今天我們來談一下淌铐，時間都去哪了這個話題肺然！并教給大家時間管理工具和，時間銀行這個概念腿准，在這家時間銀行里际起，時間是有單價的，一分鐘等于100元释涛，那你的銀行帳戶是盈利還是負(fù)債加叁，你是有錢人，還是月光族呢

現(xiàn)代社會唇撬，大家都很忙它匕，那到底有多少時間是真正忙對了的事呢？

又或者有多少件事是你曾經(jīng)想做窖认？但至今還沒有做成的事呢豫柬？即然這些愿望都沒有實現(xiàn)告希，一年又一年的時間就這樣過去了，那這些時間都去哪了呢烧给？回答這個問題之前燕偶，我們來舉個例子

我們用小明來舉一個例子，看一下時間都去哪了础嫡？

早上九點指么，小明到辦公室，開始上班榴鼎，他今天的任務(wù)是

1伯诬，寫一份會議紀(jì)要，小明預(yù)估半個小時能完成

2巫财，起草一份非常重要的項目方案盗似，方案預(yù)估一個小時可以完成

3.有幾十封郵件要回

小明到了辦公桌前，開始忙碌起來平项，首先打開手機赫舒，打開電腦，看了一會新聞闽瓢，回了幾封郵件接癌，接了兩通電話

貌似忙忙碌碌就過了一個上午，中午12點到了扣讼，一個早上就過去了扔涧，小明的會議紀(jì)要只寫了幾行字，項目方案更別說了届谈，影都沒見一個枯夜，小明一早上的時間都跑到哪去了呢？

我們默默的在旁邊為他做了一個流水帳記錄艰山，小明一早上共做了八件事情

序號???????? 事件? ? ? ? ? ? ? ?類型???????? 耗時/分鐘??????? 資產(chǎn)/元?? 負(fù)債/元

1?????? 等開機+刷手機?????? 負(fù)債???????? 25????????????? -2500

2?????? 聊QQ+刷新聞???????? 負(fù)債???????? 53????????????? -5300

3?????? 打電話要模板? ? ? ? ? ?資產(chǎn)???????? 3? ? ? ? ? ? ? ? 300?

4?????? 打開水+聊天? ? ? ? ? ? 負(fù)債???????? 30????????????? -3000

5?????? 回郵件? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 資產(chǎn)???????? 23? ? ? ? ? ? ? 2300????????

6?????? 和朋友打電話? ? ? ? ? ? 負(fù)債???????? 20????????????? -2000

7?????? 寫會議紀(jì)要? ? ? ? ? ? ? ? 資產(chǎn)???????? 11? ? ? ? ? ? ? 1100????????

8?????? 打電話詢問信用卡? ? ? 負(fù)債???????? 15????????????? -1500

小明一早上3個小時湖雹，總共做了八件事，真正和工作相關(guān)的只有三件曙搬，總共用了37分鐘摔吏，相當(dāng)于投資了3700元

工作時間浪費的是143分鐘，相當(dāng)于負(fù)債14300元

總投資收益為3700減去-14300元纵装，等于-10600元

時間直接丟失率高達79%征讲，不算不知道，一算嚇一大跳

如果我們每天都對時間這樣沒有概念按照時間銀行一分鐘等于100元的算法橡娄，一早上浪費143分鐘诗箍，負(fù)債14300，那我們一個月將負(fù)債43萬挽唉，一年負(fù)債384萬元這可是一筆巨額的債務(wù)呀

我想負(fù)債這么多滤祖，這一輩子都翻不了了身了

以上小明的案例每天都在發(fā)生筷狼，相類似例子的共性是：

1.丟時間，就是你對時間沒有概念匠童，時間就像東西一樣丟了你沒感覺埂材，完全不知道什么時候東西丟了，小明東忙西忙一早上三個小時渾然不覺就過去了

2.無效忙碌汤求！看似很忙碌俏险，但沒有實質(zhì)性的成效，一早上扬绪，小明共做了八件事寡喝，真正與工作相關(guān)的只有三件事，總共用了37分鐘勒奇，可他一個上午還是都在電腦前做事呀？但是都是無效忙碌巧骚，

3赊颠，預(yù)估偏差大，因為對自己做事耗時情況不了解劈彪，列計劃的時候竣蹦，往往自以為正確的預(yù)估時間，而這個時間和實際結(jié)果往往存在較大的差異沧奴！導(dǎo)致計劃落空后帶給小明討厭的挫敗感和丟失了自信心

以上這三點痘括，實際上都是表面現(xiàn)象，其真正真相在于：時間無形狀人對時間無感覺滔吠，這就導(dǎo)致小明處于一種習(xí)慣或者麻木狀態(tài)下把時間浪費了纲菌，我們統(tǒng)稱為“時間無感癥”

原因，在于對人類而言時間是看不見摸不著的疮绷，你也看不到它翰舌，聞不到它的氣味，你的時間心智狀態(tài)冬骚，處于軟性麻痹狀態(tài)下椅贱，你不知道時間都溜到哪兒去了，你更不知道時間什么時候溜走的只冻！

大部分人都覺得時間不夠用庇麦，其實是時間被你弄丟了而且弄丟的時間還占你一天時間比例的大部分就像小明一樣，一上午丟失了143分鐘折算成一個月就是141個小時喜德，相當(dāng)于每個月少活6天.一年呢少活70天山橄，也就是兩個多月的時間，

通過小明的事例舍悯，我們找出時間浪費背后的核心原因：

1即然我們對時間不敏感驾胆，是因為我們得了"時間無感癥"

怎樣才治好我們的時間無感癥涣澡？

2怎樣讓我們不再亂丟時間，讓時間充裕起來丧诺，讓自己的時間銀行富足起來

不僅例子里的小明入桂，我們大部分人對時間的概念都是模糊的，不夠精確的驳阎，也因為我們從來都沒有培養(yǎng)“時間量化”的習(xí)慣抗愁，

我們來舉一個例子，

比如為什么減肥總是不成功呵晚？其實減肥的核心就是要控制攝入的熱量小于消耗的熱量蜘腌，把吃的問題管理好就能成功，但是面對我們的早餐中餐晚餐饵隙，具體要攝入多少大卡熱量呢撮珠？我們不知道，沒有一個量化到具體的一碗飯金矛，一袋牛奶上面芯急，只知道少吃高熱量的東西，這是一個模糊的概念驶俊，所以這也導(dǎo)致了最后減肥不成功娶耍，

同理，時間管理也是相似的饼酿，我們對時間概念沒有量化榕酒，想要管理好時間，實際上是很困難的我們通過分析時間開銷故俐，把一天的時間記錄下來想鹰，工作需要多長時間，生活上需要多長時間药版？每天上班需要多長時間杖挣？過記錄這種時間開銷會慢慢的培養(yǎng)你對時間量化的感覺和習(xí)慣，當(dāng)你能準(zhǔn)確地量化時間刚陡，知道吃飯惩妇，通勤？工作時間筐乳？學(xué)習(xí)的時間歌殃？家務(wù)休閑等你的用時花銷？你就可以自由地調(diào)配你的時間了蝙云，

作為我們個人應(yīng)該怎樣做到對時間有感覺氓皱， 因為時間是看不見，摸不著，聞不到波材，

于是你要想辦法讓時間變得有形狀股淡，你要用到工具，通過以下幾個步驟來養(yǎng)成“時間量化”的習(xí)慣

第一步用工具記錄廷区，就是時間記錄APP唯灵，通過前期的記錄，他很清楚做類似的工作大概需要多少時間隙轻，在做計劃表埠帕，預(yù)估自己時間的時候就會預(yù)估得很準(zhǔn)確，這種記錄時間的APP很多玖绿，經(jīng)過長期的反復(fù)使用得出了幾個功能比較全面敛瓷，記錄效果非常好的APP

1，蘋果系統(tǒng)：aTimeLogger

2斑匪，安卓系統(tǒng)：①Mr Time? ? ?②愛今天

第二步分類呐籽，找到時間浪費點

經(jīng)過統(tǒng)計，大部分人的時間浪費點都是以下幾點蚀瘸？

1狡蝶，沒節(jié)制的娛樂，

2苍姜，過長的休息，

3悬包，無用的社交

4衙猪，各種手機，電腦布近，電視媒體的影響

5垫释，低難度重復(fù)的工作

6，心情撑瞧，身體棵譬，能力，工具等因素影響執(zhí)行效率低预伺，

7订咸，習(xí)慣不好引起的無謂浪費

第三步，分析總結(jié)酬诀，我們核心是“有度”并不能說100%的時間都在工作才是正確的脏嚷，我們并不是機器人，我們也需要享受生活瞒御，如果在現(xiàn)階段你的目標(biāo)是學(xué)習(xí)鋼琴父叙，那你花在鋼琴上的時間要多一些，放在娛樂的時間就要少 一些，總之趾唱，一天就是24小時涌乳，不會因為你是成功人士就多出一小時來，時間管理也可以看成是一門取舍之道甜癞，

第四步夕晓，找到解決的辦法

以上的這些方法，我們讓小明再來做一遍带欢，并告訴小明运授，我要購買他的有效工作時間，一分鐘100元乔煞，于是開始

第一步記錄吁朦，小明用工具“愛今天”對自己

工作進行計時。經(jīng)過幾天的統(tǒng)計渡贾。他已經(jīng)能準(zhǔn)確的預(yù)估出自己的工作時間逗宜。，寫一份會議紀(jì)要空骚，一個小時纺讲，寫一個項目方案，兩個小時囤屹，回幾十封郵件花一個小時

第二步熬甚，找出時間浪費點：

a，在于刷手機肋坚，聊QQ乡括，刷新聞。這屬于沒節(jié)制的娛樂智厌。

b诲泌，打開水和同事聊天。和朋友打電話铣鹏。屬于無用的社交敷扫。過長的休息。

c诚卸，打電話問信用卡的事情葵第。屬于私事占用工作時間。

第三步合溺，分析總結(jié)羹幸，小明沒有時間概念，沒有計劃辫愉，任工作順其自然栅受，這一次，小明同樣九點鐘開始忙碌起來了，不同的是屏镊，這一次他感知到了時間的概念依疼，1分鐘=100元哦，

上午9點而芥，小明到達公司開始工作律罢，

第四步，解決辦法棍丐，因為找到了時間浪費點后误辑，小明就規(guī)避這些點，

在小明忙碌身影的背后歌逢，我們又默默的幫他記了個流水賬巾钉，一早上總共做了六件事

這一次，小明早上總共三小時180分鐘有效工作時間165分鐘秘案，時間銀行存進16500元元砰苍，無效時間15分鐘，付1500元阱高，小明赚导，這一早上的投資收益為16500-1500=15000元

如果這樣堅持下去，每月的投資收益將是45萬赤惊，一年就是540萬

最后我們來采訪一下小明的變化吼旧，為什么第一天工作效率這么低下？而第二天工作效率卻如此之高未舟，小明的回答是圈暗，當(dāng)我知道一分鐘能創(chuàng)造100元的價值的時候仪壮，我不能把時間浪費在無價值的事情上跋呛睢！再有，我找到原來浪費時間點在哪些地方魂角？我直接改進就可以了，

最后給大家布置一個小任務(wù):

1.下載時間記錄App智绸，并記錄時間野揪。

2.找出自己的時間浪費點。

想了解更多關(guān)于時間管理的知識.工具.方法瞧栗，請關(guān)注公?眾號“櫻桃媽媽加油站”斯稳，小仙將推出系列時間管理文章！敬請關(guān)注迹恐！