第一章掸鹅、 擁有愛的能力塞帐，與誰結(jié)婚都幸福
1、 當(dāng)我開始把注意力放在我自己身上向內(nèi)找時(shí)巍沙，命運(yùn)也在發(fā)生著改變葵姥。
2、 幸福不是靠改變對(duì)方來得到的句携，幸福是靠允許對(duì)方不完美榔幸，使自己成長(zhǎng)后才有的；幸福不在別處矮嫉，它就在你心里削咆，向內(nèi)找你就能找到。
3蠢笋、 幸福不屬于指責(zé)對(duì)方的人拨齐，而是屬于那些愿意向自己內(nèi)在尋找問題，不斷成長(zhǎng)自己愛的能力的人昨寞。
4瞻惋、 愛的五種能力是什么
（1） 情緒管理，管理好自己的情緒才有能力去愛別人援岩。
（2） 述情歼狼，用不傷害關(guān)系的方式表達(dá)自己的需求、愿望和感受享怀。
（3） 共情羽峰，理解并支持對(duì)方、善解人意。
（4） 允許梅屉，尊重差異值纱、允許成長(zhǎng)。愛人間的吵架履植、分歧计雌，很多時(shí)候都是因?yàn)椴辉试S所導(dǎo)致，不允許差異想要控制對(duì)方
（5） 影響玫霎，做好自己，對(duì)方也會(huì)變得更好妈橄。
五種能力相互影響越前面的能力越是基礎(chǔ)庶近。
5、 幸福的生活是自己創(chuàng)造的眷蚓，源于你內(nèi)心有足夠愛的能力鼻种，外在世界只是你內(nèi)心創(chuàng)造的結(jié)果，幸福先在你的心中沙热。
6叉钥、 愛情從來就不講理，家也不是講理的地方篙贸，有愛的能力的人在愛情里是不講理的投队。
7、 要想提高自己愛的能力爵川，你要開始學(xué)會(huì)不講理敷鸦，而是講情講愛。
8寝贡、 心理學(xué)家認(rèn)為人做事的動(dòng)機(jī)歸根只有兩個(gè)：做正確的事（上班）扒披，做愉快的事（去玩），分別對(duì)應(yīng)理性和感性圃泡。
9碟案、 家是用來放松的地方，家是用來享受生活的地方颇蜡，家是用來做愉快的事情的地方价说，成家是為了人生更加幸福，但如果在愛情關(guān)系里澡匪，在家里有太多的標(biāo)準(zhǔn)熔任，反而讓人不快樂、讓人壓抑唁情。
10疑苔、 真要有好的溝通效果，雙方都要從愛的角度來看待溝通甸鸟。
11惦费、 情商高的人與人在一起更關(guān)注愉快的事兵迅，情商低的人更關(guān)注正確的事。
12薪贫、 簡(jiǎn)單區(qū)別一個(gè)人情商高低的辦法就是看他過于關(guān)注正確還是愉快恍箭，以及對(duì)人、對(duì)己的要求是否一致瞧省。
13扯夭、 愛情里既要愉快又要正確，在強(qiáng)調(diào)了正確的時(shí)候又照顧了對(duì)方的心情鞍匾。
14交洗、 有愛的能力的人不必苦苦付出，愛有三個(gè)層次橡淑，滿足自己的需求构拳、自以為是的付出、滿足對(duì)方的需求梁棠。
15置森、 以對(duì)方的需求為出發(fā)點(diǎn)，用心去觀察對(duì)方需要什么符糊、有什么需求凫海，然后去滿足他，有時(shí)并不需要非常昂貴濒蒋，卻能深深打動(dòng)對(duì)方鞠柄，讓對(duì)方感受深深的愛意蹦掐。
16抢肛、 滿足對(duì)方的需求才是真正愛對(duì)方疟羹，才是愛的高級(jí)形式，愛的能力高的人都用這樣的方式去愛對(duì)方围橡。真正的愛是以對(duì)方的需要為前提的暖混。
17、 想要真愛嗎翁授？那就經(jīng)常觀察對(duì)方需要什么并滿足對(duì)方吧拣播，同時(shí)也不要忘了，經(jīng)常告訴對(duì)方：你希望什么收擦，喜歡什么贮配，想要什么，也為對(duì)方愛你指明方向塞赂。
