng)歷告訴我們，每個人的精力水平都是可以通過訓練得到提升的谆奥，不過他也給大家打了預防針眼坏，看似簡單的訓練，但要想做到卻并不容易酸些。哈哈空骚，我認為這是人生最殘酷的真相，沒有之一擂仍。
此外囤屹，張老師拋出了一個金字塔模型，讓我們一窺精力管理的全貌逢渔，先建立一個整體的認知肋坚。
金字塔的最底層是體能，體能就像是汽車的發(fā)動機肃廓，這個類比瞬間秒懂智厌。體能和我們的飲食、睡眠盲赊、運動铣鹏、健康狀況密切相關。
第二層是情緒哀蘑，這一點相信每個人都深有體會诚卸。當我們心情不佳的時候葵第，常常一整天做什么事情都心不在焉，打不起精神合溺，彼時什么番茄工作法卒密，GTD工作法統(tǒng)統(tǒng)失效。
第三層是注意力棠赛，注意力是一個人最寶貴的資源哮奇，在這個信息繁雜的時代，能夠靜下心來專注地做事成了稀缺的能力睛约，反思一下鼎俘，我的注意力這兩年還是有所提升的，我比較欠缺的是金字塔的最頂層——意義感辩涝。
意義感是是人活著的最高追求贸伐，也是精力的最終源泉，“磨刀不誤砍柴工”膀值，在做每件事情，每個決定之前误辑，多花時間思考一下這個問題沧踏，會讓你迸發(fā)出強大的力量。
我們常說巾钉，要讓孩子認識到學習是他自己的事情翘狱，要讓他知道學習是為了什么，其實就是讓他找到意義感砰苍，從而獲得學習的內驅力潦匈，這樣才能跑得更快更遠。
如何找到意義感赚导，作家畢淑敏有句話值得回味
“沒有人會替你確定人生的意義茬缩，但如果你無法確定人生的意義，你將一輩子活在無意義狀態(tài)里面吼旧』宋”
