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導(dǎo)

語

很多人大便之后，發(fā)現(xiàn)大便不成形辰如，溏稀普监，粘在光滑的馬桶壁上，很難沖下去琉兜，還不得不用很多手紙才能擦干凈凯正，這是正常的呢，還是說你身體有某些疾病呢豌蟋？

如果你繼續(xù)觀察廊散，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人多伴有嗜睡、困乏無力梧疲、滿臉油光允睹、渾身黏膩等癥狀。

這究竟是為什么呢幌氮？

中醫(yī)將大便溏稀不成形缭受，滿臉油膩，嗜睡该互，困乏無力等等這種狀態(tài)稱為濕氣重米者。濕氣是風(fēng)、寒、暑蔓搞、濕胰丁、燥、火六種病邪之一喂分，是健康的克星锦庸，是很多疾病的誘因和幫兇。

濕氣的典型特征就是黏濁蒲祈，所以大便糖稀甘萧，難以沖掉正是濕氣重最顯著的特征。

然而濕氣重并非僅僅引起大便不成形這么簡單梆掸，可怕的還在后面幔嗦。

中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病沥潭，濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步侵害人體健康：起初引起舌苔厚膩泛黃嬉挡、皮膚起疹起痘钝鸽；稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏庞钢、咽喉腫痛拔恰、大便不成形；進(jìn)一步發(fā)展基括，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛颜懊，體型肥胖；久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝风皿、哮喘河爹、高血壓、心腦血管等疾病桐款，甚至惡性腫瘤咸这。

濕毒的程度？

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢魔眨，頭臉油膩媳维，長濕疹、長痘遏暴。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸侄刽，困，累朋凉，乏州丹，肩頸肥厚。

三級濕毒：在骨骼（即骨寒濕侥啤，俗稱風(fēng)濕）

癥狀：肩周炎当叭，肩痛茬故，頸椎勞損，腰痛蚁鳖，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎磺芭，變天時(shí)關(guān)節(jié)疼痛。

四級濕毒：在臟腑（子宮醉箕、卵巢钾腺、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱讥裤，便秘放棒，多痰，婦科炎癥己英。

五級濕毒：在身上

癥狀：腫瘤切了又長间螟，長了又切。

濕氣還會(huì)極大的影響一個(gè)人的容貌损肛，表現(xiàn)在皮膚上會(huì)出現(xiàn)長斑長痘厢破，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖治拿，大腹便便摩泪；表現(xiàn)在精神氣色上就會(huì)出現(xiàn)無精打采，困乏無力劫谅。

如何判斷是否有濕氣见坑？

十人九濕，想準(zhǔn)確判斷自己體內(nèi)是否有濕氣捏检，請耐心讀完下面6條：

1.大便糖稀不成形荞驴，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）

2.胸口悶贯城，喉嚨有痰戴尸。（肺弱）

3.困乏無力，無精打采冤狡，怎么睡都睡不夠孙蒙。（氣虛，陽氣不足）

4.體重逐年增加悲雳，肥胖水腫挎峦，偏瘦的人也有小肚腩。（脾虛合瓢，是導(dǎo)致肥胖的主因）

5.胃脹坦胶，胃難受，多吃點(diǎn)東西就成積食。（胃弱）

6.機(jī)能衰退顿苇，對房事不感興趣峭咒，男性陽痿早泄。（腎虛）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：”諸濕腫滿纪岁，皆屬于脾”凑队，濕氣會(huì)首先造成脾虛，而人體是一個(gè)有機(jī)整體幔翰，脾虛之后就會(huì)造成胃弱漩氨、腎虛、肺弱遗增、氣虛叫惊、腸胃排泄不暢等問題，濕氣重引發(fā)的癥狀恰恰是這些重要器官功能減弱后的反應(yīng)做修。

濕毒纏身怎么辦霍狰？

如果你符合上述癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕了饰及，如果符合很多條蚓耽，說明你正倍受健康惡化的困擾，祛濕刻不容緩旋炒。否則難纏的濕氣會(huì)奪走你的美好生活，讓你滿身都是毛病签杈。

紅薏米芡實(shí)茶是中醫(yī)認(rèn)為最經(jīng)典有效的祛濕茶瘫镇，而真正有效的祛濕茶，需要的可不止是紅薏米和芡實(shí)：

紅薏米

紅薏米中蛋白質(zhì)含量是大米的3倍答姥，含糖類铣除、脂肪、膳食纖維鹦付、多種維生素及礦物質(zhì)尚粘，富含亮氨酸、精氨酸敲长、賴氨酸郎嫁、酪氨酸等多種氨基酸?，具有潤澤肌膚祈噪，健脾利水泽铛，利濕除痹，清熱排膿辑鲤，清利濕熱等功效盔腔。

懷菊花

懷菊花抗病原體，對金葡菌、大腸桿菌等有較強(qiáng)的抑制作用弛随，對心血管系統(tǒng)的改善尤為顯著瓢喉。能降血壓、消除癌細(xì)胞舀透、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌栓票，長期飲用可增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能盐杂、降低膽固醇逗载，疏風(fēng)散熱，清肝明目链烈，清熱解毒厉斟。

梔子

梔子是傳統(tǒng)中藥，屬衛(wèi)生部頒布的第l批藥食兩用資源强衡，具有護(hù)肝擦秽、利膽、降壓漩勤、鎮(zhèn)靜感挥、止血、消腫越败、瀉火除煩触幼，清熱利濕，涼血解毒的功效究飞。

芡實(shí)

芡實(shí)含豐富蛋白質(zhì)置谦、鈣等礦物質(zhì)微量元素、核黃素和抗壞血酸等亿傅，具有補(bǔ)中益氣媒峡，益腎固精，除濕止帶葵擎、開胃止渴等作用谅阿，是消化吸收不好的人的最佳食品。

甘草

甘草主要成分中有甘草酸酬滤，是非常珍貴的天然解毒劑签餐，可用于抗衰老、增強(qiáng)免疫力盯串、維持水鹽代謝平衡等贱田，具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒嘴脾、祛痰止咳男摧、緩急止痛蔬墩、調(diào)和諸藥之功能。

枸杞

枸杞含豐富的氨基酸和維生素耗拓，具有降血壓拇颅、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化乔询，保護(hù)肝臟樟插，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生竿刁，提高免疫力黄锤、抗癌、抗衰老食拜。

茯苓

茯苓含有β-茯苓聚糖鸵熟、乙酰茯苓酸负甸、茯苓酸流强、豐富的鈣、硒和卵磷脂呻待、維生素E等及麥角固醇打月、膽堿、組氨酸及鉀鹽等蚕捉，具有利水滲濕奏篙，健脾補(bǔ)中，寧心安神的功效與作用迫淹。

紅薏米芡實(shí)茶其實(shí)是一個(gè)古方秘通，但很多人往往斷章取義，以為只要紅薏米和芡實(shí)就可以根除濕氣了千绪，這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的，因?yàn)榧t薏米和芡實(shí)頂多有利水的作用梗脾，而濕氣并不是單純的只利水就能去得干凈荸型。

那么如何正確的祛除濕氣呢？

老中醫(yī)對濕氣的祛除有嚴(yán)密的邏輯和方法炸茧，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述瑞妇。正確的祛濕的方法一定會(huì)遵循這樣的原則：

健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在于脾虛梭冠，雖首責(zé)脾辕狰，實(shí)非局限在脾。所以真正的中醫(yī)祛濕的時(shí)候控漠，必然會(huì)用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材蔓倍，同時(shí)兼顧脾與肺悬钳。

我把這個(gè)紅薏米芡實(shí)茶告訴了很多好朋友，他們剛聽到這個(gè)配方可以健脾祛濕偶翅，排毒消腫默勾，都很感興趣，可一想到一共要7味食材聚谁，還每天都要煮茶母剥，就都搖頭了。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏非承蔚迹快环疼，工作壓力大，實(shí)在沒精力天天煮茶調(diào)理朵耕。

如果實(shí)在擠不出時(shí)間炫隶，還有一個(gè)快捷辦法！

勁家莊紅薏米芡實(shí)茶

勁家莊紅薏米芡實(shí)茶憔披，精選紅薏米等限、懷菊花、梔子芬膝、芡實(shí)望门、甘草、枸杞锰霜、茯苓共7味天然食材制成筹误，每天取1包（約2g），用250ml左右白開水浸泡2-3分鐘即可飲用癣缅，冷熱水皆可厨剪，非常方便。

長久堅(jiān)持友存，具有極佳的健脾祛濕祷膳、護(hù)肝利膽、補(bǔ)中益氣屡立、祛痰止咳直晨、寧心安神、養(yǎng)顏美容之功效膨俐。

勁家莊紅薏米芡實(shí)茶的效果比自己煮茶要好很多勇皇，特別是腸胃和皮膚的改善非常明顯，勁家莊精選優(yōu)質(zhì)天然食材焚刺，粉磨的非常細(xì)敛摘，比一般的養(yǎng)生茶更好消化吸收。許多消費(fèi)者全家人都拿來日常飲用乳愉，既方便又省時(shí)間兄淫。

勁家莊紅薏米芡實(shí)茶經(jīng)過科學(xué)精準(zhǔn)的萬次配比屯远，既能祛除濕毒、美容養(yǎng)顏拖叙，又不損傷真陰氓润、擾亂陰陽平衡，對人體具有極好的調(diào)養(yǎng)作用薯鳍。

微笑是給脾胃最好的禮物

人憤怒咖气、怨恨或焦慮時(shí)，胃和臉一樣充血而發(fā)紅挖滤；人悲傷崩溪、沮喪或憂郁時(shí)，胃就變得蒼白斩松，胃液分泌不足伶唯，活動(dòng)也減少。

以下10件事最傷脾胃惧盹，增加濕氣乳幸，少做最好！

1.狂吃冷飲

冷飲钧椰、啤酒喝起來毫無節(jié)制粹断，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。寒傷脾嫡霞，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩瓶埋，輕則腹痛、腹瀉诊沪，重則惡心嘔吐养筒。

2.猛吹空調(diào)

空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，對脾胃不利端姚。很多人在空調(diào)晕粪、電風(fēng)扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛渐裸，甚至腹瀉巫湘，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。

3.穿衣露腰腹

時(shí)尚女生穿著露臍裝橄仆，趕時(shí)髦的代價(jià)是脾胃受傷剩膘。裸露腰腹會(huì)讓神闕穴和命門穴這兩個(gè)重要穴位受到寒邪侵襲衅斩，不僅傷脾胃盆顾，還會(huì)傷腎、傷骨頭畏梆。

4.喝太多涼茶

對于脾胃本就虛寒的人來說您宪，喝太多涼茶就是“雪上加霜”奈懒。涼茶不宜長期飲用，月經(jīng)期女性宪巨、準(zhǔn)媽媽磷杏、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲捏卓。

5.不吃主食

很多人胃口不好极祸，不愛吃主食。如果胃口差怠晴，可適當(dāng)吃開胃的食物遥金，如四川泡菜，或熬點(diǎn)粥蒜田，都是不錯(cuò)的選擇稿械。

6.蔬菜只吃生的，不烹制

熱天在廚房做飯是種煎熬冲粤，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃美莫。但涼菜偏涼，生吃不易消化梯捕，傷害脾胃厢呵。

7.沉迷麻辣重口味

麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛科阎。但吃得太多會(huì)刺激口腔述吸、食道和胃的黏膜，容易引起胃火锣笨，長口瘡蝌矛。

8.大量喝酒

酒精同樣會(huì)刺激胃黏膜凶异，還會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)惭婿，對脾胃極為不利咐低。

9.饑一頓飽一頓

脾胃喜歡規(guī)律的生活赡盘，定時(shí)定量帆竹、細(xì)嚼慢咽竟趾，是保養(yǎng)脾胃的要訣言缤。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓薯蝎、邊走邊吃或吃飯中談事判哥，時(shí)間長了必然導(dǎo)致脾胃虛弱献雅，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病塌计。

10.經(jīng)常熬夜

很多人習(xí)慣晚睡挺身，熬夜傷陰，容易引起陰虛锌仅、氣虛章钾，不僅傷害脾胃墙贱，五臟都很受傷。要想養(yǎng)生贱傀，必須睡好“子午覺”惨撇，即晚上睡覺不能晚于11點(diǎn)，中午再睡半個(gè)小時(shí)府寒，才有益于健康魁衙。

最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房株搔，最好的藥物是飲食纺棺，最好的療效，是堅(jiān)持邪狞！

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