家名：仁愛之家
家風(fēng)：誠信，微笑购桑，感恩
家規(guī)：1畅铭、珍惜生命，愛我愛你勃蜘，愛世界硕噩。
2、自我覺察缭贡，自省自律榴徐。
3、找好處（看人之大）多贊美匀归，多鼓勵坑资。
4、說正面語言穆端，尊老愛幼袱贮。
5、照顧好自己体啰，體諒他人攒巍。
6、說話算數(shù)荒勇，說到做到柒莉。
7、遇到事情要三思創(chuàng)造更多的可能性沽翔，處理人際關(guān)系要有同理性兢孝、慈悲心、仁愛之心仅偎。
使命：自我覺醒跨蟹，引領(lǐng)家族，和諧社會橘沥。
愿景：創(chuàng)建書香家庭窗轩，父慈子孝，其樂融融座咆，連根養(yǎng)根根深葉茂痢艺，讓愛在彼此間流動仓洼，國泰民安。處處青山綠水堤舒，家家有教練衬潦，人人做圣賢。
身份：我是有覺知高能量的愛的使者植酥，我是一位賢德地妻子，是一位感恩孝順地女兒和兒媳弦牡，我是一位智慧的情緒溫和的母親友驮，卓越的心理教練，家庭心學(xué)院的踐行者驾锰。
信念：1卸留、健康：身心靈合一，我是因世界是果椭豫。
2耻瑟、婚姻：婚姻是兩個人的事兒，幸福是一個人的事兒赏酥。
3喳整、親子：每一個孩子都是獨一無二的種子，只需相信裸扶。
每對夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者框都，只需訓(xùn)練。
每個家庭都是成就圓滿人生的花園呵晨，只需感恩魏保。
4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)不僅僅是外求知識技能摸屠，更是內(nèi)見自信圓滿谓罗。
5、金錢：金錢是有靈性的季二，是福報和能量的呈現(xiàn)檩咱，是為生命服務(wù)的小精靈。
價值觀：安全胯舷，幸福税手，自由，感恩
價值觀規(guī)條梳理：可衡量易達(dá)成有具體行為需纳。安全規(guī)條：
1芦倒、我每天早晨醒來，零極限深呼吸三下不翩，當(dāng)下我是安全的兵扬。
2麻裳、我吃早餐時，帶著覺知咀嚼三下器钟，當(dāng)下我是安全的津坑。
3、我白天在外遇到三位陌生人微笑傲霸，內(nèi)心默默的祝福疆瑰，當(dāng)下我是安全的。
能力：
內(nèi)：感恩昙啄，覺察穆役，回歸
外：聆聽，訪問梳凛，看見
行為：
1耿币、每天15分鐘冥想、深呼吸
2韧拒、每天讀規(guī)畫淹接、讀經(jīng)典
3、每天零極限清理1000個
4叛溢、每天對愛人和孩子表達(dá)看見
5塑悼、時時觀念、事事規(guī)畫
環(huán)境：先生楷掉，孩子拢肆，同事，第三期家庭心學(xué)院得導(dǎo)師靖诗、伙伴郭怪，涵德智心平臺以及有形無形得認(rèn)識得不認(rèn)識得人事物。
感恩覺察日志：
1刊橘、感恩美好圓滿得一天開始了鄙才！我是一切得根源！我充滿了活力促绵！茍日新攒庵、日日新、又日新败晴，謝謝您浓冒，我愛你！
2尖坤、感恩天地滋養(yǎng)萬物稳懒，感恩國家培養(yǎng)護(hù)佑，感恩父母給予生命慢味，感恩老師引領(lǐng)陪伴场梆，感恩先生呵護(hù)疼愛墅冷，感恩農(nóng)夫辛勤勞作，感恩食物給我營養(yǎng)或油，感恩孩子智慧陪伴寞忿，感恩自己走上覺醒之路，感恩家庭心學(xué)院伙伴心靈得滋養(yǎng)顶岸。
3腔彰、感恩晨起讀書，靜心養(yǎng)心辖佣，開啟智慧霹抛。
4、感恩您是對的我也是對的凌简，我們是不一樣的生命共同體，對不起恃逻，請原諒雏搂，謝謝您，我愛您寇损。
5凸郑、感恩傳遞善知識的老師們，讓我走上覺醒覺悟的道路上矛市。
6芙沥、感恩身體細(xì)胞陪伴我，帶給我好的以及不好的記憶浊吏。
7而昨、感恩早晨熬南瓜粥，從家里拿來的袋子里取南瓜找田，發(fā)現(xiàn)有壞的歌憨，很小心的把南瓜全部拿出來檢查一遍。年前朋友都說過幾回墩衙，家里的南瓜好吃务嫡，什么時候有人捎來，有機(jī)會一定要帶來一些漆改。這次終于帶到屬于它該來的地方了心铃，還沒給到真正屬于它的主人手里，不能這樣就壞啦挫剑。我也有些心疼去扣，那么遠(yuǎn)的路途，公公婆婆親手種植的樊破，更重要的是口感厅篓，這是當(dāng)下金錢買不來的呀秀存。我把有壞點的南瓜洗干凈，像平常一樣放在面板上切羽氮，一刀下去沒反應(yīng)或链，第二刀有一條縫，看著它档押，就看到了四十歲的我和愛人澳盐，四十歲的中年婦女和油膩大叔，經(jīng)歷著風(fēng)風(fēng)雨雨令宿，在世俗的社會弄潮中叼耙，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹。南瓜一刀刀的切成塊放進(jìn)鍋里粒没，內(nèi)心有很多的故事筛婉，演繹著生活的起起伏伏。電影播放完了癞松，南瓜粥也熬好了爽撒，我看著鍋里的南瓜有些多，用筷子夾著成形的大塊南瓜放進(jìn)碗里响蓉，供我們可以拌嘴吃硕勿，當(dāng)我給愛人品嘗的時候，我說：這相當(dāng)于當(dāng)今社會中有后臺枫甲、高學(xué)歷源武、高情商的人群。而我們就是平民百姓都在茫茫人海中想幻，就是今早的南瓜粥粱栖。供您品嘗與前幾天的別有一番味道，喝進(jìn)嘴里比前幾天的甜味兒更濃脏毯、軟軟的查排、沙沙的，滋養(yǎng)著我的身體抄沮。我的五臟六腑開始和它對話跋核，它含有豐富的胡蘿卜素和維生素，保護(hù)胃腸粘膜叛买，健脾砂代，防胃炎、胃潰瘍率挣，提升我的免疫力刻伊，是當(dāng)下最需要的。人生苦短，何樂而不為呢捶箱！
8智什、感恩時間過得好快，一日三餐丁屎，擦廚房荠锭，一天就過去了。擦灶臺之后發(fā)現(xiàn)灶臺上面有暗花晨川，從住進(jìn)來隨性擦一下证九，沒有看到，透過清潔的臺面看到玻璃下面的暗花共虑，感覺從未有過的干凈利落愧怜，好似人的臉面，天天蓬頭垢面妈拌，里面紅潤的臉蛋咋樣顯露出來呢拥坛。一屋不掃，何以掃天下尘分，由此開始掃心地猜惋。
9、感恩學(xué)梅的第五課建立自尊的肯定句誦讀音诫，讓我看到優(yōu)秀的人是如此的努力惨奕，我還停滯不前雪位。感恩第三期家庭心學(xué)院伙伴的示范引領(lǐng)竭钝，我看到學(xué)梅和周燕說自己是后知后覺的人，那我就是遲鈍的哪一個雹洗，懇請大家提出寶貴的意見香罐，讓我跟上大家的步伐。謝謝你們时肿，我愛我們庇茫！
10、感恩《心流》之二萍萍老師愛上自己的恐慌螃成。很應(yīng)心的一句話入口：不是踐行到位才能做分享者旦签，而是分享真實的自己不是完美的自己，身邊的想法不同感覺就不同寸宏。面對恐慌不是清理宁炫，而是愛上恐慌建立精神防御系統(tǒng)。下面探索恐慌的來處氮凝，是由NLP神經(jīng)語言程式學(xué)羔巢，外顯結(jié)構(gòu)、內(nèi)隱結(jié)構(gòu)的思維模式，以及強(qiáng)大的信念系統(tǒng)竿秆。腦海中圖像的品質(zhì)決定生命的品質(zhì)启摄，內(nèi)在聲音和認(rèn)知系統(tǒng)的解讀。再通過一家三口的采訪幽钢，看到信念系統(tǒng)牽動情緒帶動能量波動歉备。媽媽的不恐慌，內(nèi)心強(qiáng)大搅吁，保持良好的狀態(tài)威创，相信政府醫(yī)務(wù)工作者給家人的影響。發(fā)現(xiàn)恐慌背后局限性思維谎懦，限制性信念在索結(jié)能量肚豺，創(chuàng)造更多的可能性。真正讓人恐慌的不是恐慌本身界拦，而是面對恐慌所投射的想法吸申，也就是對恐慌這個使者的正向意圖認(rèn)知。讓我們愛上自己的恐慌享甸，恐慌是一面鏡子截碴，照見自己◎韧恐慌是生命的一道光日丹，覺悟的入口處，恐慌是我們召見限制性信念蚯嫌，讓我們的思維方式得以拓寬哲虾，透過體驗為我們帶來覺悟，透過覺悟讓我們生命有所改變择示∈眨恐慌背后是光明，是黎明前的黑暗栅盲，所以所有的發(fā)生都是幫助我們覺悟的缨硝。包老師的一句話：光滑的冰面使人無法前行清酥，所以阻力恰恰是前進(jìn)的動力。所以恐慌是毀滅還是創(chuàng)造，我們是有機(jī)會做選擇的身弊，面對恐慌我們是排斥還是愛上他帮寻，就看我們自己如何做選擇弥鹦。當(dāng)下的我選擇安心在家待著廷痘，做好自己分內(nèi)的事情。哪怕是家里沒有新鮮蔬菜构灸，也可以創(chuàng)造更多的可能性上渴，給家人變換花樣做飯岸梨，做好賢內(nèi)助。一家人在家有學(xué)習(xí)的時間稠氮，有交流的時間曹阔，提升自己的能量；有看手機(jī)的時候隔披，關(guān)注疫情赃份；有圍在一起吃飯的時候，運動呼吸的時候奢米，提升自己的免疫力抓韩；還有冥想的時候，一家人一起為武漢鬓长、為中國加油祈福谒拴，感覺幸福滿滿。
11涉波、感恩孩子看到《心流》二字給我說英上，他體驗過心流的感覺，就是當(dāng)下在做一件事啤覆，很認(rèn)真專注苍日，外界無論發(fā)生了什么，他都不受影響窗声，心無旁騖相恃。加上孩子的肢體動作語氣語調(diào)，當(dāng)下孩子的表達(dá)深深的吸引著我笨觅，有一種老師范兒拦耐，讓我難以忘記。
12屋摇、感恩我愛我自己揩魂，我喜歡我自己幽邓，我包容我自己炮温，我欣賞我自己，我原諒我自己牵舵，我贊同我自己柒啤，我認(rèn)可我自己，我同意我自己畸颅，我是最棒的担巩，我值得擁有！
