什么是幸福？
有人說看靠，就是照看好這條命赶促，安頓好這顆心。
每個人都有一條命挟炬，一顆心鸥滨。
這條命是父母給的，也是我們在世上生活的基礎(chǔ)辟宗，我們要保證它的健康。而身上的痛苦會影響生命整體的質(zhì)量吝秕。
這顆心是自己修的泊脐，我們得讓他安頓平和，獲得寧靜與快樂烁峭。
身上沒有痛苦容客，心里沒有煩惱秕铛。這就是幸福。
一缩挑、身體是基礎(chǔ)
過去但两，人們?nèi)粘龆鳎章涠ⅰ?/p>
自從發(fā)明了電燈供置，人類晚上的時間都變成了工作娛樂的時間谨湘。
于是，熬夜就成了現(xiàn)代人健康的一大殺手芥丧。
隨著節(jié)奏的加快紧阔，我們早上沒時間吃早飯，午飯湊合一下续担，三餐沒有規(guī)律擅耽，加上食品里的添加劑越來越多，吃東西又不加節(jié)制物遇， 各種各樣的健康問題接踵而至乖仇。
北宋名相寇準(zhǔn)在他的《六悔銘》中說“安不將息，病時悔”询兴。意思是說乃沙，平安時不善保養(yǎng)，患病時才后悔蕉朵。
我們總是這樣崔涂，身體康健的時候瞎折騰，身體垮下來才知道養(yǎng)生的重要始衅。
身體是革命的本錢冷蚂，丟掉了身體的健康，無休止的病痛就會如形隨形地侵入到你生活的方方面面汛闸，讓你的生活質(zhì)量跌到冰點蝙茶。那時候才開始知道，身體健康的重要性诸老。
二隆夯、自然之道，養(yǎng)生之法
怎么樣才能保證健康呢别伏？
莊子在養(yǎng)生篇里說蹄衷，緣督以為經(jīng)，可以保身厘肮，可以全生愧口，可以養(yǎng)親，可以盡年类茂。
遵從自然的中正之路并把它作為順應(yīng)事物的常法耍属，這就可以護(hù)衛(wèi)自身托嚣，就可以保全天性，就可以不給父母留下憂患厚骗，就可以終享天年示启。
保持身體的健康，就要懂得遵從自然之道领舰，這才是養(yǎng)生之法夫嗓。
今年的諾貝爾獎獲得者也證明了這個問題，人的體內(nèi)有確實生物鐘提揍，熬夜會造成內(nèi)分泌紊亂啤月。
“日出而作，日落而息”并不只是古老的規(guī)范劳跃，也同時是人類遵從自然的明證谎仲。
在春天的時候，新陳代謝加快刨仑，肝臟排出毒素郑诺，所以春天養(yǎng)肝。夏天天氣悶熱煩躁杉武，心臟負(fù)荷嚴(yán)重辙诞，所以夏季養(yǎng)心。秋天天氣干燥轻抱，咳喘頻發(fā)飞涂，所以應(yīng)當(dāng)補(bǔ)肺氣。冬天人們需要足夠的熱量對抗嚴(yán)寒祈搜，所以應(yīng)當(dāng)溫補(bǔ)腎陽较店。
所以，什么是養(yǎng)生容燕，就是遵從自然的規(guī)律梁呈，不做違背它的事情。只有這樣才能保持身體康健蘸秘，益壽延年官卡。
三、過度的欲望醋虏，是煩惱的根源
信息技術(shù)的發(fā)達(dá)使得這個世界上最富有的和最貧窮的同時暴露出來寻咒，在比較中，人們很容易覺得不平衡颈嚼，欲望就被激發(fā)出來毛秘。
欲壑難填，滿足了這個粘舟，那個又會冒出來熔脂，人們在一次次追逐中，只能越陷越深柑肴。
欲望太多霞揉，就成為人們痛苦的來源。
莊子曾說：樸素而天下莫能與之爭美晰骑。
心靈的質(zhì)樸适秩，往往意味著自然純凈，沒有太多的外物干擾硕舆，沒有太多的欲望滋生秽荞，這樣的情況下，人的幸福才能到來抚官。
四扬跋、樂天知命，順其自然
人無論如何減少欲望凌节，人始終是要生存的钦听。隨著時間的推移，生命不可避免的走向終結(jié)倍奢，而這也成為很多人的心結(jié)朴上。
無論是憂懼于自己的湮滅，還是痛苦于親人的離世卒煞，人都不得不經(jīng)歷斷舍離痪宰。
這樣的一顆心，痛苦憂愁畔裕，難以解脫衣撬。
陶淵明也有詩“縱浪大化中，不喜亦不懼”柴钻。
順乎天是一切幸福和善的根源淮韭，順乎人則是一切痛苦的根源，天指自然贴届，人指人為靠粪。只有內(nèi)心通達(dá)，順其自然毫蚓，心中的痛苦與煩惱占键，自然也就消散了。
