關(guān)注生死
晚上8點半柑营。打算寫一下月回顧屈雄。開始寫，什么都寫不出來官套，完全不在狀態(tài)，感覺很煩蚁孔。算了奶赔，不寫了。
打算做月目標(biāo)杠氢。要先整理一下待辦事項站刑，待辦事項這么多，至少有五六十條了鼻百，太亂了绞旅。怎么辦摆尝？看一下橙子學(xué)院鄒鑫的“時間管理”課程，看看能否解決我的問題因悲《楣看了幾遍課程的題目，好像有些可以晃琳，有些不行讯检。這個課程太長了，先不學(xué) 卫旱。先學(xué)一下成甲說書《清單革命》人灼，看看能否解決我的問題，好像也不能解決我的問題顾翼。我感覺自己有些焦慮投放。
九點鐘，該洗碗了适贸，我去洗碗跪呈。過程中，我一直在想這個事情取逾。意識到了自己焦慮的情緒耗绿。
開始思考這個情緒的根源是什么？
1.該做的事情還沒有做完砾隅，內(nèi)心很挫敗误阻。本來月初就應(yīng)該完成的5月目標(biāo)制定，現(xiàn)在已經(jīng)5月6日了晴埂，還沒有開始究反。仔細(xì)想想，就算這月不做目標(biāo)又能怎么樣儒洛，也沒有什么太大的影響精耐。
2.最近，一直狀態(tài)不佳琅锻。有一種持續(xù)的卦停、輕微的不舒適感。
3.我發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致我特別焦慮問題恼蓬。就是每天用的水的安全問題惊完，我不知道我們這個地區(qū)的飲用水是否對身體有害，問了很多人处硬，他們都不知道小槐。我怕長期飲用這些水會生病、甚至?xí)劳龊稍Ｋ劳霾攀俏易顡?dān)心的凿跳，我害怕死亡件豌。生病其實沒有那么可怕，生病了可以找醫(yī)生控嗜。沒錢看病茧彤，可以提前買保險。
究竟該如何安全地活下去躬审？
盡可能選擇安全的水飲用棘街，多花一點錢沒關(guān)系。找到合適的水承边，假設(shè)這水是安全的遭殉，這樣可以避免自己過度焦慮，因為過度焦慮的危害可能比被污染的水的危害要大博助。
這樣就能安全的活下去了嗎险污？
不能。死亡隨時都有可能發(fā)生富岳。我們活在這個世界上蛔糯，無論是誰，都有可能說死就死了窖式，概率大小而已蚁飒。煤礦工人和億萬富翁哪一個先死也說不好。生命很脆弱萝喘。
怕死怎么辦淮逻？
真是一個令人振奮的話題！我本能地拿出99分精神來面對阁簸。
1爬早、無論是誰，都隨時有可能掛掉启妹，該如何面對筛严？
2、害怕死亡而產(chǎn)生的焦慮該如何處理饶米？
面對問題
超級個體專欄中講過“生死觀”的主題桨啃。
第一節(jié)，清明特輯：直面驕陽的三個禮物
首先分析了我們害怕死亡的原因咙崎。
為什么我們害怕死亡优幸，死亡有三種恐懼： 害怕死得痛苦、害怕死后的未知褪猛、害怕死后很多遺憾無法彌補 。
如果死亡的恐懼不處理羹饰，就會越來越焦慮伊滋。有時候想到死亡碳却，不知道該怎么辦，聯(lián)想到各種各樣的事情笑旺，本來是一個很小的點昼浦，因為胡思亂想，這個點就會不斷被放大筒主，真實的情況不見得那么糟关噪。然后，就會變得焦慮乌妙，神經(jīng)兮兮的使兔。
好的東西越藏越想要，而不好的東西越藏越恐怖藤韵。
歐文亞隆在《直視驕陽》中打過一個比方：
“死亡就像刺眼的陽光虐沥，直視驕陽不免帶來痛楚，但躲避并不能讓它自動消失泽艘；相反欲险，即使不看它，它也籠罩著你的時時刻刻匹涮，甚至或明或暗地驅(qū)使著你的行為天试、選擇∪坏停”
如果我們能夠直視驕陽喜每，死亡的恐懼就已經(jīng)解決了大半。
直面驕陽帶給我們?nèi)齻€禮物：
1. 想明白退出機制脚翘，你就踏實了
史鐵生在壯年雙腳殘疾灼卢，在地壇天天晃蕩，數(shù)次想到自殺来农，他在書里寫：
“這樣想了好幾年鞋真，最后事情終于弄明白了：一個人，出生了沃于，這就不再是一個可以辯論的問題涩咖，而只是上帝交給他的一個事實；上帝在交給我們這件事實的時候繁莹，已經(jīng)順便保證了它的結(jié)果檩互，所以死是一件不必急于求成的事，死是一個必然會降臨的節(jié)日咨演。這樣想過之后我安心多了闸昨，眼前的一切不再那么可怕。”（史鐵生《我與地壇》）
這是直面驕陽帶給我們的第一個價值——安寧饵较。
2. 活在當(dāng)下拍嵌，珍惜身邊的人
這是直面驕陽帶給我們的第二個價值——珍惜。
人生不能重來循诉，時間過去了就沒有了横辆，所以，做好自己當(dāng)下的每一件事情才是無愧于生茄猫。
3. 創(chuàng)造人生
這是直面驕陽給我們最大的好處狈蚤，我們?nèi)松鸀橐患笫露鴣怼?/p>
古典老師問了一個特別好的問題：
要離開這個世界了，你有什么事情是一定要做的划纽？如果你有很多未完成的心愿脆侮，請選出最重要的“三件事”，并列出你的實現(xiàn)計劃阿浓。希望你的計劃走心他嚷，有創(chuàng)意！
在我離開這個世界前芭毙，我一定要完成以下三件事筋蓖。
1.找個好老婆。在《李銀河自傳》中有這么一段話：
在我和小波相戀相依的二十年間退敦，我們幾乎從來沒有吵過架粘咖、紅過臉，感受到的全是甜蜜和溫暖侈百。
這就是我的標(biāo)準(zhǔn)瓮下。要做到這一點，就要不斷學(xué)習(xí)尊重并理解身邊每一個人钝域。探究愛情的真諦讽坏。
2.認(rèn)真過好生前的每一天，對生前的每一天有一份覺知例证。實現(xiàn)計劃：每天記錄時間開銷路呜，一步一步記錄的越來越具體。
3.探究自己從哪里來织咧、這個世界從哪里來胀葱，即使做不到，比別人多了解一些也是極好的笙蒙。實現(xiàn)計劃：讀相關(guān)的書抵屿，思考。從最好啃的開始捅位。
第二節(jié)轧葛，生命的尊嚴(yán)：選擇尊嚴(yán)和安寧的離去
人生最壞的結(jié)果不就是死嗎搂抒？
當(dāng)一個人能夠面對死亡的時候，把自己面對死亡的時候的事情考慮一遍的話朝群，內(nèi)心會特別安寧燕耿。我死都不怕中符，其他的姜胖，還有什么好怕的。
第三節(jié)淀散，超越死亡：用愛和創(chuàng)意度過一生
我首先會用“創(chuàng)造人生”的方式超越死亡右莱？
第三種超越死亡的方式，是每個人都能用的——從現(xiàn)在開始創(chuàng)造你的生活档插，活出自己的價值慢蜓，就像是生命最后一天一樣。
我會認(rèn)真過好每一天郭膛，努力向自己所期待的未來前行晨抡，找到自己認(rèn)為有意義的事情持續(xù)去做，創(chuàng)造前所未有的價值则剃，要對他人有幫助耘柱。
不管是尋找的過程，還是找到之后的持續(xù)投入棍现，都是充滿意義的调煎。因為，這是一條自己踏踏實實走出來的路己肮，一條屬于自己的獨一無二的路士袄，不管這條路能走多遠(yuǎn)，我都會一直在路上谎僻。
向死而生真正的意思
存在主義的哲學(xué)創(chuàng)始人海德格爾說：
向死而生指的不是活著的人與等候在生命盡頭的死亡之間的一種外在關(guān)系娄柳，人們不是一步步走向還在遠(yuǎn)處尚未到場的死亡，而是在我們的“走向”中艘绍，死亡已經(jīng)在場赤拒。
我們所度過的昨天已經(jīng)死去，未來未知鞍盗。
我想了很久需了，突然又想明白了。我們來到這個世界上般甲，本身就是一件值得慶幸的事肋乍，每一天都是恩賜，這個世界不欠任何人的敷存。要把每一天當(dāng)成生命中最后一天對待墓造。要更加認(rèn)真的對待每一天堪伍。想明白之后，感覺一切都是美好的觅闽。精力充沛了許多帝雇。
之所以是又想明白了，是因為我曾經(jīng)這樣想過蛉拙，時間長了尸闸，忘了。反復(fù)閱讀并且思考才能避免忘記孕锄。
我每天會問自己：今天是你生命中的最后一天吮廉，你覺得這樣做事合適嗎？
下一步行動
1.繼續(xù)探究生死畸肆。
有空可以看一下這些書：蕭秋水老師推薦書籍《你可以不怕死》宦芦、歐文亞隆《直視驕陽》、史鐵生《我與地壇》轴脐、李開復(fù)《我的死亡學(xué)分》调卑、耶魯大學(xué)死亡公開課、百家講壇于丹《莊子心得》-談笑論生死
2.提前設(shè)立生前預(yù)囑大咱√窠В“選擇與尊嚴(yán)”網(wǎng)站：www.xzyzy.com
3.對人生可能發(fā)生的重大意外買保險。
4.再看一遍電影《滾蛋吧徽级，腫瘤君》白热。講述了女主角熊頓得了（不治之癥）癌癥之后大脉，生前的一段經(jīng)歷。得這個癌癥的幾率比買彩票中獎的幾率還要低。她面對死亡樂觀的心態(tài)琉历，讓人折服硼端。
寫得有些潦草亚兄，先寫出來是最重要的低滩。
感謝
我之所以能勉強寫出這篇文章，最應(yīng)該感謝一只早鳥
感謝她為我提供寫出這篇文章的動力欺抗。我向她承諾5月9號十點之前寫完這篇文章售碳，以此來增加自己的動力。
我看了超級個體的清明節(jié)特輯绞呈，關(guān)于生死觀贸人。寫了一些碎片的想法，就沒興趣再看再思考下去了佃声，感覺自己懂了（其實沒懂）艺智，打算扔一邊，去聽一下其他的新知識圾亏∈穑可是封拧，起碼要寫一篇文章，才能比較深入地思考下這個問題夭问。
沒動力寫是因為：感覺寫這個好難呀泽西，就會本能的給自己找理由，今天太累了等等缰趋。
古典老師在“為什么越學(xué)反而越蠢捧杉？——碎片化學(xué)習(xí)是個騙局”一文中說:
深度思考是件難事，也是件需要時間和空間的事埠胖，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)比迅速點開另一個同樣標(biāo)題很好玩糠溜、內(nèi)容很逗比的標(biāo)題的文章難得多也長得多——但這個時候，90%的人會選擇點開下一個話題——你的淺薄之路也從此開始直撤。
這也形成一個上癮機制——瞬間點開新話題能讓你獲得“哇我懂了”的廉價快感，但看的信息越多蜕着，就見到越多牛人的思想高度谋竖，你卻越無法深度思考。為了抵御這種焦慮承匣，你只好繼續(xù)打開更多窗口蓖乘，見證更多頂峰，然后更多焦慮韧骗。
飲鴆止渴嘉抒，一直到癱瘓。
完全躺槍袍暴，我明知道應(yīng)該把這些想法總結(jié)成一篇文章些侍，但是，心底里一直有一個聲音：去看點新的東西吧政模，那個比較爽岗宣。
一定要想各種辦法逼自己深入思考，這樣才有長進(jìn)淋样。
