“練習(xí)”讀書會第三場復(fù)盤? －－聚焦真正的自己迟螺，才能實(shí)現(xiàn)療愈
? ? 說不出的故事最想被傾聽
? 此刻我內(nèi)心滿滿的感動和感恩，感謝自己舍咖，如此細(xì)膩矩父，如此用心的想要和一群人一起走下去，一起用讀書會的方式看見不同的生命谎仲，看到那么多美好浙垫、真實(shí)的生命。傾聽郑诺、共讀夹姥、分享自己的感受、療愈辙诞，我們彼此真實(shí)的存在著辙售，彼此真實(shí)的陪伴著，從內(nèi)心深處升出很多柔軟的力量飞涂。這一次讀書會旦部，有太多需要好好說一說了，有太多需要我記錄下來了较店，我看到了故事的療愈力量士八。
有機(jī)會看到自己的真實(shí)，知道自己是誰梁呈，生命婚度、靈魂、愛在何時升起官卡，何處閃耀蝗茁。滿滿的愛才如此流動醋虏。
此刻，她們才是人生真正的主角哮翘，我的復(fù)盤颈嚼，只想記錄下美好生命的綻放：
a說此刻很累，最近的自己像大海饭寺，接受不完美阻课，其實(shí)累了想休息，此刻想要自由自在佩研，學(xué)習(xí)柑肴，拿到自己想要的，做自己喜歡的事
b說：此刻自己是享受的旬薯，開心的，最近的自己像戰(zhàn)斗士适秩，沒有給自己留后路绊序，其實(shí)并不是努力了，就會有結(jié)果秽荞，此刻真實(shí)的需要是一個健康開心的我骤公，可以和家人孩子在一起
c說：此刻自己是難過的，最近的自己過著豬一樣的生活扬跋，吃吃睡睡阶捆，不動不想，其實(shí)我也可以讓自己開心钦听，我知道自己可以洒试，
d說：此刻我是開心的，此刻的自己像棉花糖一樣朴上，使不上力的感覺垒棋，當(dāng)女強(qiáng)人很累，我告訴自己我有資格痪宰，我允許自己休息叼架，我需要老公的陪伴，需要得到他的回應(yīng)
e說：此刻的我心跳快衣撬，不知道怎么了乖订，最近的我像平靜的天空逐漸趨于平靜，我很好具练，很開心乍构，不再把別人給我的痛苦一個人承受
開啟慢讀、親寫的練習(xí)旅程
又是5:30醒來靠粪，我想蜡吧，一切都是最好的安排毫蚓，今天小影老師一直沒有開始微課，正好繼續(xù)我的復(fù)盤記錄
此刻我感覺難過昔善，知道自己一個個要接回的是那個過往壓抑過的元潘，失望的、逃避的自己君仆，而我依然想要前行翩概，如果能帶領(lǐng)一些人前行，我會更有力量返咱，更有堅持下去的勇氣钥庇，一起走下去。最近的我像一頭老鷹咖摹，一直在盤旋著评姨，一直在天空中獨(dú)自飛著，飛過雪山萤晴、飛過草原吐句。其實(shí)我想說的是，我很好店读，我需要這樣的穿越和帶領(lǐng)嗦枢，我所經(jīng)歷和體驗(yàn)的，或者練習(xí)的方式屯断，慢慢的文虏，就是獨(dú)屬于我自己的人生，這樣的我殖演，能有機(jī)會看見真實(shí)的自己氧秘，我好像離那個知道自己是誰，又近了些剃氧，靈魂閃耀的地方敏储，我的生命的獨(dú)特性，也因此在各種和解練習(xí)中朋鞍，慢慢的真我已添，在被自己看見。
金句感悟：
療愈滥酥，不是在夢中修修補(bǔ)補(bǔ)更舞，是直接醒來
1.不把你自己對于人生體驗(yàn)的格局放大，即便結(jié)了婚坎吻，你也沒有過的幸福的能力缆蝉。能在人世間活得好的女人，需要很多的內(nèi)在力量。她享受男人的愛刊头，可是她不是離開男人就活不下去的弱者黍瞧。她能在婚姻里幸福，可是原杂，不是由婚姻決定她的價值印颤。
? e說： 是的，不是由男人穿肄、婚姻決定自己的價值
2.我想有勇氣去實(shí)現(xiàn)我的夢想和抱負(fù)年局。我不想再活在滿腦子的念頭里。我想得到內(nèi)心真正的安寧咸产。我想回到我的靈魂那里真正安息矢否。
? a說：我想要那些念頭落地，真正的回到內(nèi)在
3.湊合脑溢，與老公交流少僵朗，不敢表達(dá)真正的想法
? 安全感，自我資格感不足焚志，兒子也是衣迷，會去看老公的臉色，在乎他的想法酱酬，覺察到要想改變兒子、先生先改變自己云矫，c如是說
4沒有安全感膳沽，為什么沒有安全感、怎樣才有安全感让禀。是沒有活出自己挑社，成為自己，成就自己巡揍，b如是說
從”關(guān)系“中獨(dú)立出來痛阻，看見自己
5.我們經(jīng)常陷入煩惱的根源：只有一段關(guān)系運(yùn)轉(zhuǎn)良好，才代表我足夠好了
? f說：過去好像自己就是通過關(guān)系來找出自己
6.你每天聆聽父母說故事腮敌，耐心聽他們說話阱当，他們還是會不斷評判你、貶低你糜工、讓你不舒服啊弊添。你每天陪伴好友渡過她生命的難關(guān)，她可能不領(lǐng)情捌木，甚至反而疏遠(yuǎn)你啊油坝。這個時候，你要怎么辦？
? a說：很長一段時間澈圈，和閨蜜的關(guān)系影響到自己了彬檀，會難過、難受瞬女，會有評判窍帝，想要離開一段時間，對好友用力過猛了拆魏，以為她好的名義盯桦，讓她疏遠(yuǎn)我。其實(shí)內(nèi)在里很珍惜這段友誼渤刃，也不是覺得自己不夠好拥峦，就是一直在覺察、反省自己
7.我就是我卖子，不一樣的煙火
? f說：我喜歡張揚(yáng)的笑略号，輕松的笑，我就是喜歡這樣的我洋闽，不一樣的煙火
8.有多少女人玄柠，是在孩子上大學(xué)后，面對空巢才恍然發(fā)覺诫舅，自己長久以來的依靠沒有了羽利，而陷入深深的失落？因?yàn)椤庇H子關(guān)系“改變了
? f說：現(xiàn)在孩子還小刊懈，感覺自己陷入了親子關(guān)系这弧，感受著被依靠的溫暖，是自己想要牢牢抓住孩子的童年虚汛，是自己被需要而不舍得匾浪，未來孩子大了的遠(yuǎn)離，更是不舍
9.不完美的關(guān)系卷哩，卻依舊可以讓你在其中學(xué)習(xí)蛋辈、經(jīng)驗(yàn)到完美的愛，讓我們的靈魂更加懂得如何在世間去愛人将谊，這是這些年我學(xué)到的最重要的關(guān)系真諦
10.關(guān)系冷溶，至少有四種不同的層次，第一層瓢娜、最核心的挂洛，是你與自己的關(guān)系，第二層眠砾，是你與其他人的關(guān)系虏劲。第三層托酸，是你與大自然萬事萬物的關(guān)系。第四層柒巫，你與整個宇宙的關(guān)系励堡。
? a說原來我每天都是在與自己的關(guān)系、與大自然的關(guān)系中在一起堡掏，想要和自己的關(guān)系更近一些
? b說应结，最根本的是，與自己的關(guān)系
面對自己的真實(shí)泉唁，無論多么不堪
11.說不出的故事鹅龄，最想被聽到
12.真正讓我們失去力量的，不是痛苦亭畜、悲傷扮休、失落的感覺本身，而是無處訴說拴鸵、無人傾聽的孤寂感玷坠，以及費(fèi)盡心機(jī)的掩藏。
13.愛自己劲藐，說到底八堡，終究是你此生的唯一使命
14.能讓你獲得面對真相的勇氣和智慧的人，永遠(yuǎn)都是你自己
? ? 是的聘芜，說不出的故事最想被傾聽兄渺，心里藏了那么多、那么大的秘密汰现，一直壓抑著溶耘，一直痛苦的，親愛的服鹅，如果你里面在哭，而外面在笑百新，你就會被削弱力量企软。親愛的你，感受到你的痛了饭望，感受到你如此勇敢仗哨、堅強(qiáng)的把這些文字書寫下來，感謝你把你的故事铅辞、最疼痛的厌漂、最不愿面對的故事、寧愿死掉也想埋藏在心底的秘密向我們幾個人公開斟珊，一點(diǎn)點(diǎn)的苇倡，將私密的聲音轉(zhuǎn)化為公開的聲音，一點(diǎn)點(diǎn)的靠近自己的真實(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)靠近自己的勇敢旨椒。你在這里晓褪，也只為喚醒你沉睡的靈魂，認(rèn)回你自己综慎，活出你靈性的光與愛涣仿。而書寫，它如此簡單示惊，只需要一支筆好港、一個本子買就可以無時無刻的與內(nèi)在的自己對話，開啟靈性的智慧米罚。開啟與自己的和解之路钧汹，親愛的，你只是在練習(xí)阔拳，練習(xí)靠近自己崭孤，靠近自己的真實(shí)。在寬恕里糊肠，第一步就是辨宠，說出來。說出來货裹，在小型團(tuán)體嗤形，在讀書會、在工作坊說出來弧圆，那是邁向放下或改變的第一步赋兵，第二步是說出你的感受，是的搔预，你的感受我們感受到了霹期，那么痛，那么痛拯田，被否定历造，被質(zhì)疑，被貼上最不想要的標(biāo)簽船庇，你如此的痛吭产。第三步，才得以慢慢寬恕鸭轮，而那個寬恕的人臣淤，始終是你自己，解放的牢籠窃爷，也始終只為你自己邑蒋。和解姓蜂，愛，放下寺董，這些才得以可能出現(xiàn)覆糟。
? ? ? 親愛的，你只是在練習(xí)遮咖，練習(xí)靠近自己滩字，練習(xí)靠近自己的真實(shí)、靠近自己的愛御吞。
再次感謝全程一直默默聆聽的麗麗和姐姐麦箍，感謝你們一直在，一直陪伴著我們
? 我愛你們陶珠，我們的心一直在一起
第四場“練習(xí)”讀書會
主題：生命脈絡(luò)：大樹挟裂、地圖、星系
時間：下周某一天揍诽，具體見群內(nèi)通知
人數(shù)上限：9人
費(fèi)用：9.9元
地點(diǎn)：“越書寫越明白”群內(nèi)線上視頻
