問大家三個問題：
1执解、你有環(huán)游世界的夢想嗎？
2纲酗、你已經(jīng)為此開始做了些什么嗎衰腌？
3、你已經(jīng)去環(huán)游世界了嗎觅赊？
相信第一個問題有肯定答案的人大概占99%右蕊，大家在自己的愛好里都有旅游這項。
那么吮螺，第二個問題有肯定答案的人應(yīng)該只有30%不到了饶囚；這些人可能已經(jīng)查了很多地方的旅游攻略，對旅游目的地比較了解鸠补。但真正要開始行動萝风，總會有各種原因走不出去。
對第三個問題有肯定答案的人紫岩，已經(jīng)開始為環(huán)游世界列出詳細(xì)的計劃规惰，并已經(jīng)付出實際行動，走在環(huán)游的路上泉蝌，相信這部分人只有剩下不到5%了卿拴。
想法和做想是有很大不同的，知道和做到除了腦力梨与、認(rèn)知和體力，還有心力文狱。
走不出去的原因可能是沒有能力粥鞋，比如大字不識的人；也有可能不知如何獲得環(huán)游世界的方法瞄崇；當(dāng)然也有可能因為身體原因沒法走出去呻粹；但相信我們當(dāng)中的大部分都不存在這些原因，那么就是沒有心力苏研。
心力是我們非常重要的資源等浊，是一個人的自我效能，是縮短知道和做到之間差距最重要的因素摹蘑，就是一個人強大的內(nèi)心筹燕。
舉個例子。在我很小的時候，由于家庭的貧窮撒踪，對于進入那些酒店或高檔的場所就有一種天然的壓力过咬；以至于我現(xiàn)在進入一些賣奢侈品的或者名車的場所，也會產(chǎn)生這種感覺制妄，總認(rèn)為自己離奢侈品有莫大的距離掸绞。
這便是缺乏自我效能即強大的內(nèi)心，當(dāng)然也可稱之為自信心耕捞。一個人面對沒有自信的事件本能逃避衔掸，不愿面對，更無法做好俺抽。
可有一些人貌似天生就有強大的內(nèi)心敞映，甚至和金錢地位都無關(guān)。
古典老師講了這么一個故事凌埂。
他說08年去法國玩的時候驱显，在戴高樂機場遇到一個小姑娘，14~15歲的樣子瞳抓，背著一個包埃疫，頭發(fā)黃黃的，就像一位中學(xué)生孩哑。她想向古典老師借手機打電話給家人報平安栓霜。之后，古典老師給了她很多溫馨提示横蜒，比如到哪辦電話卡胳蛮，哪里充值便宜。結(jié)果小姑娘說丛晌，她不是來法國玩的仅炊，而是去德國的，準(zhǔn)備去那里開餐館澎蛛。小姑娘說在那里有親戚抚垄，她想跟著親戚干幾年，然后自己開餐館谋逻。
古典老師又問她是否懂德語呆馁，是否懂英文，但她都搖頭否定毁兆。一個既沒什么錢浙滤，語言又不通的小女孩，是什么讓她有此舉動气堕？她怎會有如此強大的內(nèi)心纺腊？
因為她是溫州人畔咧。
這怎么理解？溫州人就表現(xiàn)不同摹菠？大家都知道溫州人特別有生意頭腦盒卸，孩子從小就浸潤在這樣的氛圍里。很多孩子從小就在父母的幫助下次氨，在演唱會門口蔽介、廟會時，賣諸如熒光棒等小物件煮寡，從中獲取利潤虹蓄。
所以在孩子的眼里，賺錢沒那么難幸撕。他們身邊有很多這樣成功的例子薇组，所以顧慮的問題不多，總有很大的自信去做自己想做的事坐儿。就像那個14-15歲的孩子律胀，只管Just? do? it。
這些孩子的自我效能感有了之后貌矿，內(nèi)心就會變得很強大炭菌。如果你真的對什么都沒有興趣，每種事情都不敢于嘗試逛漫，可能就是缺少自我效能感黑低。
他人的經(jīng)驗會極大程度提高自我效能。比如你家是做生意的酌毡，你做生意的可能性極大克握；你家是書香門第，你成為高知識分子的可能性極大枷踏。
當(dāng)一件事情成為社會潮流菩暗，你的自我效能也會很強。就像現(xiàn)在大家都買校區(qū)房旭蠕，無論家庭條件怎樣勋眯，舉債也要買一套校區(qū)房，哪怕背上沉重的債務(wù)下梢。你想大家都這么做了，你這樣做也正常塞蹭。如果此事放在40-50年代的人來處理孽江，幾乎不可能這樣安排，他們會沒有這樣的自信番电，踏實過日子才是硬道理岗屏，背一身債是難以生活的辆琅；而周邊人普遍買校區(qū)房的行為是一很種有效的社會性說服。
人在精神好的時候这刷，自我效能也很高婉烟。你有沒有感覺到，當(dāng)精神好暇屋、狀態(tài)好的時候似袁，什么事都會往好的方向思考，特別自信咐刨，真正會為自己感興趣的事情付出行動昙衅。
所以，強大的內(nèi)心并非來自于基因定鸟，而是外界的影響和自我不斷的肯定而涉。
那么，如何提就自我效能联予，從以下幾個方面著手啼县，讓自己擁有強大內(nèi)心。
1沸久、積累成就事件
每天臨睡前季眷，問問自己，我今天做過的最有成就感的事情是什么麦向，然后寫下來瘟裸，當(dāng)你心情不好的時候，去翻自己的成就日記诵竭，會發(fā)現(xiàn)话告，原來我真的很不錯。也可記下朋友的好評卵慰，翻開這些鼓勵的言語沙郭，然后信心滿滿。
2裳朋、進入好的社會經(jīng)驗群體
多接觸跟你自己有關(guān)系的他人的案例病线。假如你想做某件事情，請與在這方面有成功案例的親朋好友接觸鲤嫡、請教送挑，和優(yōu)秀的人在一起，增加自信暖眼。
3惕耕、找到支持系統(tǒng)
周圍人積極的鼓勵和陪伴。假如你想去大城市闖蕩一翻诫肠，但又不夠有勇氣司澎，就去請教那些已經(jīng)在大城市工作和生活的人欺缘，讓他們成為你的支持系統(tǒng)，問小城市的人挤安，得到的回復(fù)多半是負(fù)面的谚殊。
4、調(diào)度好個人身心狀態(tài)
提高身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)蛤铜，身體不好是沒有好的狀態(tài)的嫩絮。
【得到】直播課程分享。
