幾乎人人都有自戀愕提，自戀不是單純的一件好事或者壞事馒稍。
自戀的人常常幻想自己擁有巨大的成就浅侨、無(wú)限的權(quán)力纽谒、蓋世才華、超凡的美貌或完美的愛情如输，他們沉溺于這樣的幻想中鼓黔，直到幻想破滅或者在運(yùn)氣好的情況下幻想永不破滅央勒。
? 自戀跟抑郁情緒有很大關(guān)系。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示请祖，中國(guó)有超過(guò)7000萬(wàn)人患有抑郁癥订歪，這是一個(gè)非常龐大的群體。當(dāng)我們夸大了自己的能力肆捕，有時(shí)候的確可以搞定一些事情刷晋，但是如果碰到一些搞不定的事情，夸大的自我就會(huì)破碎慎陵，抑郁就產(chǎn)生了眼虱，所以抑郁是自戀破碎之后的產(chǎn)物。極端的自戀席纽，我們稱為惡性自戀捏悬，可能表現(xiàn)為自殺。
? 所以自戀也分健康的和不健康的润梯。健康的自戀过牙，是一個(gè)人不斷發(fā)展自己的能力，比如你現(xiàn)在正在學(xué)習(xí)精神分析纺铭，以滿足自己的各種需要寇钉。而不健康的自戀，就表現(xiàn)為一個(gè)人的需要大于他的實(shí)際能力舶赔，所以他會(huì)經(jīng)常處在一種不被滿足的狀態(tài)扫倡，就像兒童時(shí)期沒(méi)被父母滿足一樣。
? 有著健康的自戀的人是很有人際魅力的竟纳。他們的自戀會(huì)形成一個(gè)溫和而強(qiáng)大的引力場(chǎng)撵溃，不知不覺地把他人卷進(jìn)去。我們說(shuō)某個(gè)人氣場(chǎng)強(qiáng)大锥累，說(shuō)的其實(shí)就是他的健康的自戀覆蓋的范圍缘挑。在這個(gè)范圍里，他人會(huì)不自覺地受他的影響桶略，而且不會(huì)感到自己被強(qiáng)迫卖哎。
那病理性的自戀是怎么形成的呢？是在生命早期的時(shí)候删性，孩子在跟母親的關(guān)系中，缺乏來(lái)自母親的共情性回應(yīng)焕窝。我們可以想象這樣一些畫面：一個(gè)幼兒在那里各種表現(xiàn)蹬挺，希望媽媽認(rèn)可和贊美，但是媽媽卻視而不見它掂。慢慢地巴帮，孩子就必須把注意力從媽媽那里撤回到自己身上剪侮。我們同樣也可以想象梅桩，這個(gè)幼兒對(duì)媽媽是多么失望，以及對(duì)自己是多么失望。
? 跟自戀相關(guān)的抑郁在我們的社會(huì)中如此普遍伊履，估計(jì)這跟文化傳統(tǒng)和目前的教育環(huán)境有關(guān)。我們的文化傳統(tǒng)要求孩子們成龍成鳳尊勿，如果成不了龍鳳报慕，抑郁就是自然的結(jié)果。在這個(gè)基礎(chǔ)上蜻拨，教育環(huán)境制造了太多孩子們之間的自戀性競(jìng)爭(zhēng)池充，那些在競(jìng)爭(zhēng)中失敗的人，也只能陷入抑郁之中缎讼。
? 自戀者的自救收夸，是把愛自己變成愛他人。但跨出這一步真的非常不容易血崭。這也是阿德勒心理學(xué)中要求的卧惜，解決一個(gè)人嚴(yán)世，自殺的傾向的途徑便是讓他去幫助別人夹纫，每天為他人做一件事情咽瓷，自然就可除抑郁。學(xué)習(xí)心理學(xué)本身捷凄，的確可以增加一些對(duì)自己的了解忱详，但如果只跟知識(shí)打交道而不跟活生生的人打交道，那么知識(shí)就可能成為新的跺涤、夸大的自我的一部分匈睁。
? 記住，獲得人格成長(zhǎng)的唯一途徑桶错，就是去獲得新的人際關(guān)系經(jīng)驗(yàn)航唆，看心理醫(yī)生是獲得新的人際關(guān)系經(jīng)驗(yàn)最安全的方式。
