昨天辆亏，我以我自己為例风秤，剖析了人是如何廢掉的。今天扮叨，我還是以我自己為例缤弦，說一下人是如何好起來的。廢或者不廢彻磁，實(shí)際上是一個螺旋的過程碍沐，不同的是，這個螺旋的趨勢衷蜓，是上升還是下降累提。那么，螺旋上升是如何產(chǎn)生的呢磁浇。
凡事都有一個“度”
禮記·曲禮上里提到“傲不可滿斋陪，欲不可縱，樂不可極，志不可滿”无虚，大致是說做任何事都要有一個度鞍匾。我曾經(jīng)編程，一天編12個小時骑科，中間總會有一段低效的時間橡淑；我也曾經(jīng)打游戲一天打12個小時，打的排位也是好一把不好一把咆爽。雖然編程和打游戲都處于心流狀態(tài)梁棠，但持續(xù)的低效會更容易的讓人處于廢的狀態(tài)。人總有一根弦斗埂，有張有弛才能長久符糊。
制定能夠執(zhí)行的計劃
在生活中，挫折是常態(tài)呛凶，太順利反倒是不正常的男娄。既然那么多東西都可以帶來挫敗感，那就別再制定那些一天寫10篇文章漾稀，一周練出腹肌模闲，一天要看完一本書完成所有任務(wù)等等這些不切實(shí)際的計劃了。計劃是為了執(zhí)行的崭捍，而不僅僅只是激發(fā)制定計劃時候的腎上腺素的尸折。計劃一時爽，執(zhí)行葛優(yōu)癱殷蛇。為了擺脫“計劃实夹，頹廢，計劃粒梦，頹廢”的惡性循環(huán)亮航，我們應(yīng)該從計劃的可執(zhí)行性開始做起。
保證自律
自律的道理誰都懂匀们，簡書上也有很多好文章在介紹自律的經(jīng)驗(yàn)缴淋，比如不夠自律的人應(yīng)該怎樣制定并完成目標(biāo)、所有優(yōu)秀背后昼蛀，都是苦行僧般的自律(轉(zhuǎn)載)宴猾、自律不是自律圆存，你真的懂自律二字嗎等等叼旋。道理誰都懂，但自律靠修煉沦辙。比如說一天只玩一個小時游戲那就是一個小時夫植，今天要完成這項任務(wù)就一定要完成。有些標(biāo)簽是可以區(qū)分人的，我也在努力讓自律成為我的標(biāo)簽详民。
