文/高原
為什么你總是實現(xiàn)不了自己的理想扔役？
為什么你投入很多，卻仍然是一個失敗者警医？
為什么你年紀(jì)輕輕亿胸，心態(tài)已無比蒼老坯钦？
現(xiàn)實是：我們多數(shù)人都是不折不扣、如假包換的“居家思考派”侈玄。
以我的經(jīng)驗來看婉刀，成功者多數(shù)都是能夠快速行動、盡一切力量去爭取和做到的人序仙。那些每日在腦中分析各種利弊可能突颊、思考過多的人，最后都很難避免失敗的結(jié)果潘悼。這與“有沒有夢想”無關(guān)律秃，也與“行動的意志”無關(guān)，而是取決于“行動的效能”治唤。
有個參加了阿富汗戰(zhàn)爭的美軍士兵接受采訪棒动，記者讓他說說自己的保命法則，他冷冷地說：“很簡單宾添，先開槍船惨，再瞄準(zhǔn)÷粕拢”
哪怕計劃尚不完善粱锐，未來仍不明朗，你也要在行動的過程中思考最佳的解決之策扛邑，而不是等萬事想好了再行動怜浅。
遺憾的是，幾乎所有“資深的拖延癥患者”蔬崩，他們的身上都存在著六個致命的問題——這些問題是他們始終沒有解決的——盡管你可能為此制定了無數(shù)堅定的計劃海雪，下了無數(shù)決心，發(fā)下了無數(shù)誓言舱殿，但是根本問題沒有解決奥裸。
第一個問題：信息過載——選擇太多，讓你無所適從沪袭。
我們每天都在做出大量的決定湾宙，每分每秒都在做不同的、大大小小的選擇題冈绊。僅僅一個“下頓我要吃什么”的問題侠鳄，我們一天要為此思考200多次；其它諸如“身上的衣服是否合適”死宣、“我要聽一首什么歌曲”伟恶、“現(xiàn)在有沒有好的電影或電視節(jié)目”這些瑣碎的問題，我們一天也要思考500多次毅该。你能想象嗎博秫？這些不可思議的數(shù)字甚至是你自己不曾意識到的潦牛。
我們所面臨的選擇項并不僅僅局限于A和B，可能還有C挡育、D巴碗、E、F即寒、G等待著大腦去考慮橡淆，這比從有限的選項中做出選擇都更耗費(fèi)心神。選項越多母赵，大腦的工作量就越大逸爵，它會將主要的精力都用到對信息的辨識與選擇上，推遲了行動的時間凹嘲。
第二個問題：眼高手低——總覺得自己懷才不遇师倔。
作為一位“能力出眾”的人才，你會有多別的想法施绎。這些想法中一定有些是不符合實際的溯革，是異想天開贞绳，但你堅定地認(rèn)為它“應(yīng)該實現(xiàn)”谷醉。這么做的后果是你總是不如意，碰壁是家常便飯冈闭。感覺自己是一匹千里馬俱尼，卻遇不到伯樂？還總是抱怨老板看不到自己的潛力萎攒，忽視自己的能力遇八？升職、加薪永遠(yuǎn)與自己擦身而過耍休，是你運(yùn)氣太差刃永、生不逢時？
總有很多人覺得自己的能力沒有人重用羊精，明明一腔才華別人卻看不到斯够，于是給自己的工作戴上一頂“懷才不遇”的帽子——我是有能力的，你不用我是你的錯喧锦，是這個社會和公司環(huán)境的問題读规。因為這樣便可以降低自己的無能感，使自己從毫無建樹的失敗深淵里得到解脫燃少，順便還把自己行動力差的責(zé)任推給了別人束亏。
第三個問題：完美主義——你對自己、對環(huán)境的要求太高了阵具！
許多人是顯性或隱性的完美主義者碍遍，他們在腦海中存在一個完美主義模型：“我必須做好某件事定铜，并且我要按照某種步驟完成它∪妇茫”這種強(qiáng)迫癥式的表現(xiàn)會讓一個人嚴(yán)格地要求自己宿稀，甚至到了無比苛刻的程度。他們?nèi)菀鬃邩O端：要么一點不做赖捌，要么全部做好祝沸。他們對自己的要求極高，對任何環(huán)節(jié)都存在不容一點瑕疵的完美理念越庇。
當(dāng)你極度追求完美罩锐，“恐懼”便常駐心中。這體現(xiàn)在你害怕挫折卤唉，十分恐懼發(fā)生失敗的可能性——只要有一點點風(fēng)吹草動或失敗的可能涩惑，你都有可能終止行動，停下來繼續(xù)“設(shè)想”桑驱。只有在設(shè)想和計劃中竭恬，你才能與可能的失敗保持距離，來安撫自己緊張的心理熬的。
第四個問題：不擅長規(guī)則——你不知道如何將想法變成“可行方案”痊硕。
在我接觸過的缺乏行動力的人中，許多人有一個明顯的特征：走一步算一步押框，對目標(biāo)缺乏規(guī)劃岔绸。這導(dǎo)致了今天還干勁十足、明天就偃旗息鼓的現(xiàn)象橡伞，缺乏規(guī)劃就會讓人不清楚前面的行動步驟盒揉，并對任何短暫的停滯感到憂慮。想法可能是好的兑徘，卻沒有一個可行的方案刚盈，大部分人都虎頭蛇尾，無法將計劃貫徹下去挂脑。
有一位建筑專業(yè)的大學(xué)生小宋到美國留學(xué)藕漱，學(xué)成之后回國就業(yè)，但才來了一年半就對我說：“雖然我現(xiàn)在正讀這個專業(yè)最域，但是我真的很討厭將來的工作谴分，一想到以后要長期在外地奔波，心里就很不痛快镀脂。我認(rèn)識幾個建筑專業(yè)畢業(yè)的學(xué)長牺蹄，他們在外地施工，要一個月才能回一次家薄翅，可我向往的生活是每天都能回家吧忱肌氓奈！而且工資低，工作辛苦鼎天，我現(xiàn)在想放棄建筑這條路舀奶，但又不知道之后該做什么。我性格比較內(nèi)向斋射，做銷售肯定不合適育勺，學(xué)歷也不高，不管做什么都得從底層干起罗岖，我現(xiàn)在都不知道自己的人生目標(biāo)是什么了涧至。”
小宋對未來無疑是有熱情的桑包，他希望學(xué)有所用南蓬，同時又對明天的工作未做清晰的規(guī)劃：我學(xué)的東西其真正價值是什么？我該如何把才能轉(zhuǎn)化為人生的收益哑了？
想法越多赘方，規(guī)劃能力就越差。這是一個很普遍的現(xiàn)實弱左。
第五個問題：就是懶惰——你喜歡尋找不行動的借口窄陡！
當(dāng)我們能夠下定決心用腳踏實地的行動將自己的憧憬、理想和計劃加以執(zhí)行時科贬，當(dāng)我們可以正視自身的種種問題并愿意改正和付出實際的努力時泳梆，生活和事業(yè)都將有長足的進(jìn)步鳖悠。但是榜掌，大多數(shù)人往往在做好一份熱血沸騰的計劃后，并未堅定不移地去執(zhí)行乘综，而是繼續(xù)居家思考憎账，給自己制造各種不行動的借口。
托尼?羅賓斯(Tony Robbins)說：“如果說有什么是令我們的潛意識感到興奮的卡辰，那就是無條件的胞皱、強(qiáng)制性的懶惰【怕瑁”
拖延會在潛意識中創(chuàng)造一個隱秘的舒適區(qū)反砌，把我們的精神焦點拉到這兒儲存起來。這時你會發(fā)現(xiàn)自己分裂成了兩個人萌朱，一個在拼命地高喊：“快點行動宴树，不要停下來，快把事情干完晶疼！”另一個卻悠閑自得地躺在舒適區(qū)酒贬，也在大聲地發(fā)表觀點：“不要動又憨，這樣什么都不做的狀態(tài)是最好的，你不覺得沒有壓力的狀態(tài)很舒服嗎锭吨？”
第六個問題：心理脆弱——你遇到問題輕易放棄蠢莺！
有些心理過于脆弱者，遇到一些很容易解決的困難不是想辦法去處理問題零如，而是直接放棄躏将。最典型的例子是：許多年輕人在遭遇情感和工作危機(jī)時經(jīng)常陷入情緒的低谷，久久走不出來考蕾，并且采取極端的處理方式耸携。一旦學(xué)業(yè)、就業(yè)或者感情受挫辕翰，有些人自曝自棄夺衍，有些人甚至選擇結(jié)束自己的生命，釀成無法挽回的悲劇喜命。
站在自己的立場看待問題時沟沙，人們就會夸大困難，并為自己制造虛幻的正義感來擺脫責(zé)任：“我已經(jīng)努力過了壁榕，不是我的錯矛紫。”
心理脆弱度=（壓力+剝削+個人因素）/（支持+信心+應(yīng)對技能）
在這個自測公式中牌里，“心理脆弱度”作為一個反映人的心理能力和抗壓強(qiáng)度的系數(shù)颊咬，不是永恒的常量，而是由諸多的因素決定牡辽，它是動態(tài)變化的數(shù)字喳篇，并且受到人的主觀作為的左右。
?壓力：我們?nèi)粘Ｖ赋惺艿膬?nèi)部和外部的環(huán)境壓力态辛，包括由自己和其他人創(chuàng)造的一切導(dǎo)致情緒變動的壓力麸澜；
?剝削：即社會、環(huán)境奏黑、工作對我們造成的財務(wù)炊邦、精力和其它方面的壓迫。財務(wù)危機(jī)熟史，失業(yè)和過勞工作等都屬于這個范疇馁害。壓迫越強(qiáng)，數(shù)值越高蹂匹；
?個人因素：個人對于壓力的敏感性和對于剝削的不適應(yīng)度碘菜，越敏感和越不適應(yīng)，數(shù)值越高；
?支持：我們可以從同事炉媒、親人及其它地方獲得的精神和物質(zhì)支持的程度踪区；
?信心：我們從小到大建立起來的針對各種問題的信心和挑戰(zhàn)困難的主動性；
?應(yīng)對技能：我們從自己的經(jīng)歷和周圍環(huán)境學(xué)到的處理壓力的各種技能吊骤，以及解決問題的思維能力缎岗。
要戒掉那些有礙于行動力的種種拖延的毛病，你必須命令自己立刻從這六個問題的瑣碎糾結(jié)中脫身出來白粉！你必須毫不遲疑地把這些問題扔到一邊传泊，不要再看它們一眼，要立刻從中跳脫鸭巴。當(dāng)你可以灑脫地以簡潔的思考對待生活和工作時眷细，行動的本身還是問題嗎？
