? ? ?今天梳理了近期自己提高執(zhí)行力的踐行方法律歼，有了點(diǎn)心得。
? ? ?反思總結(jié)一共有精選啡专、剛需险毁、培養(yǎng)、改進(jìn)们童、養(yǎng)成畔况、總結(jié) 六個(gè)部分。
? ? ?這里分享一下慧库，希望能和同在路上學(xué)友們產(chǎn)生些共鳴跷跪，一同進(jìn)步。
? ? ?1）精選
? ? ?執(zhí)行前齐板，多花點(diǎn)時(shí)間了解自己內(nèi)在的心理問題和價(jià)值需求吵瞻，以便選擇盡量準(zhǔn)確些的目標(biāo)葛菇，這是很重要的基礎(chǔ)工作。
? ? ?它是提高執(zhí)行力效率的前提橡羞，是一種做起來挺難熟呛，但是很值得投入時(shí)間的事。
? ? ?為什么呢尉姨？ ?
? ? ?內(nèi)在問題 ?影響 ? ?外在選擇 ? 影響 ? ?執(zhí)行方向 ?影響 ? 執(zhí)行結(jié)果 ?
? ? ?這是一種遞進(jìn)關(guān)系。以自己為例：
? ? ?我的 內(nèi)在問題 是心理隱藏著百分百的安全感吗冤，很貪婪又厉，什么信息都想關(guān)注；
? ? ?那么 外在選擇 呢就會(huì)將自己有限的關(guān)注力分散了椎瘟；
? ? ?關(guān)注力不能聚焦覆致，執(zhí)行方向 就會(huì)迷失，知識(shí)碎片化肺蔚；
? ? ?沒有系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)煌妈，專精不下去，必然帶來 執(zhí)行結(jié)果 的缺失宣羊。也就是付出很多璧诵，收獲很少。
? ? ?自己以前就沒做好這個(gè)精選問題仇冯，沒做減法走了很多彎路之宿。
? ? 2）剛需
? ? ? 選擇好執(zhí)行的目標(biāo)后，一定要賦予意義苛坚，建立自身強(qiáng)大的 驅(qū)動(dòng)力 讓自己走的更遠(yuǎn)比被。
? ? ? 老師講的剛需，就是將目標(biāo)變成 硬性 的泼舱， 必須需要 ?的東西等缀。這是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
? ? ?它會(huì)決定你能否持續(xù)而堅(jiān)定的走下去娇昙，以自己為例：
? ? ?自己有15年煙齡尺迂，也知道對(duì)健康不好，也多次用意志力戒煙涯贞，最長(zhǎng)一次6個(gè)月枪狂，還是不斷復(fù)吸了。
? ? ?為什么呢宋渔？其實(shí)所謂的堅(jiān)持州疾，毅力說到底，還是老師講的內(nèi)心不是真正認(rèn)同呀皇拣，覺得不吸煙是一種損失严蓖。
? ? ? 2015年初薄嫡，我看了一本英國(guó)人亞倫寫的《這本書能讓你戒煙》之后，花了20天左右戒了颗胡。
? ? ? 因?yàn)槲抑懒宋鼰煹谋举|(zhì)是什么毫深，內(nèi)心真正建立了不能吸煙的這種剛需。于是成功的戒了煙毒姨。
? ? 3）培養(yǎng)
? ? 選擇好了哑蔫，也有剛需了，還培養(yǎng)什么呢弧呐？
? ? 很簡(jiǎn)單 闸迷，萬事開頭難呀！掌握一些具體的方式方法還非常有效的俘枫。
? ? 首先是馬上行動(dòng)腥沽，想的再明白，也會(huì)猶豫鸠蚪，也會(huì)害怕今阳，良藥就立刻行動(dòng)起來，恐懼感就會(huì)大大降低茅信。
? ? 其次是先從1-3個(gè) 微習(xí)慣 ?開始盾舌。有剛需后，也盡量別高估了自己的自控力汹押，因?yàn)槲覀兞?xí)慣性的高估自己矿筝。
? ? 什么是微習(xí)慣呢？比如說每天挑戰(zhàn)一個(gè)俯臥撐棚贾，就是一個(gè)非常微小的積極日常行為窖维。小到不可能失敗。
? ? 它不會(huì)給你造成負(fù)擔(dān)妙痹，具有超強(qiáng)的“欺騙性”铸史，是一種有效的習(xí)慣養(yǎng)成策略。
? ? ?我想你的信心和習(xí)慣怯伊，也會(huì)隨著俯臥撐的增加而一起增加的琳轿。
? ? ?感興趣的可以購書 ?美國(guó)人 ? ?斯蒂芬蓋斯 ?寫的《微習(xí)慣》。
? ? 4）改進(jìn)
? ? ? 啥事都不是一步到位的耿芹，踐行 最大的好處就是崭篡，只有干了之后，才能發(fā)現(xiàn)到 具體問題 ?并改進(jìn)目標(biāo)吧秕。
? ? ? 老天爺也是公平的琉闪，你不斷努力做，他也會(huì)不斷幫你找到繼續(xù)下去的線索砸彬。
? ? ? 比如我是先知道羅輯思維颠毙，之后下載的得到斯入，熟悉內(nèi)容后付費(fèi)一些欄目，再通過對(duì)比關(guān)注在財(cái)富自由之路蛀蜜，最后由此知道并改進(jìn)了一些具體的行動(dòng)刻两。
? ? ? 這里談下自己具體的改進(jìn)列子：
? ? ? 首先將做的事項(xiàng)統(tǒng)統(tǒng)拉清單列在一張表上，梳理好具體執(zhí)行計(jì)劃后滴某，執(zhí)行磅摹。
? ? ? 其次每天通過記事本，記錄目標(biāo)達(dá)成情況霎奢，如完成時(shí)間和效果等等偏瓤，怕麻煩也要簡(jiǎn)單記錄。
? ? ? 最后結(jié)合每天三件事椰憋，ORID，日反思等等工具或方法進(jìn)行不斷改進(jìn)赔退。
? ? 5） 養(yǎng)成
? ? ? 隨著投入時(shí)間的增加橙依，目標(biāo)的改進(jìn)，近期需要具體去做的事項(xiàng)基本明確了硕旗。
? ? ? 這個(gè)時(shí)候固化每天必須要做的事項(xiàng)窗骑，把它變成一種 例行 的活動(dòng)，
? ? ? 養(yǎng)成多個(gè)規(guī)律且主動(dòng) 的習(xí)慣成了提高執(zhí)行力的關(guān)鍵漆枚。
? ? ? 這是在一塊聽聽付費(fèi)老師的《執(zhí)行力》課程后感悟加深的创译。80分鐘只花了9塊多超值。
? ? ? 自己的列子是：
? ? ? ?建立每日需要固定達(dá)成事項(xiàng)清單墙基，標(biāo)注時(shí)間范圍软族。
? ? ? ?以賦予的意義，定投復(fù)利觀念残制，驅(qū)動(dòng)自己每天的進(jìn)行剛性時(shí)間投入立砸，不斷養(yǎng)成鞏固習(xí)慣。
? ? ? ? 6:30-8:00 朋友分享初茶、微運(yùn)動(dòng)颗祝、得到專欄。
? ? ? ? 9:00-16:00 ? 閱讀1-2小時(shí)恼布。
? ? ? ? 20:00-24:00 ?閱讀螺戳、日反思、每天三件事折汞、坐享倔幼。
? ? ? ? 其中21:30-24:00有2小時(shí)左右無打擾的大塊時(shí)間。
? ? ? ? 碎片時(shí)間給英文單詞與2-10分鐘坐享等等字支。
? ? ? ? 整體時(shí)間的安排以結(jié)果為導(dǎo)向凤藏，預(yù)留范圍稍較大些奸忽，要可調(diào)整。
? ? ? ? 6）總結(jié)
? ? ? ? 任何階段 ?執(zhí)行一段時(shí)間后揖庄，停下來復(fù)盤總結(jié) 一下是很必要的栗菜。這是我們都需要做的功課。
? ? ? ? 我就不多證明了蹄梢，自古就有磨刀不誤砍柴功的說法等等疙筹。
? ? ? ? 它主要的好處我覺得有兩點(diǎn)：
? ? ? ? 首先呢是梳理脈絡(luò)，將得到的零散收獲串聯(lián)起來禁炒，更系統(tǒng)化而咆，使思考力得以加強(qiáng)，個(gè)人效能 得以提高幕袱。
? ? ? ? 其次呢是修正錯(cuò)誤暴备，將需要改進(jìn)的地方顯現(xiàn)出來，明確目標(biāo)们豌，不斷重復(fù)實(shí)踐的次數(shù)涯捻，這能最終決定成敗。
? ? ? ? ?自己的列子：
? ? ? ? 年度大總結(jié)是必須的望迎，小總結(jié)隨時(shí)吧障癌，有感悟就總結(jié)。每天三件事辩尊，日反思都是一種總結(jié)涛浙。
