前兩天聽到“小心眼”這個詞孟岛，突然好陌生瓶竭。講真以前我也是小心眼，雖然那時候不愿意承認(rèn)渠羞。斤贰。。
從左耳進(jìn)的話次询，卻走了心
6歲那年不小心碰灑了爺爺?shù)臏干啵髞硪痪渌朴兴茻o的，毛手毛腳以后別來了渗蟹。就記在心里块饺，好，不讓我去雌芽，我就不去了授艰。有一段時間，我是真的沒有再邁進(jìn)爺爺奶奶的老房子世落，小小的人淮腾，沒長大的心眼，內(nèi)心暗自較勁屉佳。也沒有告訴爸爸媽媽谷朝。
又過了一段時間，媽媽帶著我去爺爺家武花，進(jìn)了院我是怎么也不進(jìn)屋圆凰，媽媽往前拽，我緊急剎車就不往前走体箕。已經(jīng)到了門前专钉，15厘米的小小門檻，儼然成了擺在我和爺爺之間的心里障礙累铅。爺爺站在屋里跃须，慈祥的笑著，沒有了往日的威嚴(yán)娃兽，伸出雙臂把我抱進(jìn)了我菇民。當(dāng)時的幼稚鬼覺得在“說到做到”原則性的PK中，爺爺先放棄了投储。
那時本該左耳進(jìn)右耳出的氣話第练，不清楚緣由，卻走了心轻要。
我倆之間的10cm
小學(xué)坐的桌子都是木頭的复旬，兩人一張，那時候我們就畫三八線冲泥【园“你的鉛筆盒越界了”驶拱，然后用正義的小手?jǐn)[正呐芥。
上了初中就不是這樣了，每個人有自己獨(dú)立的桌子邢羔，當(dāng)然也有同桌嚼酝。剛開始大家會交流浮还，你是哪的人呀，小考考了多少分呢闽巩？而我一般都只是那個回答者钧舌。
好景不長担汤，過了一段時間，同桌的桌子搬出去十厘米洼冻，我倆之間出現(xiàn)縫隙崭歧，誰也不理誰∽怖危刻意避開彼此的目光率碾，即使有眼神交匯也要故意板著臉，面無表情屋彪。這個時候心情也會很失落所宰，卻沒有主動解決問題，再后來我倆不再是同桌畜挥。
冷戰(zhàn)是那時常用的處理問題方式仔粥。也是S型性格，不愛與人爭執(zhí)砰嘁，不喜歡發(fā)生正面沖突件炉，所以一般我都會選擇冷處理。像蝸牛一樣默默在心房外建一層“堅(jiān)固堡壘”保護(hù)自己矮湘，不容侵犯斟冕，也不會受傷。
事情還是有后來的缅阳，距離產(chǎn)生美磕蛇，我倆也就沒了隔閡。高中后一次見面還說十办，‘唉秀撇，你那時真是氣人，都不和我說話……’那時候我們彼此在乎向族，卻只是埋藏心底呵燕，從不表明。
?打開心件相，讓你陽光照進(jìn)來
直到高中我也還是小心眼再扭，說白了就是處理不好自己的情緒，太在乎別人的評價(jià)夜矗。上次提到有遺憾的班長泛范，經(jīng)歷，這次寫出來紊撕。
高中第一學(xué)期罢荡，老師讓選班委，問我還有班長和生活委員的職位，你選哪個区赵。帶有不甘上的高中惭缰，我一心只想要考個好大學(xué)×牛可是老師這樣問了从媚，我就只好選了生活委員。第二學(xué)期班級重組患整，還是選上了班長。
讓我最棘手頭痛的無非是班級里面的座位安排喷众。68人在一個擁擠的教室各谚，什么時候換座位，怎么換到千，怎樣能照顧到更多人昌渤。當(dāng)然還有照顧不到的。每次一到周末換座位的時候心里就堵得慌憔四，又要面對個別同學(xué)的不滿膀息。自習(xí)課上，大家比較活躍時了赵，聲音比較大的時候潜支，主任會被吸引過來，先震懾一番柿汛，再甩一句班長上去看自習(xí)冗酿。我就變成了講臺上的猴子。
自己就悶悶不樂糾結(jié)，委屈貌笨，為什么都要我承擔(dān)弱判，我只想安靜的做個美少女锥惋。心眼小昌腰，放不下那么多事，也找不到一個情緒調(diào)節(jié)方式或者出口净刮。上自習(xí)株婴，上課的狀態(tài)自然不好徒扶。成績下滑根穷，由三好學(xué)生變成優(yōu)秀干部尘惧，與我最初的努力學(xué)習(xí)似乎背道而馳。再想一想父母在家的辛勤付出似踱，又滿是自責(zé)哮独。終于爆發(fā)，我抱著閨蜜，在樓梯口大哭了一場染服，宣泄了我的所有的失落痒钝，委屈夷家。。。
當(dāng)靠在朋友的肩膀上闽铐，聽到她說我懂的時候蝶怔，我卸下所有心里負(fù)擔(dān)。
卸下重重的殼
上了大學(xué)兄墅，第一年隨波逐流進(jìn)入學(xué)生會踢星，第二年做自己。那時我們學(xué)的是師范專業(yè)隙咸，會上一些心理有關(guān)的課沐悦，基礎(chǔ)心理學(xué)，教育心理學(xué)五督，講一些情緒基礎(chǔ)知識藏否。而我自己想學(xué)心理的初衷并不是想讀懂別人，只是想更了解自己充包。那時候上人力資源管理心理學(xué)的選修課副签，坐在第一排聽課，下課還和老師交流，那是就想敞開心扉继薛，讓老師看到真實(shí)的我才能給我適合的建議修壕。我還聽了哈佛公開課《幸福心理學(xué)》，還參加很多活動遏考，突破自己的舒適圈慈鸠，慢慢增強(qiáng)信心。
而考研的挫敗似乎又把我打回原形灌具。
心中有太陽青团，外表才會有陽光
調(diào)劑到新學(xué)校，第一次和導(dǎo)師吃飯的時候咖楣，老師說了她歷屆學(xué)生的優(yōu)秀督笆，我只是點(diǎn)頭沒有說話。對诱贿，我還沒有修復(fù)好的自尊心有悲傷了娃肿。我覺得自己不像師姐們那么優(yōu)秀，好難過珠十。
直到讀到《拖延癥心理學(xué)》料扰，忽然了解了自己。我完美的苛求主義焙蹭，看不到自己的成功晒杈，卻用放大鏡發(fā)現(xiàn)自己的失敗，再把自我價(jià)值感=表現(xiàn)孔厉。看似簡單簡單拯钻，卻又細(xì)思恐極。
后來接觸拆書幫活動撰豺。也發(fā)現(xiàn)自己粪般，不會處理情緒的另一個原因不會提問。站在評判者的角度污桦，糾結(jié)自己為什么做錯刊驴，而非站在學(xué)習(xí)者的角度問自己，這次有什么收獲寡润。當(dāng)意識到要從失落的事件中尋找原因捆憎，尋找正面意義，我的心忽然打開了梭纹。分享兩個事例：
揭開不良情緒的面具
又一周時間過去了躲惰，老板總在問，結(jié)果出來沒变抽？結(jié)果出來沒础拨？這樣隔三差五的催促中氮块，再加客觀現(xiàn)實(shí)就是沒有結(jié)果，內(nèi)心處于焦慮中诡宗。這時候我停下來滔蝉，在想，我心底在焦慮不安的到底是什么塔沃？
1.沒有結(jié)果心懷愧疚蝠引。2.接下來肯定就是會挨批評了。3.挨批肯定特別不爽蛀柴。那我為什么那么反感批評螃概？因?yàn)槌砷L一路以來的夸獎，造就了自己高傲的自尊心鸽疾。被批評吊洼，也就是我不再優(yōu)秀，不再被認(rèn)可制肮。
1.想想也不就是因?yàn)闆]挨過批冒窍，自尊心完整的很嘛，鍛煉鍛煉臉皮豺鼻，厚一點(diǎn)也沒關(guān)系超燃，實(shí)驗(yàn)就是嘗試，誰都會犯錯拘领。坦然接受的態(tài)度又平緩了心中的焦慮。2.而事實(shí)是并沒有批評樱调。即使受到批評约素，也是老板想催促我，初于好意笆凌，或者能給自己實(shí)驗(yàn)提供點(diǎn)思路圣猎。3.再進(jìn)一步，即使我這一次做的不好乞而，受到批評送悔，也并不能否定我，我仍在是我爪模，仍然有很多閃光點(diǎn)欠啤，仍然還有愛我的朋友和親人，這些都不會影響屋灌。
好吧洁段，內(nèi)心戲已經(jīng)寫的夠足了。當(dāng)我揭開不良情緒的面具共郭，發(fā)現(xiàn)觸發(fā)情緒的真實(shí)原因祠丝，調(diào)試起來就更容易疾呻。也就自己跳出不良情緒漩渦。
關(guān)于愛情絕口不提写半？
‘你意思是你沒有真正的談過戀愛岸蜗？’朋友這句話問出來后我竟然有點(diǎn)尷尬加失落〉‘反正我是不相信愛情了璃岳，既然相親，那大家就談條件嘍’朋友繼續(xù)說著蟆肆，‘你們上學(xué)的愛情還是單純些矾睦，試試吧’我禮貌的點(diǎn)點(diǎn)頭，知道她是好意炎功。
坐在地鐵上枚冗，還有點(diǎn)點(diǎn)失落，似乎剛剛的話戳到傷疤蛇损。對于愛情的小心翼翼赁温，也不斷的錯過。現(xiàn)在說到單身仍有些許尷尬淤齐。也害怕自己沒有戀愛經(jīng)驗(yàn)而吃虧股囊。
可是轉(zhuǎn)念一想，我仍相信愛更啄，不管是親情稚疹，友情，愛情祭务。我的熱情開朗内狗，樂于助人，我還可以在這段時間鍛煉自己讓自己更優(yōu)秀义锥。經(jīng)驗(yàn)也許好多好柳沙，經(jīng)驗(yàn)不足也有不足的優(yōu)勢。
關(guān)于愛情拌倍，也不必絕口不提赂鲤。
昨天參加早起早睡群，TED演講柱恤，大概用了半小時構(gòu)思思路就上去說了数初。想打破自己的小心翼翼，準(zhǔn)備好才行動梗顺。有了大概框架就開始即興發(fā)揮妙真。小伙伴的反饋又鼓勵了和提醒我。讓我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)荚守，謝謝你們Yeah
以前我是小心眼珍德，不知如何調(diào)節(jié)情緒练般。用自我保護(hù)當(dāng)借口，用自尊包裹自卑锈候。當(dāng)我敞開心扉，了解那個真實(shí)的自己時泵琳，我不再怕語言的暴力摄职，正確接收別人的評價(jià)，（不是接受）获列，不再深陷不良情緒谷市，豁然開朗，我看到漫天的繁星閃爍击孩。
