感恩師父精神的陪伴遂唧！感恩波波老師智慧的陪伴芙代！感恩朋友、家人盖彭！使我不斷地精進(jìn)自己纹烹，使自己不斷地突破自己页滚，每天都有進(jìn)步。
1铺呵、大跪拜 118個(gè)
最近早起時(shí)間有點(diǎn)晚裹驰，大跪拜時(shí)間不固定， 今天家中來朋友 片挂，送她回來進(jìn)行幻林。內(nèi)在沒有對(duì)自己的評(píng)判，欣然接受
進(jìn)行中看到女兒在床上弄手機(jī)音念，覺察內(nèi)心還是有些急沪饺，想去提醒，沒有提醒闷愤，只是會(huì)看她幾眼
一直止語整葡，回到當(dāng)下大跪拜，還是有些影響讥脐，有時(shí)會(huì)不專注遭居，進(jìn)步是：沒有提醒，隨她
當(dāng)看到自己心急旬渠，能覺察到內(nèi)在的恐懼俱萍，擔(dān)心眼睛近視加重
問自己：這是真的嗎？這是百分之百真的嗎坟漱？回歸當(dāng)下鼠次，直到結(jié)束
多年朋友來家里，倆人嗨聊芋齿，覺察自己不再強(qiáng)求別人腥寇，順其自然接受她所說，也不再一味地過度強(qiáng)調(diào)自己的
適時(shí)地分享觅捆，也能認(rèn)真傾聽赦役，發(fā)現(xiàn)能記住對(duì)自己非常有用的方法和提示，無需用筆記住
當(dāng)不帶有評(píng)判和必須時(shí)栅炒，才能真正的聽清對(duì)方表達(dá)的意思
突然發(fā)現(xiàn)：自己多年來一直活在自己的小世界里掂摔，總認(rèn)為自己是對(duì)的，讓別人聽赢赊、讓別人學(xué)乙漓，比較不認(rèn)同別人的，總覺得自己的好
不顧及別人所說释移，只顧及自己所說叭披，不愿意聽那些質(zhì)疑的聲音，感覺40歲還不會(huì)傾聽玩讳？
一切剛剛好涩蜘，只有經(jīng)歷是最有價(jià)值的嚼贡，不評(píng)判、不指責(zé)
無限的歡迎? ? ? 無我的接納? ? ? 無上的接引? ? ?無礙的交流? ? ?無染的清凈? ? ?合師的圓滿? ? ? 合道的成就? ? ?歸中的自性
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自《生養(yǎng)之道》（中道智慧生命自控三能養(yǎng)生法）
