早早起來(lái)室琢，早早的再過(guò)一遍稿子。

心得：看書(shū)停不下來(lái)的趕腳冕广。

【2018.1.05day21】《知道做到》

心得：眼里過(guò)千遍不如手里一遍

：廣泛涉獵疏日，觸類旁通。

一直在找關(guān)于持續(xù)的跟進(jìn)系統(tǒng)的事例撒汉，過(guò)類似的可操作性強(qiáng)的方法沟优。

001《財(cái)富自由之路》與之相通。

積極思維神凑，就是守護(hù)希望净神，我們多鼓勵(lì)他說(shuō)何吝，也是實(shí)現(xiàn)持續(xù)跟進(jìn)的一面，既積極反饋鹃唯。鼓勵(lì)也是支持爱榕。

持續(xù)跟進(jìn)如何實(shí)現(xiàn)？

指導(dǎo)坡慌，糾偏黔酥。

002列清單，提醒要點(diǎn)洪橘，保證正確操作跪者，正確練習(xí)。

【2018.4day20】《知道做到》

還是不系統(tǒng)

從知道到做到熄求，需要的三個(gè)步驟

第一步渣玲，改變認(rèn)知，知識(shí)層面的轉(zhuǎn)化（精要的學(xué)習(xí)）

第二步弟晚，改變態(tài)度忘衍，積極思維的轉(zhuǎn)化（訓(xùn)練綠燈思維）

第三步，改變行為卿城，跟進(jìn)系統(tǒng)（一套具體詳實(shí)的跟進(jìn)計(jì)劃）

每一個(gè)步驟都花時(shí)間重復(fù)枚钓，間隔性重復(fù)。

【2018.1.3day19】《知道做到》

讀書(shū)第八遍+

心得

001帶有反思的重復(fù)才有意義瑟押。

為了重復(fù)而重復(fù)沒(méi)有意義搀捷。已經(jīng)搞清楚問(wèn)題了，就是講出來(lái)即熟悉的過(guò)程多望。

002現(xiàn)在只要看到涉及重復(fù)嫩舟，知道，還要行動(dòng)的詞眼兒特別敏感便斥，有一把抓過(guò)來(lái)為我所用之感至壤。

003現(xiàn)在就是把零碎的東西填充進(jìn)去。

新江湖的好多人不打卡了枢纠，歸于平靜的原因是什么像街？就是缺乏持續(xù)性的跟進(jìn)，注意力轉(zhuǎn)移了晋渺。這就是活生生的反例镰绎。

具體原因：剛開(kāi)始起步大家熱情高，有新鮮感木西，也樂(lè)于實(shí)踐畴栖，可隨著進(jìn)階，指導(dǎo)力不足八千，針對(duì)性弱化吗讶，沒(méi)有方向感了燎猛，持續(xù)下去的動(dòng)力沒(méi)了，只有正確的練習(xí)才有意義照皆。不知道正確與否重绷，盲目的堅(jiān)持肯定會(huì)不了了之的，人是天然動(dòng)機(jī)性生物膜毁。

小記：覺(jué)得我選的書(shū)還是簡(jiǎn)單了昭卓，但實(shí)用性超強(qiáng)，很有雞血力瘟滨。

【2018.1.2day18】《知道做到》擴(kuò)展內(nèi)容

心得：

001很多人就是知道但很難做到候醒。

原因有三：分別是信息過(guò)載、消極過(guò)濾和缺少跟進(jìn)計(jì)劃杂瘸。

但現(xiàn)在的工作節(jié)奏越來(lái)越快倒淫，有人會(huì)說(shuō)，即使我們明確“知道做到”之間不一的原因胧沫，可就是我沒(méi)時(shí)間昌简，我沒(méi)時(shí)間找導(dǎo)師或教練跟進(jìn)指導(dǎo)啊，培訓(xùn)完我也想分享給他人聽(tīng)绒怨，就是忙的抽不出時(shí)間來(lái)，怎么辦谦疾？

這其實(shí)是大家的通病南蹂。因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間總是被常規(guī)性工作占據(jù)，這類工作時(shí)間期限緊念恍，沒(méi)有挑戰(zhàn)性六剥，誰(shuí)干都一樣，做好了是本分峰伙，做不好會(huì)降低別人對(duì)你的評(píng)價(jià)疗疟。

002怎么樣讓自己從常規(guī)工作中解脫出來(lái)，獲取更多的個(gè)人自由成長(zhǎng)時(shí)間瞳氓？

那就是策彤，把常規(guī)工作做出超期預(yù)期給他人驚喜。讓自己能接受有創(chuàng)意的工作匣摘。有創(chuàng)意的工作時(shí)限寬泛店诗，工作出結(jié)果容易獲得高的評(píng)價(jià)。

所以音榜，一開(kāi)始就很努力庞瘸，讓自己接受越來(lái)越多的創(chuàng)意工作，由被動(dòng)工作者變成主動(dòng)工作者赠叼。

同是擦囊，結(jié)合每天“三件頭等要?jiǎng)?wù)”法违霞，管理時(shí)間和精力。

成長(zhǎng)為職場(chǎng)達(dá)人瞬场。

【1231day16】《知道做到》第六遍+逐字稿

心得：

001《知道做到》的孵化過(guò)程买鸽，明了。

突然覺(jué)得自己又回到備課寫(xiě)教案的狀態(tài)了泌类。

給我的學(xué)生上課癞谒，把這本書(shū)講給他們聽(tīng)。

002 今天刃榨，84歲的姥姥走了弹砚，心塞了一天，干啥也提不起勁兒來(lái)枢希。自責(zé)和愧意將我吞沒(méi)桌吃。如果，姥姥再撐一天苞轿，就能吃上一口我捎回去的罐頭茅诱，也許我情緒會(huì)好很多，可惜搬卒，沒(méi)有如果啊瑟俭。

003手頭的“課”我還得繼續(xù)備契邀，可我現(xiàn)在依舊沉醉在自己的情緒里了摆寄，不想出來(lái)。

本來(lái)想寫(xiě)《躍遷》的讀書(shū)清單坯门，都沒(méi)寫(xiě)微饥。

越來(lái)越發(fā)現(xiàn)我是個(gè)重感情的人。

今夜無(wú)眠古戴，唯有感嘆欠橘。

【1230day15】《知道做到》化整為零

心得：

001 擴(kuò)展閱讀，《少有人走的路》现恼。才發(fā)現(xiàn)心理學(xué)真是萬(wàn)精油肃续，哪兒哪兒都能用上，還有腦科學(xué)述暂，值得再琢磨琢磨痹升。

002 寫(xiě)逐字稿說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，寫(xiě)著寫(xiě)著就會(huì)偏離內(nèi)容畦韭，隨性流淌疼蛾。

003 適當(dāng)放松，跳出來(lái)艺配，反而有利于解開(kāi)疑團(tuán)察郁。

越來(lái)越覺(jué)得時(shí)間的緊迫衍慎，要看的資料太多∑つ疲《躍遷》也的翻翻稳捆。

004“支持”力量已減弱了。

不要擔(dān)憂未來(lái)的事麦轰，比如乔夯，年前請(qǐng)假，擔(dān)憂今天的就是款侵，因?yàn)槊魈熳杂忻魈斓膿?dān)憂末荐，把握當(dāng)下。

【1229day14】《知道做到》第五遍

心得：

看了群里牛牛的扎心點(diǎn)評(píng)新锈，讓我自慚形穢甲脏。

我需要做的還很多。

那就從這位姐姐對(duì)別人的中肯建議開(kāi)始著手吧妹笆。每天寫(xiě)1000+的逐字稿块请。

002又忍不住翻了 肯.布蘭佳 的另一本暢銷書(shū)《一分鐘經(jīng)理人》

“一分鐘目標(biāo)”，將目標(biāo)簡(jiǎn)潔的寫(xiě)在一張紙上拳缠，每天花幾分鐘時(shí)間看看自己的目標(biāo)墩新，自查當(dāng)前是否偏離了目標(biāo)。

我真的偏離了目標(biāo)窟坐，本來(lái)要今天完成逐字稿的抖棘。周末講給姊妹聽(tīng)。明天就是大家的聚會(huì)時(shí)間了狸涌，看來(lái)我今天的好好趕下進(jìn)度了。

把自己認(rèn)為最有價(jià)值的部分講給她們聽(tīng)最岗。

003? 說(shuō)干就干帕胆。

助他人獲得成功，達(dá)到共贏般渡。

【1228day13】《知道做到》 第四-五遍 列要點(diǎn)

心得：

001發(fā)現(xiàn)列讀書(shū)清單懒豹，確實(shí)能提高概括力。并且列讀書(shū)清單與讀書(shū)營(yíng)的活動(dòng)是一體的驯用，互相促進(jìn)脸秽。

002 摘要

真正的學(xué)習(xí)是什么？是一段從“知道”到“做到”的旅程蝴乔。

大家的普遍性問(wèn)題：難學(xué)以致用记餐！

用大量時(shí)間去追尋、獲取新信息薇正，因?yàn)榭萍甲屛覀兛梢暂p松get到大量知識(shí)片酝，卻沒(méi)有將這些知識(shí)在日常生活中應(yīng)用囚衔。

“學(xué)習(xí)問(wèn)題”教授三件事：

1.堅(jiān)持記筆記。筆記要記清楚雕沿、記整潔练湿。方便日后查看。

2.24小時(shí)內(nèi)重讀筆記审轮，總結(jié)那些讓自己“啊哈”的東西或重要理念肥哎。

3.把學(xué)到的知識(shí)傳授他人。

第二章

4沒(méi)能學(xué)以致用的三個(gè)原因疾渣。

一知識(shí)過(guò)載篡诽，

二消極過(guò)濾

三缺少跟進(jìn)

該如何采取切實(shí)行動(dòng)改掉不好的習(xí)慣，改變自己的行為稳衬？

重復(fù)霞捡，重復(fù)，重復(fù)

改變不是件容易的事薄疚。

5如何理解重復(fù)碧信？

【1227day12】《知道做到》 第四遍 攻克 難點(diǎn)，第9.10.11章

心得：

001貓叔的分享聽(tīng)完街夭，硬著頭皮又讀了一遍不怎么清楚的章節(jié)砰碴。讀著讀著，以前飄來(lái)飄去板丽，就是看不清真面目的文字呈枉，竟然活靈活現(xiàn)了，靈動(dòng)的走到我的雙眼前埃碱。

“啊哈”一下的感覺(jué)來(lái)了猖辫，這難道是傳說(shuō)中讀書(shū)4遍其義自見(jiàn)嗎！有點(diǎn)兒小欣喜砚殿。

002 特別想讀英文原版啃憎，感覺(jué)有些詞翻譯的很生硬，理解的準(zhǔn)確度有偏差似炎，比如“責(zé)任和監(jiān)督”兩者之間辛萍，書(shū)本用的是責(zé)任，但感覺(jué)不到位羡藐，沒(méi)有監(jiān)督二字更能表達(dá)作者的思想贩毕。

比如，我們的打卡制度仆嗦，其實(shí)就是對(duì)大家的監(jiān)督約束辉阶，如果用責(zé)任的話，有點(diǎn)兒理解不通了。

003 還是需要看第5遍吧

讀書(shū)的樂(lè)趣越來(lái)越濃烈了睛藻。喜歡這種感覺(jué)启上。

【1226day11】《知道做到》 第三遍? 知行合一

進(jìn)度：“持續(xù)跟進(jìn)”部分的解讀。

“少而精”的擴(kuò)展閱讀店印，《少做一點(diǎn)不會(huì)死》

心得：

001將擴(kuò)展閱讀結(jié)合起來(lái)冈在，能激發(fā)讀書(shū)熱情，提高閱讀效率按摘，有目的的讀包券，帶著問(wèn)題讀，效果也好炫贤。正好與小灶群的讀書(shū)清單相互補(bǔ)充溅固，齊頭并進(jìn)。

002 給一位小伙伴兒郵寄了《知道做到》兰珍，希望他能和我一起讀侍郭，能一起討論，解惑掠河。

003少即是多亮元，每次只做一件事。比如唠摹，吃飯時(shí)爆捞，就別看視頻，聽(tīng)音樂(lè)勾拉，專注于口中的食物煮甥，慢慢咀嚼，品嘗藕赞，感受舌尖上的幸福成肘。訓(xùn)練專注力，從身邊的每件小事做起斧蜕，享受“沉侵”其中的幸福艇劫，時(shí)髦的說(shuō)法就是享受”引流”。

【1225day10】《知道做到》? 知行合一

今兒才有了再讀一遍《知道做到》的欲望惩激，興趣又被點(diǎn)燃。昨天純粹是強(qiáng)迫自己讀的第二遍蟹演，效果不怎么樣风钻。

今兒90分鐘，邊劃筆記邊思考酒请，一口氣讀了1.2.3.4.5.6.7.8.章骡技，完全沉侵其中，這就是所謂的心流狀態(tài)。啊哈布朦！

心得

001主動(dòng)讀書(shū)效果很好囤萤。

主動(dòng)讀第二遍永乌，書(shū)的邏輯框架清晰呈現(xiàn)松靡，猶如撥云見(jiàn)霧，豁然開(kāi)朗箩言。

002 對(duì)間隔性重復(fù)有了更深刻的認(rèn)知唆途。重復(fù)的力量真的很強(qiáng)大富雅。

一個(gè)懂得重復(fù)力量的人將具有壓倒性的優(yōu)勢(shì)。

003作者很善于提問(wèn)肛搬。

關(guān)鍵要點(diǎn)没佑，思想，都是問(wèn)出來(lái)的温赔。提問(wèn)真是門技術(shù)活蛤奢。

004今兒很意外的收到不知那位小伙伴兒寄來(lái)的書(shū)，有疑惑陶贼，但更有大地宇宙知我心聲的感動(dòng)啤贩。積極、開(kāi)放的心態(tài)骇窍，會(huì)促成心中愿望的實(shí)現(xiàn)瓜晤。

005 思維導(dǎo)圖明天完成。

要保持讀十遍的興趣腹纳，應(yīng)用間隔性重復(fù)很有效痢掠。

讀完很興奮，但這會(huì)兒寫(xiě)下來(lái)嘲恍，又覺(jué)得很平淡足画。

【1224day9】《知道做到》第二遍

進(jìn)度：1.專家推薦語(yǔ)+不懂的章節(jié)

2.擴(kuò)展書(shū)

心得

001

今天發(fā)現(xiàn)，一本書(shū)有兩個(gè)人讀才是最好的佃牛，這樣淹辞，遇到難解之處，可以互相討論俘侠，進(jìn)行思維碰撞象缀，收獲更多。

好想有小伙伴兒和我一起讀《知道做到》啊爷速。

002 自己覺(jué)得難解的部分央星，恰恰是書(shū)中最精華的部分。

怎么辦惫东？多讀兩遍會(huì)理解嗎莉给？

003 重復(fù)讀感覺(jué)好難啊毙石。那就從試著自己嘗試寫(xiě)每章的核心觀點(diǎn)開(kāi)始。

004 管理中的“海鷗行為”是什么颓遏？不懂徐矩。

【20171223day8】《知道做到》第二遍 擴(kuò)展閱讀精

進(jìn)度：《精要主義》第7.8.9.10章

太喜歡擴(kuò)展閱讀的書(shū)了，停不下來(lái)叁幢，怎么辦滤灯，有種背叛的趕腳。

心得

001本來(lái)要今天讀完的遥皂，但沒(méi)有力喷，因?yàn)橹苣瑢氊愑腥丝囱菅担@不很快要過(guò)“雙旦”了弟孟，給大伙兒挑選禮物，這是跟群友們學(xué)的样悟，更確切的說(shuō)是跟貓叔學(xué)的拂募，用行動(dòng)來(lái)表達(dá)對(duì)親朋的愛(ài)。

002發(fā)現(xiàn)同一主題的內(nèi)容窟她，用的方法會(huì)互相借鑒陈症，比如，《精要主義》里的“優(yōu)雅說(shuō)不”就是借鑒了或者確切的說(shuō)是引用了《取

悅癥》里的例子和方法震糖。

003讓我想起寫(xiě)論文時(shí)的狀態(tài)录肯，看大牛的文章，然后受啟發(fā)吊说，就寫(xiě)一篇小論文论咏，如果能用上大牛文章里的某個(gè)方法或例子，來(lái)支撐

自己的觀點(diǎn)颁井，那時(shí)相當(dāng)?shù)膮柡α颂啊Ｎ覀償?shù)學(xué)論文和文學(xué)創(chuàng)作在這點(diǎn)上是相通的。

怪不得貓叔說(shuō)雅宾，當(dāng)書(shū)讀到一定程度养涮，速度不快都難，實(shí)際是積累效應(yīng)眉抬。

003睡眠竟然很重要贯吓，睡眠是高效智力工作的保障，而我現(xiàn)在卻在努力的縮短睡眠時(shí)間蜀变。這有點(diǎn)兒諷刺哈宣决，不過(guò)好在提醒我我及時(shí)糾偏，早睡早起昏苏，保證每天7小時(shí)睡眠。

004游戲也不容忽視。

游戲是緩解壓力贤惯，激發(fā)創(chuàng)造力的利器啊洼专。又是被扇耳刮子的趕腳。

因?yàn)樽晕覀冋剳賽?ài)以來(lái)孵构，我一直在說(shuō)我們家先生（他游戲打的不賴）屁商，讓他不要玩兒游戲，現(xiàn)在他都幾乎不玩兒了颈墅，因?yàn)槲铱傆X(jué)得打游戲是不務(wù)正業(yè)哈蜡镶。我這是扼殺了我們未來(lái)的科學(xué)家啊。

不過(guò)恤筛，游戲不僅僅是網(wǎng)絡(luò)游戲官还，只要讓我們放松的都算游戲，比如畫(huà)畫(huà)等毒坛。

【20171222 day7】《知道做到》第二遍 擴(kuò)展閱讀

今天早上看了大家的輸出打卡文望伦，讓我汗顏許久，大家的認(rèn)真煎殷，很有質(zhì)量屯伞。

心得：

001讀書(shū)，古語(yǔ)就有讀書(shū)可以改變?nèi)说拿\(yùn)豪直。一命二運(yùn)三風(fēng)水四積德五讀書(shū)劣摇。

讀書(shū)，真的改變了我弓乙，改變末融，發(fā)生在當(dāng)下。

002讀書(shū)營(yíng)的活動(dòng)契機(jī)唆貌，讓我選擇《知道做到》滑潘，擴(kuò)展閱讀《精要主義》，讓我看清了自己锨咙，徹徹底底的非精要主義的典型语卤，有種久病遇到良醫(yī)之感，把脈識(shí)病酪刀，現(xiàn)在就剩下踐行了粹舵。

003鍛煉捕捉標(biāo)題、捕獲重要信息的記者能力骂倘。記日記又被提起眼滤，日記相當(dāng)于人腦的存儲(chǔ)硬盤，備份历涝，以便適時(shí)提取诅需，因?yàn)槿四X好健忘漾唉！

004記日記的重要性，成甲的《好好學(xué)習(xí)》古典《躍遷》……戚澤明老師在演講課里也重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)過(guò)

重要的道理堰塌，在不同的牛人眼里都出現(xiàn)過(guò)赵刑，有相通性，比如“踐行”场刑，被很多牛人提到般此，但正真驚醒沉睡的我們，還是貓叔牵现，所以铐懊，知道是一回事，做到確實(shí)另一回事兒瞎疼。

如何彌合知與行間的縫隙科乎，我還有很多路要走，那就從明天早起做的第一件事開(kāi)始丑慎。

小心情：打卡有時(shí)候會(huì)約束思維喜喂。

Day6——《知道做到》第二遍

20171216 《知道做到》：內(nèi)容概要。

作者是 與彼得?德魯克齊名的管理大師 肯?布蘭佳博士

買的書(shū)還未到竿裂，先讀電子書(shū)玉吁。

心得：

001 知道，就一定要做到腻异，做到进副，就一定要有結(jié)果。避免知道很多道理可依然寫(xiě)不好悔常，說(shuō)不好影斑，做不好等的各種不好。

知識(shí)的垃圾桶机打，行動(dòng)的矮子矫户，競(jìng)爭(zhēng)力停止不前。怎么破残邀，Know-how 與行動(dòng)力間的鴻溝怎么飛躍皆辽？本書(shū)告訴你答案。

002? 問(wèn)題清單芥挣。想起來(lái)古典老師的一句話驱闷，不要列書(shū)單，要列問(wèn)題清單空免。善于提問(wèn)題很重要空另。

1.怎樣用已被大家接受的思想點(diǎn)燃創(chuàng)造力和智慧之光呢？

2.為什么我不能做我應(yīng)該做的事情呢蹋砚？

3.什么是適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法扼菠？

……

003 有問(wèn)題摄杂，但自己解決不了的，帶著問(wèn)題出發(fā)循榆，見(jiàn)牛人匙姜，討論，跨界合作冯痢。

004本書(shū)以寓言故事的形式，舉重若輕框杜，傳遞提高學(xué)習(xí)效率浦楣，實(shí)現(xiàn)創(chuàng)造力與高段位思考力的切實(shí)可行方法。

看完內(nèi)容簡(jiǎn)介后有迫不及待打開(kāi)書(shū)來(lái)讀的迫切咪辱。

急剎車振劳，穩(wěn)住，先消化內(nèi)容概要油狂，慢下來(lái)＠帧！专筷！

20171217 《知道做到》弱贼，第一遍
第一章、第二章磷蛹、第三章吮旅。

心得：

001 問(wèn)題：我們沉侵在追逐快速獲取知識(shí)的快感中，但我們并不能將知與行進(jìn)行有效鏈接味咳。為什么庇勃？怎么做，才能達(dá)到知行合一呢槽驶。

002缺失的一環(huán)责嚷。

發(fā)臭思維癥（stiking? thinkin。）是指對(duì)那些積極的掂铐，甚至哪怕是對(duì)自己有利的信息罕拂，都持懷疑態(tài)度，或者完全拒絕的態(tài)度的癥狀堡纬。這種消極的態(tài)度聂受，無(wú)形拉大了造成知與行間的鴻溝。

自我診斷烤镐，我患發(fā)臭思維癥已快十載有余啊蛋济。入骨髓，非得刮骨療傷之痛才能治愈炮叶！

作者說(shuō)碗旅，

“NONO,不要太擔(dān)憂渡处，沒(méi)你想的那么復(fù)雜，只須按我說(shuō)的做就Ok.”祟辟。

“啊哈医瘫，有希望了艾。怎么做”旧困？

“找到丟失的那一環(huán)”醇份。

我一臉懵逼。

“就是知與行之間缺失的環(huán)吼具，找到即可僚纷。”

“怎么找拗盒？”我追問(wèn)到怖竭。

“重復(fù)” 、“重復(fù)”陡蝇、“重復(fù)”痊臭。

怎么理解？

003重復(fù)的力量登夫。

這里的重復(fù)广匙，是指間隔性重復(fù)，不是單指重復(fù)悼嫉。

精彩部分艇潭，且聽(tīng)下回分解。

20171218《知道做到》/4.5.6.7章 （共11章）

新書(shū)來(lái)了戏蔑，啊哈蹋凝，紙質(zhì)版的讀起來(lái)感覺(jué)好爽。

心得：

001 我 發(fā)現(xiàn)自己找到了貓叔說(shuō)的讀10遍的理論支撐了总棵，太興奮鳍寂，哇咔咔。

所有的疑惑都在書(shū)籍里啊情龄，有疑慮多讀書(shū)就不會(huì)焦慮了迄汛。

002 間隔性重復(fù)：是一種學(xué)習(xí)技能，也稱內(nèi)強(qiáng)化或?qū)W習(xí)技能之母骤视，不是簡(jiǎn)單的反復(fù)鞍爱，而是基于反思之后的再重復(fù)。

僅通過(guò)一句話很難讓人產(chǎn)生持久變化专酗。

廣告商是深諳此道啊睹逃。

003少而精的學(xué)習(xí)。

心理學(xué)支出，通過(guò)間隔性重復(fù)徹底讀透少量資料對(duì)人的心理產(chǎn)生的影響要超過(guò)泛讀所產(chǎn)生的影響沉填。

人的大腦不停的處理兩樣事：

一是學(xué)習(xí)新東西

二是遺忘疗隶。

要想掌握一樣?xùn)|西，必須完全沉侵其中翼闹，直到將其完全吸收斑鼻。享受心流。

004投入大量時(shí)間持續(xù)跟進(jìn)猎荠。

可惜我們很少這么做坚弱，相反，我們會(huì)投入大量時(shí)間學(xué)習(xí)獲得新知識(shí)关摇。

005消極過(guò)濾史汗。

愛(ài)，即使是父母之愛(ài)拒垃，都是有條件的愛(ài)，導(dǎo)致我們對(duì)信息的接受持遲疑態(tài)度瓷蛙，不能以開(kāi)放心態(tài)對(duì)待悼瓮。

006消極思維轉(zhuǎn)化成積極思維。

當(dāng)我們作對(duì)一件事卻沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)時(shí)艰猬，我們就會(huì)對(duì)自己及其他人產(chǎn)生懷疑横堡。

一個(gè)對(duì)你有信心的人可以改變你的一生。

這對(duì)于教育者來(lái)說(shuō)冠桃，太重要了命贴，多鼓勵(lì)學(xué)生，要有一雙發(fā)現(xiàn)對(duì)的眼睛食听，多看到積極的一面胸蛛，多贊美學(xué)生。

007選擇性聆聽(tīng)樱报。

聽(tīng)太多的否定性評(píng)論葬项，會(huì)較低自己對(duì)自己的期待，可能選擇不是那么有挑戰(zhàn)性的工作迹蛤。我們完全可選擇聽(tīng)什么民珍。

008積極聆聽(tīng)。

以開(kāi)放盗飒，積極的心態(tài)聆聽(tīng)嚷量，培養(yǎng)可能性思維，做一個(gè)可能性思考著逆趣，可能性實(shí)踐者蝶溶。可能性心態(tài)需要間斷性重復(fù)汗贫。

009六步驟秘訣身坐。

第一次拒絕秸脱，第二次抵制，第三次部分接受部蛇，第四次完全接受摊唇，第五次開(kāi)始應(yīng)用，第六次教給他人涯鲁。

010積累跨越巷查。

通過(guò)積極思維所體驗(yàn)到的積極經(jīng)歷越多，可自動(dòng)跨越六步驟抹腿，創(chuàng)造性想法會(huì)隨時(shí)冒出來(lái)岛请。

【1219】《知道做到》第8.9.10.章

今兒聽(tīng)了貓叔的分享，有點(diǎn)兒失落警绩。感覺(jué)和他之間的距離不是20萬(wàn)而是200萬(wàn)的差距崇败，太高了，只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的遙望肩祥，還不知道該如何去攀爬后室，因?yàn)闆](méi)有到山地的路。正在找尋混狠。

貓叔講的核心理念和我看的這本書(shū)內(nèi)容基本一致岸霹，感覺(jué)他都講完了，哈哈将饺。

但十遍的耐心得有贡避，間隔性重復(fù)！Ｓ杌　刮吧！

001綠燈思維。

在接受新想法掖蛤，新建議時(shí)皇筛，要阻止任何消極的反饋，啟動(dòng)可能性思維坠七。

002如何使用綠燈思維

給出積極反饋水醋。先綠燈后黃燈思維，人們會(huì)更慎重對(duì)待你的消極反饋彪置。

003感覺(jué)自己不擅長(zhǎng)某個(gè)部分拄踪，肯定不會(huì)發(fā)揮得很好。遇到沙坑拳魁，不妨大聲說(shuō)：我喜歡沙坑惶桐。（以前你是討厭甚至害怕沙坑的）

004 告訴自己

不要總是琢磨這些信息錯(cuò)在哪里，而應(yīng)該成為綠燈思考者，積極發(fā)現(xiàn)其中的正確之處姚糊。

005新認(rèn)知

要想改變某個(gè)行為贿衍，得到自己預(yù)期的結(jié)果，你需要指導(dǎo)救恨、支持和問(wèn)責(zé)贸辈。當(dāng)這三個(gè)要素同時(shí)具備，便可以制定一份出色的跟進(jìn)計(jì)劃肠槽。

006拾趣

沒(méi)有什么好事是偶然發(fā)生的擎淤。

機(jī)會(huì)是給有準(zhǔn)備的人。

007缺少跟進(jìn)

練習(xí)并不能幫你做到完美秸仙，只有完美的練習(xí)才會(huì)讓你做到完美嘴拢。

如果在接觸新事物之后沒(méi)有立即跟進(jìn)，老習(xí)慣會(huì)很快恢復(fù)寂纪。

008制定周密計(jì)劃席吴。

成功人士懂得如何學(xué)習(xí)，并且會(huì)制定出學(xué)習(xí)計(jì)劃捞蛋。

009關(guān)于學(xué)習(xí)抢腐。

在練習(xí)時(shí)一定要把事情作對(duì)。每天課后及時(shí)復(fù)習(xí)課堂筆記襟交，及時(shí)跟進(jìn)練習(xí)。

真正的學(xué)習(xí)不只是在腦子里完成的過(guò)程伤靠，要將學(xué)到的東西變成實(shí)際行動(dòng)捣域。

010注意別人做對(duì)的事情。

要幫助一個(gè)人取得發(fā)展宴合，或者是建立一個(gè)偉大的組織焕梅，關(guān)鍵就是要強(qiáng)調(diào)積極面。

如果感覺(jué)自己總得不到表?yè)P(yáng)的話卦洽，他要么放棄贞言，永遠(yuǎn)也不會(huì)取得成功，要么就會(huì)非撤У伲渴望成功该窗。

011要花費(fèi)10倍于學(xué)習(xí)時(shí)間跟進(jìn)。

【20171220】第一遍蚤霞，第11章+結(jié)尾酗失。

今兒讀完了書(shū)，卻沒(méi)有剛開(kāi)始時(shí)那么強(qiáng)的獲得感了昧绣。也許貓叔昨晚的分享已經(jīng)把核心的一個(gè)點(diǎn)兒說(shuō)清楚了规肴，就是間隔性重復(fù)，不，貓叔是10遍的重復(fù)——造就極致的踐行拖刃。

其實(shí)删壮，如何踐行，就是讀十遍書(shū)啊兑牡，

如何跟進(jìn)央碟，找看過(guò)此書(shū)的人一起討論。

怎么找到這些人发绢，現(xiàn)實(shí)中很難硬耍，那就看他人的書(shū)評(píng)。

明天開(kāi)始第二遍边酒，并寫(xiě)筆記经柴，嘗試部分逐字稿了。

【20171221】《知道做到》第二遍 第三章

今兒有點(diǎn)兒小激動(dòng)墩朦，去駕考坯认，很專注”的，從早上起床氓涣，就開(kāi)始不看微信牛哺，不看網(wǎng)頁(yè)，續(xù)存精力劳吠，保持專注引润，全力應(yīng)對(duì)。

以為的很緊張卻沒(méi)有來(lái)臨痒玩，考試發(fā)揮異常穩(wěn)定順溜淳附，原來(lái)綠燈思維真的有用啊４拦拧Ｅ铩！

這次考試能順利通過(guò)草讶，真的多虧了綠燈思維洽糟。