元認(rèn)知是認(rèn)知的認(rèn)知，思考過程中的思考寓盗。它是一種后天可以鍛煉的能力灌砖，是反思自己思考過程中的能力。
元認(rèn)知就像我們內(nèi)心記者傀蚌，能以每秒40次的處理速度基显，快速思考，評(píng)估當(dāng)前情景善炫；所提出的問題必須一針見血撩幽，直指本心，深入問題本質(zhì)箩艺；對(duì)提出的問題保持追蹤窜醉，以得到更深層次的答案；我們內(nèi)心要直面事實(shí)艺谆，不逃避榨惰，這樣，運(yùn)用元認(rèn)知處理的問題才能提升自己静汤。
元認(rèn)知幫助我們開啟「上帝視角」琅催。以俯瞰的角度和整體認(rèn)知的角度居凶，能讓你更加客觀、理性地面對(duì)問題藤抡，從而找到解決之道侠碧。
那么，作為后天可以鍛煉的能力缠黍，元認(rèn)知如何提升呢弄兜？
1、認(rèn)知暫停嫁佳。一種是策略暫停挨队，當(dāng)與人有不同看法的時(shí)候，不妨?xí)和Ｒ幌螺锿o雙方一點(diǎn)思考的時(shí)間盛垦；一種是認(rèn)知暫停，在買房瓤漏、結(jié)婚腾夯、換工作這類高階決策中使用，重新審視自己是如何思考的蔬充。
2蝶俱、想象失去。失去是生活中不可避免饥漫，我們可以通過想象失去榨呆，理智思考如何應(yīng)對(duì)。通過預(yù)演庸队，運(yùn)用元認(rèn)知思考积蜻，在真正失去的時(shí)候，不至于驚慌失措彻消，更能避免更壞的情況發(fā)生竿拆。
3、全面閱讀宾尚，是提升元認(rèn)知的終極大招丙笋。養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，不僅能擴(kuò)充知識(shí)儲(chǔ)備煌贴，更能在思維方式上給予我們啟迪御板。
我們?cè)谏钪卸噙\(yùn)用這種多層次的思考，可以打破自身局限牛郑，幫助自身成長稳吮。
