信念解綁術(shù)
信念就好像咱們是魚，信念就有些像是水房官，你一出生就在水里游來游去切距，你知道有水這件事情呢朽缎？我們?cè)趺粗烙锌諝膺@個(gè)東西的存在呢？
我們是怎么識(shí)別出來信念呢谜悟？
第一種情況：特別的不爽话肖。
突然之間就感覺不爽了。在兩種情況在我一定會(huì)覺察出我的信念赌躺。在情緒不夠平和的時(shí)候狼牺，比如我今天特別高興，或者情緒低落的時(shí)候礼患，這就會(huì)讓我識(shí)別出我的信念是钥。
時(shí)間久了掠归，我發(fā)現(xiàn)這類似一個(gè)流程。于是就讓自己的情緒去識(shí)別悄泥，當(dāng)你有情緒的時(shí)候 就是你和世界出現(xiàn)問題了虏冻，當(dāng)你不爽了，就是你的信念錯(cuò)了弹囚。
當(dāng)我說的任何一個(gè)負(fù)面情緒的時(shí)候厨相，當(dāng)我覺得我很弱的時(shí)候，就一定是信念問題鸥鹉，這時(shí)候我就會(huì)使用信念解綁術(shù)蛮穿，就要問問自己，這件事情真的就是這樣嗎毁渗？
前一天践磅，嗓子開始疼，到當(dāng)天灸异，頭昏眼花府适。當(dāng)時(shí)我就猶豫要不要直播，我打開視頻肺樟，思考是不是學(xué)員認(rèn)為我很值得關(guān)注檐春，因?yàn)槲疑×宋疫€來直播。
我真的就感冒了嗎么伯？我真的就不能直播了嗎疟暖？
舉例：自己特別生氣。這個(gè)有什么可生氣的呢?
你徹底的相信這個(gè)事情有問題蹦狂、這個(gè)事情就是有些無法完成的誓篱。這就是信念的綁定，自己被局限當(dāng)中凯楔。
案例
一天你穿著你買的新羽絨服窜骄，這件羽絨服是我攢了5個(gè)月的工資才買到的，自己特別喜歡摆屯，是第一次穿邻遏，想去公司炫耀，結(jié)果在去公司的路上虐骑，被一個(gè)騎自行車的人撞到在地准验，而且剛好是一灘臟水里。
這時(shí)候的自己是什么感受?我的感受是我非常氣憤廷没，心里有很多的想法糊饱，想要罵人，怎么騎車的颠黎，都不看路另锋。
這時(shí)候騎車子的人把車子放到地上滞项，過來指著我的鼻子說：怎么走路的，不看路夭坪。
現(xiàn)在你的感受是什么文判？我很委屈，被你撞到了不說室梅，我的羽絨服弄臟了戏仓，無法去公司炫耀，有可能還會(huì)被嘲笑亡鼠，一股委屈赏殃、憤怒的情緒浮現(xiàn)。
這時(shí)候還有疑問旁觀者拆宛，那位旁觀者看到了所有事情的全貌嗓奢，他又是什么樣的感受呢？看著倒在泥水里和指責(zé)的那個(gè)人浑厚，是什么樣的感受？我會(huì)認(rèn)為這兩個(gè)都不長眼睛的傻逼根盒，有什么可以相互職責(zé)的钳幅。
這時(shí)候有一個(gè)抽離的你，不僅看見了撞車的經(jīng)過炎滞，以及旁觀者的自白敢艰，更遠(yuǎn)處的自己的感受又是什么？這3個(gè)人太無聊了册赛，不必浪費(fèi)時(shí)間钠导，呵呵一笑離開了。
在水里的你森瘪、在旁觀的你牡属、在抽離的你，這三種回答都是你的信念扼睬，且你的信念根本就不一樣逮栅。
分析自己的信念是哪個(gè)發(fā)出的：腦、身窗宇、心措伐、靈。
所有的問題都是信念的時(shí)候军俊，你會(huì)問自己侥加，我還會(huì)相信什么？
這個(gè)時(shí)候粪躬，很多人會(huì)出現(xiàn)內(nèi)部信念崩塌担败，這個(gè)時(shí)候怎么辦昔穴？你可以來咨詢我，幫你建立一個(gè)基石假設(shè)氢架。
你只要情緒波動(dòng)了傻咖，就是你相信錯(cuò)了東西。
信念解綁術(shù)的訓(xùn)練方法
感知位置訓(xùn)練：
拿張紙岖研，畫個(gè)框卿操，華誼額小人代表自己，然后問問自己有什么用的感受孙援？然后在框外畫一個(gè)小人害淤，然后看到框里的小人，問問自己有什么樣的感受拓售，之后在畫一個(gè)框把這些都框住窥摄，然后在畫一個(gè)小人，觀察自己础淤。
感受
信念是一個(gè)人的基本組合崭放，相信錯(cuò)了東西，就一定會(huì)情緒波動(dòng)鸽凶，所以在情緒波動(dòng)的時(shí)候币砂，問問自己，我相信的是什么?這相信的東西就真的對(duì)嗎玻侥？這真實(shí)的世界真的是這樣嗎?
